怎样才能做到全神贯注

1、运用积极目标的力量，给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你可以在非常短的时间内集中注意力；

2、培养对专心素质的兴趣 ，要有对专心素质的自信；

3、善于排除外界与内心的干扰，身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边，进入状态，对周围的一切因素置若罔闻；

4、节奏分明的处理学习工作与休息的关系，一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习，做到劳逸结合，张驰有道；

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!