牛奶泡燕麦片是什么牛奶(燕麦片加什么牛奶好)

牛奶泡燕麦片是什么牛奶

牛奶泡燕麦片可以用低脂或无脂肪牛奶泡制，制成后名为牛奶燕麦片。

牛奶燕麦片是一道营养美食，主要材料是燕麦片、牛奶、水、白糖。

材料：燕麦片、牛奶、水、白糖。

做法：取燕麦片1份加入2份水，煮3分钟在加入3份牛奶同煮2分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品。

功效：牛奶是理想的滋补品，临睡前喝一杯，可催人入睡。燕麦粥不但能安神，还可以润肺通便，防止产后便秘，有安神醒脑，润肺通便的效果。

燕麦片加什么牛奶好

很多人为了减肥，很多人在早餐选择燕麦配牛奶，因为燕麦是世界公认的高营养杂粮，每天早餐吃点燕麦片有益身体健康，搭配高钙牛奶等于“黄金组合”。不过，营养师指出：“其实燕麦加牛奶反而会阻碍钙质吸收！”
如果是为了单纯的做早餐食用，可以根据你拥有的燕麦片种类来选择
1：你的燕麦片是纯燕麦片，无其他加工和调味，那么你可以选择市面上几乎所有类型的牛奶。
2：如果你的燕麦片是加工过的调味过的，那么因为这种麦片一般比较多的添加了糖分，你在牛奶的悬着上就可以避免调味牛奶，特别是比较甜的牛奶来食用！酸奶也是比较好的选择，但是要注意糖分的摄取,酸奶的含糖量一般都会比较高，

燕麦片可以用冷牛奶泡吗 牛奶泡燕麦片有什么功效

燕麦片是个很好的早餐食物，燕麦片可以用水冲也可以用牛奶冲，那么燕麦片可以用冷牛奶泡吗，牛奶泡燕麦片有什么功效呢，来看看吧。
燕麦片可以用冷牛奶泡吗 
一般不建议用冷牛奶泡。 燕麦片可以分为生的、快熟的和即食的三种类型，如果是生燕麦片，则需要水煮20分钟左右才能熟;如果是快熟的，一般需要煮3-5分钟才能熟;如果是即食的，也需要用开水泡3分钟才能软化，因此无论是以上哪种类型的燕麦片都是无法用冷牛奶泡熟或泡软的，人体若是进食了用冷牛奶泡的燕麦片，很容易引起消化不良，所以一般不建议用冷牛奶冲泡燕麦片。
牛奶泡燕麦片有什么功效
1、润肠通便

牛奶加燕麦中含有丰富的膳食纤维及水分，人体食用后可以帮助补充肠道内的水分，促进肠蠕动，加快大便的生成及排出，适量食用对于大便干结、便秘等症有一定的改善作用。

2、补钙壮骨

牛奶加燕麦中含有丰富的钙元素及磷元素等营养成分，人体经常食用可以帮助补充钙质，而且其中的磷元素也可以促进人体对钙的吸收，能促进骨骼发育，提高骨骼密度，对于骨质疏松症状也能有一定的预防作用。

3、美容养颜

牛奶加燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，人体食用后可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，经常食用可以起到较好的美容养颜效果。
燕麦片用什么牛奶泡好

一般建议选择纯牛奶即可。 市面上的牛奶种类琳琅满目，如：水果牛奶、高钙奶、脱脂奶、早餐奶等等，一般建议冲泡燕麦片选择纯牛奶即可，因为纯牛奶适合大部分人饮用，而且其营养价值比很多五花八门的牛奶要高;另外，用纯牛奶冲泡也不会影响燕麦片原本的口感。 当然，如果自身有特别的需求的话，也可以根据身体需要选择其他类型的牛奶产品。
燕麦片多吃有坏处吗
有一定的坏处。 食用任何食物都应遵循适量的原则，燕麦片也是一样，虽然它富含营养，对人体健康也有一定的好处，但是也不宜过多食用，因为燕麦片中含有丰富的纤维素，食用过多人体无法及时排出，就会在肠道内过分堆积，吸收肠道中的水分，从而引起腹胀、腹痛、大便干结等情况。一般建议燕麦片一次吃30-40克即可。

美剧里经常拿牛奶就泡了吃的那个是什么？

美剧里经常拿牛奶就泡了吃的那个是麦片，但是这个麦片不是中国的燕麦，泡的是cereal，指一类早餐，多数是用玉米粉或黑面粉做成的脆片(corn flakes, wheaties)泡牛奶吃，比较方便，一般5分钟就可以做好。
有各种食材，例如炸干的玉米片、麦片等。
国内现在也有，雀巢有蛋奶星星、麦谷乐、可可味滋滋。

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