吃茶叶蛋会胖吗

吃茶叶蛋会胖吗

不会。茶叶蛋主要是用茶叶烹饪而成，鸡蛋之中含有大量的蛋白质、氨基酸，使用茶叶烹饪以后，里面的蛋白质和氨基酸没有受到影响。但是胆固醇含量相对来说比较增高，适量的吃茶叶蛋依旧可以吸收其中的营养成分，为人体的新陈代谢提供能量。但是吃多之后很有可能会导致胆固醇升高，建议每天不要超过两个茶叶蛋。

茶叶蛋，中国著名小吃，中国的传统食物之一，全国大部分地区都有该小吃。是煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，因其做法简单，携带方便，多在车站、街头巷尾，游客行人较多之处等场所置小锅现煮现卖，物美价廉。可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。在烫煮过程中加入少许茶叶，煮出来的蛋便色泽褐黄。

我早上吃了一个一个牛肉饼，半碗胡辣汤，一个茶叶蛋，一小块油饼，吃的算多吗，会不会发胖

饭量因人而异，不能一概而论。饭量跟人的体格，日常消耗量和从事的劳动强度大小都有关系？只要能吃跑，没有撑得感觉，吃进去的热量也不是很高，就不算吃的多。偶尔几次吃撑也还好，但是如果频繁吃撑，而且经常吃一些热量高的，甚至是油腻的东西，是不利于健康的。建议早餐也加点蔬菜水果什么的，这样可以更健康。

早餐吃茶叶蛋和鸡蛋一个减肥效果一样么

效果还是有差别的，茶叶蛋里面的蛋白质已经破坏了，鸡蛋的话蛋白质含量高有利于减肥。要想要减肥的话除了早餐要吃的好的话还要有适量的运动，早上起来慢跑30分钟是很好的减肥方法，辅以均衡的饮食，就可以达到良好的减肥效果。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、要坚持运动，每天慢跑30分钟，或者是游泳、快走都行，只有运动才能更快的减肥成功。
7、要有毅力，坚持不下来也是没有用的。

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