五香糯米饭
材料:糯米、板栗、胡萝卜、山药、猪肉、花生油、盐、生抽、料酒、十三香。步骤:
糯米洗净,浸泡四个小时左右;猪肉洗净切丁,放少许盐、生抽、料酒、十三香搅拌均匀,腌制片刻;蒸笼刷一层油;倒入糯米,蒸三十分钟;板栗洗净,放入一勺盐,倒入热开水,焖五分钟;胡萝卜、山药去皮洗净切丁;蒸好的糯米饭放入板栗、山药、胡萝卜;放入盐、生抽搅拌均匀;放入肉丁和花生油搅拌均匀;倒入蒸笼里再蒸二十分钟,就可以出锅。
板栗和山药可以一起吃吗
其实,对于板栗和山药来说是可以一起吃的,但是一定要注意控制好量的问题,当然,除了板栗和山药之外,其他很多的食物都是一样,虽然表面上说的确实是可以一起吃,但是如果量太多的话,肯定就是会带来一定的副作用,对于我们的身体来说也会造成一定的影响,那么对于板栗和山药,如果一起吃的话,那么就一定不要吃太多。
板栗和山药其实都可以放在营养补汤里面,相对来说不仅可以使汤变得更加的美味,同时也能够更好地促进我们身体对于营养元素的吸收和消化。当然,由于板栗本身含有很多的蛋白质,氨基酸及淀粉等营养元素,而山药也是一样,也是含有非常多的淀粉和蛋白质,所以如果两个高营养的食物一起吃太多的话,必然就会对于我们的肠胃等消化系统带来很大的负担,很有可能就会造成消化不良等情况,都是非常正常的,所以大家一定要注意好生活中饮食上面的一些注意事项。
同时,板栗也不能吃太多,板栗本身是一种性温的食物,如果吃太多,是会容易造成上火的,就像荔枝,还有桂圆等都是一样的,会对身体造成一定的影响,所以大家吃的时候一定要注意吃的量,任何食物都是这样子,不要因为贪图它的美味而没有限制的吃,这样子对我们身体来说是一种不负责任的行为,大家也要对自己的健康做出更多的保障,这样子才能避免疾病的产生。
总之,板栗和山药确实是可以一起吃的,但是不能吃太多,如果吃太多,对于我们的身体来说就会造成一定的伤害,同时,平常大家吃板栗的时候也要注意控制好量,不然就很容易带来身体上火的情况,这样子的话,对于身体来说也是一种伤害。
你好
很高兴回答你的问题,
你的问题是
板栗和糯米可以一起吃吗?
当然是可以的。
板栗含有丰富的营养物质
它含有蛋白质,脂肪,糖,淀粉,
粗纤维胡萝卜素,
维生素abc以及钙磷钾等矿物质。
有个干果之王的美称。
和糯米在一起吃
并不会对人有什么伤害。
但是不宜吃的太多。
板栗和糯米都是属于
不太容易消化的东西。
容易产生中医上所说的食滞
也就是积食现象。
特别是孩子不要吃太多,
要适可而止。
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