怎么让自己身体泻火(如何在夏季泻火，泻火的好方法是什么？)

怎么让自己身体泻火

1、上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”；

2、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等；

3、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，

如何在夏季泻火，泻火的好方法是什么？

现在我们已经进入到了夏季，而且正处于夏季最炎热的时候了，我们在这时候是特别容易出现各种各样身体不适的，尤其是火气上升的情况，这是我们大家都不陌生的了，因此在夏季的时候学会去火的方法非常有必要，一起看看吧。

注意饮食搭配适当

少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、桑菊冲剂等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的，而且我们选择合适的食物来吃，能够起到的好处也是比较多的，可以有效的帮助我们补充营养，是大家要注意和重视不能错过的哦。

生活作息规律

要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保障机体的平衡，维持正常免疫功能;如已“上火”应注意休息，多饮水，必要时应在医师的指导下服用消炎抗菌药物，学会养成良好的生活习惯，这是我们在夏季的时候养生需要去重视的第一步，也是基础哦。

多吃蔬菜水果

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦，是我们大家在夏季不能少的美味水果。

西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

苦瓜：历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物，特别是对于上火的朋友们来说，吃苦瓜好处很不少。

西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

夏季的时候天气比较炎热，因此在这时候学会养生的方法就非常的有必要了，上面介绍的方法都是很好的降温下火好方法了，我们都知道夏季容易上火，因此学会下火就特别的重要了，除了要注意饮食合理的，多吃蔬菜水果之外，我们还应该注意的就是养成一个好的作息了，这样才能养生。

脾气太大的人肝火太旺，要如何才能够让自己平肝降火？

脾气太大的人肝火很旺，那如何才能够平肝降火了呢？今天就跟着小编来学几招吧。

肝火旺的人平时要保持愉快的心情，不要操心。很多人出现肝火旺的情况就是因为自己平时很急躁做事情从来没有想过三思而后行，对自己要求极高。其实这样对自己的身体很不好，很容易就出现肝火旺的情况，所以肝火旺的人平时真的需要保持平和的心情，不要想东想西，操心这里操心那里，多笑一笑，千万不要愁眉苦脸。肝火旺的人一定要保持愉悦的心情，千万不要生气。

肝火旺的人可以吃一点清肝泻火的药物比如我们常说的龙胆草还有蒲公英还有菊花。清肝泻火的药物我相信大家都知道不少，我们常见的就是喝菊花茶去火，这是很正确的。肝火旺的人可以喝菊花茶，菊花茶对去火是很有用的。如果你不喜欢菊花那种苦苦的味道其实我个人觉得蒲公英茶也是很好的，蒲公英茶的味道很清淡还有一股清香，我个人觉得使老少皆宜的。所以平时大家常备一些去火的药品，菊花和蒲公英茶方便又有用，夏天的时候一定要多喝菊花和蒲公英茶哦。

肝火旺对身体其实也是很不好的，所以肝火旺的人平时一定要注意自己的身体健康，平时少生气，平和一点，做事情要冷静，然后没事的时候多喝菊花茶还有蒲公英茶，保护好自己的身体，让自己变得更好。

身体经常上火要怎样来调理

你这是胃火
表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火分虚实:
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦等。
胃火，即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜
萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

长期处于上火状态，应该怎么正确的进行调理？

上火，这是中医术语（西医里是没有“上火”一说的），中医认为人体是一个统一的整体，是阴阳平衡的。如果人的内火旺盛，那么就称之为“上火”。博大的中医又将上火分为实火和虚火。

你真的了解中医、知道什么是上火吗？先来正确认识一下实火：多是由于火热之邪内侵或者是辛辣食物吃多了所致，另外，精神上的过度紧张、脏腑功能活动的失调等，也可引起实火过旺。一般表现为：面红耳赤、口唇干裂、咽喉肿痛、牙龈出血、尿少发黄、舌红舌苔发黄等等，都为实火。治疗上通常会选用泻火一类的药物，比如黄连上清片、清热解毒等。

虚火：通常为内伤劳损所导致，比如那些久病不愈的人，或者是劳伤多度的人，脏腑功能失调、虚弱所导致 。虚火又分两种类型，一种是阴虚火旺，比如全身潮热、盗汗、人体消瘦等；另一种是气虚火旺，表现为全身低热、怕冷怕风而且还自汗不已。对于这种虚火，中医通常会采用补中益气的方法进行治疗。

上火是怎么引起的呢？又该如何正确调理呢？中医认为，引起人体上火的原因有两个：一个是受到自然界的“火热之邪”的侵袭，常见的风热感冒就是如此。另一个原因就是人体自身的毛病了、阴阳平衡失调所引起的。

其实说句心里话，轻微的上火并没有什么可怕的，只要及时调整、养成良好的生活习惯、保持愉悦的心情、适当加以锻炼，体内之火就不会成为“邪火”，你也会远离疾病的困扰。那么该如何正确调理呢？

首先，严格要求自己，不要过于劳累，养成良好的生活习惯。“为了生活四处奔波，头拱地脚磨破，多年的媳妇熬成婆”，这是很多人的生活经历，也是无可厚非的，但还是提醒大家，在一切问题面前，健康才是最重要的。

没有了健康，什么都不存在了，即便拥有金山银山又能如何呢？正如赵本山小品说的那样：人生最大的悲哀莫过于，人没了，钱没花了。所以说，无论工作多忙，都要保证睡眠时间，睡眠不足是导致上火的一个重要原因。

其次，多吃些清淡食物，如今生活条件好了，吃饭的要求也从“吃饱”转变到“吃好”了，对各种口感的追求，让吃的东西离健康是越来越远了。辛辣食物、油腻食物，大快朵颐之后，你已经进入了“火”的包围之中。

如今到了年关，立春在即，冬末春初是人体各脏腑“火证”多发的季节，因此这个时节，多吃些清淡食物，做到肉、蛋、奶及蔬菜水果摄入均衡，不要暴饮暴食，避免食物堆积在肠道内引起“火灾”。

再有就是多喝水，常喝温开水，女性朋友可以适当喝些蜂蜜水，温水可以去除体内燥热，减少细菌菌落的生长。

总之，你可以火，但不要上火。立春后天气转暖，体质燥热的朋友们，可以适当喝些薄荷、菊花等舒缓茶饮，积极调理，保证身体健康常伴。

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