怎么做芹菜叶咸菜

怎么做芹菜叶咸菜

材料：芹菜叶200g、盐、酱油、醋拌。

步骤：

1、将芹菜的叶子连叶柄摘下，发黄的扔掉，只要新鲜的装在盆里；

2、将芹菜叶清洗干净；

3、用锅煮开水将洗好的芹菜叶淖一下；

4、捞出淖好的芹菜叶放在凉水中冷却；

5、等芹菜叶凉了以后捞出，略微挤出多余的水，装在保鲜盒内；

6、加入适量的盐、酱油、醋拌匀即可。

芹菜叶咸菜怎么做好吃

芹菜叶的吃法很多，比如凉拌、煎鸡蛋、汆汤、裹面糊油炸等；今天介绍一款芹菜叶面饼。

主料：芹菜叶1把、面粉1碗

辅料：胡萝卜1根、鸡蛋1个

调料：色拉油适量、食盐适量、香油适量、细香葱适量

芹菜叶蛋饼的做法

准备原料。芹菜叶、胡萝卜、香葱摘洗干净。

2.分别切成细末

3.放入盆中，打入鸡蛋、放入面粉，盐，加水调和成可流动的面糊。（想吃软点的薄蛋饼的话，面糊最好稀一点）

4.面糊中滴入几滴香油和少许色拉油拌匀，这样平底锅或者电饼铛就不用涂油了，舀一勺面糊放入锅中抹平，定型变色后，翻面稍煎即可出锅食用

菜品特色：早餐桌上最常见的主食应该就是各式蛋饼了，因为它制作方便快捷，营养丰富，最重要的是原料选择多样，只要有基础的面粉和鸡蛋就行，其他的可以利用手边现有的食材随意添加，可荤可素，可甜可咸，可厚可薄，不同的组合，可以变化出不一样的早餐。

芹菜叶的营养价值也是很高的，尤其是有痛风的人经常吃些很有益处，所以现在叶子都被我留了下来，做蛋饼，或者是烧汤的时候放点进去；不用太多，否则的话，芹菜叶是有点苦的，孩子不大愿意吃，少放点的话不知不觉的也就吃下去了。

营养功效：营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。

1、芹菜叶的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

3、芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。

4、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。

5、芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

6、芹菜的叶，茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。

7、芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

芹菜叶小咸菜怎么做如何做好吃

拌芹菜叶小咸菜的做法步骤
拌芹菜叶小咸菜的做法图解11.
芹菜叶洗干净后焯水，之后捞出挤干水分放入盐
蒜
味素
糖
少许生抽和醋
辣椒油，拌匀。
拌芹菜叶小咸菜的做法图解22.
不喜欢吃辣椒也可以不放
拌芹菜叶小咸菜的做法图解33.
盐和其他材料充分拌匀后即可食用。

芹菜叶咸菜的做法步骤图，芹菜叶咸菜怎么做

用料
芹菜叶 适量
盐 适量
香油 适量
蒜 3瓣
鸡精 适量
芹菜叶咸菜的做法
将芹菜叶洗净放在一旁，烧开一锅水，放入芹菜叶炒熟。
沥干水，放入调味料调味即可。加入一些辣椒油味道更美味哦

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