材料:粉葛500克,猪肉500克,陈皮50克,蜜枣4枚。
做法:
1、先将粉葛去皮,洗干净,切厚件。
2、猪肉、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。
3、将瓦煲内适量清水煲滚,然后放入以上全部材料,继续用中火煲四小时左右,以少许幼盐调味,即可做饭膳饮用。
功效:粉葛,味甘、微辛而性凉,有解肌退热、生津止渴、解毒透疹、解酒、清胃热的作用。猪肉营养丰富,又可以滋阴补肌。陈皮能健脾理气、燥温化痰。蜜枣能滋润肺燥、化痰止咳。所以,煲成的汤水就有
五花肉炖汤的做法参考如下:
主要食材:五花肉80克 豆腐200克
辅料:文蛤100克 洋葱1/4个 胡萝卜半根 黄瓜半根 尖椒1个 红尖椒1个 西葫芦半根
制作步骤:
第一步:文蛤冲洗干净后用淡盐水浸泡半日,让其吐尽泥沙,然后再过清水冲洗,泡于水中备用。第二步:洋葱、胡萝卜、黄瓜、大葱、葫子、生姜切片,青红辣椒切圈备用。第三步:豆腐切成正方小块。五花肉切片。第四步:淘米水400克(将米淘洗一遍后倒掉,然后倒入清水,不停搓洗呈白色米浆)倒入石锅中,将大酱置于滤筛中,用勺背碾压,滤入淘米水中,搅拌均匀。第五步:将石锅置于火上,煮至沸腾。第六步:煮酱汤的时候,将煎锅倒少量油,下入五花肉片,两面煎至断生。第七步:依次下入姜片、大葱、青红椒,以及切好的蔬菜,加入一勺盐,翻炒均匀。第七步:煮至再次沸腾时,加入辣椒酱,搅拌均匀后,小火再煮5分钟,即可关火。
其他做法:香煎五花肉
1. 五花肉洗净,去皮后切薄片。2. 雪梨榨汁,沥过残渣后取汁,加姜、蒜、洋葱末、酱油、蚝油、白糖、蜂蜜、胡椒粉、盐、香油调成腌料。3. 把切好的五花肉放进去腌渍4小时以上,或隔夜。4. 将平底锅烧热,把腌好的肉片平摊在锅中小火慢煎,两面都煎至变色后,刷上少许腌料,煎至两面微微焦黄即可。
做法
苹果雪梨瘦肉汤
汤谱:(1)中型苹果半个,中型雪梨1个,猪里脊 500克,无花果干3个,南北杏仁各15克,枸杞3克。
(2)无花果、南北杏仁和枸杞用清水洗净。苹果和雪梨洗净去核,但不用去皮,改刀切成大块。
(3)将里脊肉洗净后切成4大块,沸水中焯烫3分钟后捞出,冲掉肉表面的浮沫。
(4)把焯烫过的里脊肉和其他处理过的食材放入汤锅内,倒入清水,大火煮开后撇去浮沫,盖上盖子,转小火煲1小时即可。食用前加盐调味。
汤道:
苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,虽然脾虚的人不宜多喝,但与滋养补虚的里脊肉搭配,则不必多虑。这款汤润肤润肺,最适合空气干燥的秋冬季。
这样会更好:
无花果性味甘平,具有清热解毒的功效,是煲汤的常用配料。如果没有也可不放,或用蜜枣代替。
丝瓜瘦肉汤
材料
丝瓜150g,猪里脊肉100g ,葱1根,姜2片,盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/2茶匙(3g),香油1茶匙(5ml),高汤1碗(250ml)
1.丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片; 丝瓜瘦肉汤
葱洗净,切段备用。 2.锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片。 3.加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。
淡菜紫菜瘦肉汤
基本材料
瘦猪肉180克,淡菜90克,紫菜60克
(1)淡菜用水浸软,洗净;瘦猪肉洗净,切丝,用鼓油、生抽、盐、生粉腌10分钟,紫菜撕成小块,放锅内炒片刻,去腥味和砂,用清水浸开,洗净。
(2)把淡菜放入锅内,加清水适量,文火煲沸15分钟后,放入紫菜再煲沸,再放入瘦肉丝煲至肉熟,调味供用。
好吃猪骨汤做法
主料:猪脊骨、萝卜、胡萝卜、栗子、洋葱、苹果
辅料:盐、葱、姜、胡椒粉、香油、蒜
1. 准备好所有的食材。
2. 猪骨用清水冲洗之颜色发白。
3. 苹果切丝用清水浸泡。
4. 栗子去皮,萝卜切块,洋葱切丝。
5. 炒锅倒少许香油炒香洋葱和苹果。
6. 加入猪骨。
7. 炒至猪骨变色出香味。
8. 倒入砂锅加入适量的清水。
9. 加入料酒。
10. 加入栗子。
11. 加盖大火煮开小伙炖煮1个小时。
12. 然后放入萝卜。
13. 萝卜煮至透明,加入葱段和蒜末。
14. 加入盐。
15. 加入胡椒粉调味。
16. 煮开淋入香油关火。
1.准备好食物
2.猪肉洗干净,切片
3.猪肉切好,白菜洗好切小,淮山枸杞子过一下水,
4.锅里放三碗水,淮山枸杞子下去煮,
5.锅里煮开,再下猪肉
6.猪肉一下锅马上用锅铲搅散,再把鸡蛋敲下,
7.再下白菜,盐和鸡精,煮开就可以了
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