怎样戒掉奶茶瘾(女朋友天天喝奶茶，怎么做才能让她少喝？)

怎样戒掉奶茶瘾

戒掉奶茶瘾的方法：

一、不要过分压抑自己：

1、光靠意志力很难戒掉，意志力是易耗品，谁也没有源源不断的意志力持续供应；

2、越是强烈打压，越是反弹爆发，不要逼得太紧，能忍住就忍住，实在想喝就去喝。

二、寻找奶茶的替代品：

1、奶茶瘾发作时可以买果汁、牛奶等健康又美味的其他饮品代替；

2、在家可以煮些银耳莲子羹、雪梨甜汤等等，办公室可以备些花茶、桂圆红枣茶之类。

三、给自己积极的心理暗示：

1、路过奶茶店就

女朋友天天喝奶茶，怎么做才能让她少喝？

有多少女孩子喜欢喝奶茶呢，举个手看看，估计得看到一片手臂森林。奶茶貌美香浓，连广告都那么好看。肯定有不少小仙女是因为当年周董那个奶茶广告，爱上奶茶的吧。谁不想成为他手中的那杯奶茶呢？大街小巷随处可见奶茶的身影，逛街累了来一杯，工作辛苦犒劳下自己，看电影时和心爱的他一人捧一杯，爱都要融化在奶茶香里。

偶尔喝上一杯是没问题的，但是如果你要天天喝，估计你家的秤首先要坏了。这是因为奶茶所含热量和糖分真是高，为了增加奶茶的口感，让奶茶更好喝，使你欲罢不能，一杯奶茶里就会加入高达60克的糖，甚至有的还会加入比这更高的糖，而一个成年人每天摄入的糖量不应该超过50克，应该控制在25克以下，想想看你喝下的一杯奶茶超出了标准多少。这样天天喝入大量的糖，难怪肥胖和龋齿要找上你。

当然，女生经常喝奶茶，长胖不算啥，下面这些变化，一旦出现，劝你还是早点戒掉奶茶吧

1、皮肤变差 除了长胖，摄入糖分过多会导致皮肤出油厉害，这样就会长痘。就会影响皮肤光洁美丽，使得皮肤越来越差。

2、女生经常喝奶茶，骨头变脆了 女生若是长期饮用奶茶还会造成骨质疏松，这样就很容易发生骨折。

3、很难怀上孩子 专家研究发现，部分奶茶所含咖啡因之高，出乎意料，这样的奶茶喝多了，会导致不孕。

4、甘油三酯和胆固醇都变高了 奶茶是高糖，高热量，高油的饮品，所以喝奶茶容易导致肥胖。而奶茶所加的奶精，商家一般会用椰子油来炼制，以降低成本，这种椰子油中含有大量饱和脂肪酸，这可是导致胆固醇和血脂升高的罪魁祸首，会造成血管硬化。所以长期喝奶茶的人比不爱喝奶茶的人更容易患上高血压，糖尿病等慢性病。只要连续大量饮用奶茶三个月，经测就会发现血脂和胆固醇都会升高。

5、血液黏稠度高了 奶茶里含有反式脂肪酸，这种物质会增加人体的血液黏稠度，造成血栓，可以加重高血压病情，增加患上冠心病的几率。所以患有高血压的女性和血管壁胞弱的老年人是一定要远离奶茶的。

爱喝奶茶的女生们，若是出现上面的这些变化，一定要尽早戒掉奶茶哦。

另外，奶茶之所以味道这么香浓而价格又便宜，就是因为加入的奶精中含有植脂末，长期饮用的话，会增加患上哮喘，肿瘤的几率。小孩子喝了还会对智力有影响。

总之，喜欢喝奶茶的女孩子们一定要为了自己的健康着想，早早戒掉奶茶瘾。最好少喝，一个月偶尔喝上一二次就足矣，可千万不要把奶茶当成茶，虽然奶茶二字含茶又含奶，可它即不是奶也不是茶，只会危害你的健康。如果真的很喜欢喝奶茶，不如自己制作一杯健康的奶茶来喝。

怎么制作健康的奶茶呢，各位小仙女们照着学起来吧。

取一小奶锅，倒入一杯水烧开，然后放一勺自己平时喜欢喝的茶叶，泡上2至6分钟后将茶叶过滤，只留茶汤，再倒入3/4杯纯牛奶，置于火上重新烧开，即可饮用。喝时可以加少量糖调味。茶叶，水和奶的比例可以按自己个人喜好调配，这样煮出的奶茶不仅有着奶香和茶香，还很健康哦。

在这个奶茶已经火了的时代，喝奶茶已经成为一种习惯，就像我，只要经过奶茶店，买一杯奶茶是肯定的。但是有人说奶茶里面能量太高了，会导致肥胖，但是又控制不住想喝奶茶，那应该怎么办？我们今天就来讲讲如何控制奶茶瘾。

一.转移目标

当你想喝奶茶的时候，你就想，喝一杯奶茶就能省多少钱，所以十杯奶茶省下来的钱可以买一支自己喜欢的口红，或者就想奶茶里面的能量太高了，好不容易节食减下来的肉肉不能因为一杯奶茶又长回去。这样你对于奶茶的欲望就没有那么强烈了。

二.找替代品

其实大家喝奶茶也只是为了抑制嘴闲而已，所以也不一定非要和奶茶，我们可以尝试着用一些糖分比较少的榨果汁代替奶茶，这样你就会发现，其实自己对于奶茶的依赖感也不是那么强烈。

或者可以自制奶茶，网上教程都有，自制的时候可以减少糖分和含量较高的物质，这样既喝到了奶茶，也控制了体重，两全其美。

三.以毒攻毒

如果你喜欢听一首歌，让你一直单曲循环，那可能也会听到吐吧。同样的方法，如果你喜欢喝奶茶，不妨一次性喝好几杯，喝到你厌烦为止，那样你以后看见那个奶茶可能就会避而远之了吧，这个办法也是最能控制奶茶瘾的一个方法，如果你有奶茶瘾，不妨尝试一下这些方法哦。

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