不要暴饮暴食,同时少吃辛辣烧烤类食物。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒,并且消除疲劳。少发脾气。笑一笑,十年少。多活动牙齿,保持牙齿健康,有助于消除疲劳。多到户外呼吸新鲜空气,这样可以促进血液循环,保持良好的呼吸系统机能。经常眺望远方,这样可以醒脑。咽唾液可促消化、增强内脏和气管功能。早晚温差大时应及时地增减衣物,防止感冒。保持体温,可以增强免疫力。用手掌按摩腹部,可以帮
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