早上可以喝豆奶加面包吗(早餐吃面包喝豆浆好吗？)

早上可以喝豆奶加面包吗

早上喝豆奶既可以补充维生素和蛋白质，又可以提供身体活动所必须的能量，搭配面包食用可以减缓蛋白质的代谢速度，为身体提供更丰富的营养。

简介：

豆奶：是大豆经研磨后，萃取性状良好的呈乳白色至淡黄色的乳状液体制品。豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平。

面包：是一种用五谷磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵

早餐吃面包喝豆浆好吗？

非常有营养,当然好了
喝豆浆只要注意这几点就可以了：
1.并非人人皆宜。
祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.忌过量饮豆浆。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
5.不要空腹饮。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
6.不要饮用未煮熟的豆浆。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
7.忌用保温瓶贮存豆浆。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

豆奶粉可以和面包一起吃吗？为什么？

问题分析：
你好，两者是可以一起吃。豆奶粉不是豆浆，它综合有植物蛋白和动物蛋白的成分，它是速溶食品，已经过处理，不含生豆浆的蛋白酶抑制物，它与面包是没有化学反应，不必担心。
意见建议：
由于，豆奶粉是动物蛋白和植物蛋白的最好结合物，和纤维类食品如面包一起食用可以互补，豆奶粉可以提供日常生活中人所需要的蛋白质，而面包可以提供日常需要的热量，效果很好。

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