怎么锻炼自己的思维敏捷

怎么锻炼自己的思维敏捷

要锻炼思维敏捷度，首先要加强逻辑训练，这主要包括读一些逻辑书籍，经常性地按照逻辑要求思考各种问题，逐步养就坚实的逻辑归纳与演绎能力，不断提高逻辑运用的自觉性。

其次是培养迅捷高效的思维习惯。它实际上是对逻辑训练的延伸。有三个环节需要认真把握。一是对思维要素的选择，从众多进入脑际的思维素材中迅速筛选出与思维对象直接关联的内容

如何提高自己的思维能力？

1，换个角度看问题。对待同一件事，从不同的角度看待和思考问题，可以获得新的不一样的理解和想法，可以使我们摆脱框架思维，做出与常规思维截然不同的创新决策。
2，培养学习能力。持续有效的学习能力，是思维能力的基础和动力，更是动态衡量人能力的标杆。所以，要想有敏锐的思维能力，必须培养自己强有力的学习能力。
3，对知识要融会贯通、知行合一。人仅仅只学习知识是不够的，更重要的是把各种不同的知识融会贯通起来，不断地思考和感悟，并将之运用于实践，增加自己的生活经验和阅历，才能真正起到作用，而这个过程才是锻炼思维能力的过程。
4，有危机意识。很多人都有属于自己的第六感，其实说起来这只是一种敏锐的察觉能力，对对危险和机遇的感知能力。而我们要做的是努力培养自己的危机意识，在危机发生之前就已经经过缜密的思考及时察觉到这种危机并进行未雨绸缪的规划，这样我们促使我们灵感的迸发，提高我们的思维能力。
5，养成思考的习惯。佛教提倡打坐，其实打坐只是一个静思冥想的过程，为的是多思考和体悟。我们常人也应该多思考，身边没人的时候、夜深人静的时候，我们可以独立思考，或者定期规划出一段时间来思考自己的生活。这样可以让我们的思想变得更深邃，思维变得更不一样。
6，要大胆创新。就思维来说，其实最忌讳僵化和程式化。我们不能拘泥于传统思维和常人普遍的观点，要有自己的独特想法和观点，要懂得假设和创新，改善自己的思维方式。

怎么锻炼思维敏捷？

思维能力的训练是一种有目的、有计划、有系统的教育活动。对它的作用不可轻估。人的天性对思维能力具有影响力，但后天的教育与训练对思维能力的影响更大、更深。许多研究成果表明，后天环境能在很大程度上造就一个新人。思维能力的训练主要目的是改善思维品质，提高学生的思维能力，只要能实际训练中把握住思维品质，进行有的放矢的努力，就能顺利地卓有成效地坚持下去。思维并非神秘之物，尽管看不见，摸不着，来无影，去无踪，但它却是实实在在，有特点、有品质的普遍心理现象。（1） 推陈出新训练法当看到、听到或者接触到一件事情、一种事物时，应当尽可能赋予它们的新的性质，摆脱旧有方法束缚，运用新观点、新方法、新结论，反映出独创性，按照这个思路对学生进行思维方法训练，往往能收到推陈出新的结果。（2） 聚合抽象训练法把所有感知到的对象依据一定的标准“聚合”起来，显示出它们的共性和本质，这能增强学生的创造性思维活动。这个训练方法首先要对感知材料形成总体轮廓认识，从感觉上发现十分突出的特点；其次要从感觉到共性问题中肢解分析，形成若干分析群，进而抽象出本质特征；再次，要对抽象出来的事物本质进行概括性描述，最后形成具有指导意义的理性成果。（3） 循序渐进训练法这个训练 法对学生的思维很有裨益，能增强领导者的分析思维能力和预见能力，能够保证领导者事先对某个设想进行严密的思考，在思维上借助于逻辑推理的形式，把结果推导出来。（4） 生疑提问训练法此训练法是对事物或过去一直被人认为是正确的东西或某种固定的思考模式敢于并且善于或提出新观点和新建议，并能运用各种证据，证明新结论的正确性。这也标志着一个学生创新能力的高低。训练方法是：首先，每当观察到一件事物或现象时，无论是初次还是多次接触，都要问“为什么”，并且养成习惯；其次，每当遇到工作中的问题时，尽可能地寻求自身运动的规律性，或从不同角度、不同方向变换观察同一问题，以免被知觉假象所迷惑。（5） 集思广益训练法此训练法是一个组织起来的团体中，借助思维大家彼此交流，集中众多人的集体智慧，广泛吸收有益意见，从而达到思维能力的提高。此法有利于研究成果的形成，还具有潜在的培养学生的研究能力的作用。因为，当一些富个性的学生聚集在一起，由于各人的起点、观察问题角度不同，研究方式、分析问题的水平的不同，产生种种不同观点和解决问题的办法。通过比较、对照、切磋，这之间就会有意无意地学习到对方思考问题的方法，从而使自己的思维能力得到潜移默化的改进

如何训练使思维更迅速

大脑是人体的指挥部。大脑的训练是至关重要的。通过对大脑的训练能加快自我的反应能力，使头脑更加灵活，思维更加丰富。那么要如何训练大脑面对问题才可以更加快速灵活呢？

1、不懒惰多动脑

要想训练大脑面对问题更加快速灵活一定要与懒惰绝缘。一旦懒惰就会放弃思考，那么久而久之，长期不用脑，就会让大脑的反应能力没有那么灵敏，所以，要学会多用脑，多动脑，坚决不能让懒惰有可乘之机。

2、多玩益智类游戏

要想训练大脑使之快速灵活可以多玩玩益智类的游戏。益智类的游戏能够让思维更加活跃，让大脑飞速运转，越用越灵活。所以，在闲暇之时不妨益智类的游戏，让大脑得到锻炼的同时也带来不少乐趣。

3、遇到棘手的事情多思考，自己解决。

在遇到棘手的事情时，一定要多用脑思考，自己想办法解决难题，不要一有困难就求助于他人。要学会独立思考，多揣摩其中的门道，让大脑多运转，大脑和机器同理，机器不运转会生锈，大脑不运转会让奇思妙想枯竭，所以，多给自己解决问题与动脑的机会，让大脑越用越灵活。通过对大脑的训练，使自己变得更加才思敏捷。

保持思维敏捷的10个方法

01“精明”休息

不是打开社交软件，不是查看邮件，不是刷短视频。

而是做一些不太可能导致持续分心或分散注意力的事情。

比如短暂冥想，比如散步10分钟，比如喝杯水，比如伸个懒腰做个扩展运动。

02“扔掉”手机

手机有多时间黑洞，我相信自不必多说。

抵制诱惑最直接有效的方法，就是减少诱惑的存在。

所以工作学习的时候，把手机拿远点，可以有效减少刷手机的时间。（小声哔哔：一会不看手机也没什么，你也没那么重要。）

让自己置身于一个没有干扰因素的工作空间，或者给自己安排一段不存在任何干扰因素的时间，这样就有助于防止分心，让你的工作更加轻松，而不觉得费力。

03切换到“元”任务

所谓切换至“元”任务，指的是如果你受困于某项任务，那你可以转移注意力，尝试去澄清到底是什么原因导致你受困其中。

比如，写稿下不去笔稿纸一片空白，可以从写下自己为何不知道该如何下笔的原因开始。

不管怎样，能推进目前的阻滞点，就已经开始摆脱困境了。

04应用叶杜二氏法则

简单来说就是，压力水平（唤醒水平）与表现水平之间的倒U型经验关系。

在简单任务中，唤醒和表现的关系基本上呈线性关系，唤醒水平越高，任务的表现水平就越高；而对于困难任务，唤醒水平和表现水平则会呈现出倒U型关系。

所以，对于更困难、更有创造力的工作，稍微放松一些，也许会有更好表现。

05制定具体、可实现的短期目标

如果能设定具体且具有挑战性的目标，往往会带来更好的表现。

记得遵循SMART法则。

这一目标设定方法，通常都比“尽自己最大努力”或者抽象的目标效果更好。

但是，但是，

对于复杂任务，目标导向型方法可能会降低表现。而且目标只有在被认可时才会起作用。

06创建一个没有干扰的环境
与第02条同

比如说在家工作时选择关门工作，屏蔽来自家庭的噪音的干扰。

比如不断被邮件干扰时，选择某个时段进行集中处理。

07继续前进不要放弃

如果觉得很难持续坚持一件事，那就先从尝试几分钟开始。

要知道，想要放弃的冲动情绪很少会一直持续下去。

通常情况下，想要放弃的冲动，一般会出现在某些具体、可预测的时刻。找出那些时刻，你就可以轻松地应对这一困难。

08学会“打盹儿”

睡眠有助于促进思考。

能够按时进行整晚睡眠当然是最好的，如果不行，可以尝试进行20分钟左右的打盹儿，以避免进入深层睡眠醒来后的昏昏沉沉。

另外，打盹前喝咖啡（即“咖啡盹”）效果要好于单纯地打盹儿或者单纯地喝咖啡。

09将心理负担减少到最小

这里其实是说工作记忆。所谓工作记忆，指的是现在正在积极思考的事情。

研究表明，工作记忆是有限的，一般人的工作记忆信息容量为7±2项。

应对有限工作记忆的一个方法，就是把你要做的事情写在纸上。养成定期记录思考的习惯，还有助于你更好地解决问题。

10不要玩“白熊游戏”

越是说“不要想白熊”，白熊的形象就越是在脑海中挥之不去。越是告诉自己不紧张，越是会脱口而出“我叫不紧张”。

试图压制一个想法，往往只会适得其反。

所以首先，不要试图压制不想要的想法，其次如果试图通过其他方法转移注意力也徒劳无功的话，更好的解决办法，就是和缓地看待这一切。

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