牛奶和鸡蛋热量高吗

牛奶和鸡蛋热量高吗

那要看烹调方法了，水煮鸡蛋的热量是不高的，而且还很有营养，但因为蛋黄胆固醇高，所以一天吃蛋最好别超过2个。牛奶虽然有一定热量，但钙很丰富，只有补充足够的钙才能达到减肥瘦身的效果，所以建议减肥的人士一天最好喝3杯牛奶，低脂或者无脂的都行，全脂的就要适量。当然什么东西都要适可而止，光吃鸡蛋和牛奶是不够补充一天营养的，也不能因为它们热量低就吃特别多，到时候身体会营养不均衡、代谢下降这样更容易发胖。超市里卖的乳饮料添加了很多糖份，热量当然比纯奶高得多，而且营养也没纯奶好，所以最好不要喝那些乳饮料。

早餐喝牛奶吃鸡蛋会发胖吗

早上吃鸡蛋和喝牛奶如果吃多的话是会发胖的。
早晨起床后喝一杯凉开水，有利于肝、肾代谢和降低血压，防止心肌梗塞，有的人称之为“复活水”。有关专家认为，人经过几个小时睡眠后，消化道已排空，晨起饮一杯凉开水，能很快被吸收进入血液循环，稀释血液，等于对体内各器官进行了一次“内洗涤”。注意饮用水健康，水是生命之源。不要渴了才喝水。

吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗

不能。不仅不能，还对身体有害。你可以上网查，每天人体必需摄入的养分。蛋白质之类的是肯定要的，并不是要戒荤。感觉脂肪少一点，碳水化合物的东西少一点，辣的油的少一点，辣的太刺激肠胃，不易消化。淀粉是要的，主食一定要吃，否则可能不仅瘦不下来，几天或者几个星期就会营养不良，贫血，甚至伤到肠胃。

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