1、 香蕉:香蕉性味甘寒微涩,具有清热止渴,润肠通便,降压利尿等作用。
2、 柚子:柚子含有丰富的蛋白质,有机酸,维生素等物质,有健胃,润肠降火,抑制口腔溃疡等功效。
3、 梨:梨中含有丰富的维生素,苹果酸,葡萄糖等物质,可以降火,治咳嗽。
4、 山楂:山楂味道酸甜,具有开胃的作用,可以加快肠胃蠕动,有利于食物的消化,清热去火。
5、 柑橘:橘子含有大量维生素,果酸,葡萄糖等物质,可以减肥降火。
1首先:冬天吃一些凉性水果用来降火。多吃水果不仅可以补充营养,还可以提高人体免疫力。冬天上火可吃些香蕉。用香蕉来败火最好不过啦!香蕉还可以润肠通便、降压利尿。香蕉对于口渴、便秘也是不错的。
2然后:冬天吃梨用来降火。梨的水份是最多的啦。可以很好的补充水分。而且梨还有生津、润燥、清热、化痰的功效。梨是食疗中比较好的食物啦!梨还具有润肺、消痰、清热、解毒的功效。凉凉冬日来一个梨也是不错的选择呦!
3最后:冬天吃苹果用来降火。苹果,人们一向都给予苹果以最好的赞美。不是有句话说,一天一个苹果,医生远离我嘛。苹果也担得起这样的赞美。苹果富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效。
冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果,首选梨和甘蔗。
中医认为:梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝炎、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。但是,因为梨性寒凉,对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人,不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效,故有“天生复脉汤”之称。但是,由于甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外,适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻;橘子可理气开胃、消食化痰;香蕉可清热润肠、降压防痔;山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能,有防治冠状动脉硬化的作用。所以,选择合适于你的水果,能帮助你健康地度过冬天。
【在北方】现在秋冬季节天气干燥,常使人感到鼻、咽干燥不适,不少水果生津止渴、润喉去燥,让人清爽舒适。 下面介绍几个适合秋冬季节上火吃的水果。
1、菠萝
菠萝是应季水果,色泽鲜艳且口感清脆甘甜,备受人们的喜爱。菠萝中的“菠萝朊酶”能分解蛋白质,有促进消化,消除水肿和炎症,促进血液循环的作用。在吃过一些比较油腻的食物之后,吃点菠萝还有防止脂肪沉积的作用。菠萝对肾炎、高血压患者都有益处,它还能帮助健胃消食、补脾止泻等,是春季绝佳的补品。
菠萝
2、樱桃
樱桃成熟季节之早,在百果中占了首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。
樱桃
另外,樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量,每100 克高达6~8 毫克,比苹果、橘子、梨高20~30 倍,维生素A 的含量比苹果、橘子、葡萄高4~5 倍!
3、草莓
草莓是常见的一种水果,被营养学家美誉为“春天第一果”,是春季养生的佳品。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效,老少皆宜,尤其对于体虚者,草莓更是滋补的水果之一。草莓含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等可以有效地辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽、长火疖子等疾病。
草莓
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