我从超市买的燕麦散装的做法是(从超市里买来的散装燕麦片应该怎么吃呢)

我从超市买的燕麦散装的做法是

材料：燕麦片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒

步骤：

1、在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起；

2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上草莓即可；

3、喜欢燕麦甜品，则可以加入少许蜂蜜。

从超市里买来的散装燕麦片应该怎么吃呢

可以做成无米炒饭品尝，做法如下：

食材：即食燕麦片100克、杂菜50克、鸡蛋2个、盐2克、黑胡椒3克、白胡椒1克。

一、准备好食材，燕麦100g、杂菜50g，鸡蛋2个。

二、起锅烧油，倒入蛋液，顺着一个方向快速搅动，把鸡蛋炒散，盛出备用。

三、用炒鸡蛋的底油炒香杂菜。

四、杂菜炒至8成熟倒入即食燕麦片，调小火，将燕麦片与杂菜一起翻炒均匀。

五、杂菜和麦片一起翻炒的过程中，一部分麦片会包裹在杂菜上，给杂菜添加了酥脆的口感。

六、看到麦片炒到微微发黄，就倒入炒好的鸡蛋，再加入盐和黑胡椒调味，之后开大火快速把所有食材兜炒几下，就可以关火出锅了。

七、无米炒饭制作完成。

超市里散装的燕麦该怎么做，不要跟我说什么牛奶燕麦水果燕麦之类的，我不做燕麦粥我就是想要做纯的燕麦

超市买的散装燕麦片煮之前不需要泡；可做牛奶麦片粥：材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许。做法： 1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。 2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。燕麦与普通的小麦是完全不同的谷类。小麦主要是制作面粉用的，在加工的过程中最有营养的部分都已经被处理掉了。而燕麦片是由燕麦轧制而成，外部最有营养的部分没有经过加工处理掉，保留了最原始天然的营养成分。在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是最高的。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等，氨基酸含量也非常之高，都是人体所必须的营养成分。通常，煮的燕麦片营养比冲的要好，其中需要煮较长时间的燕麦粒最好。现在超市里最多的是速溶的所谓“营养麦片”，其实它根本不能算作“燕麦家族”成员。因为其中燕麦成分很少，糖分、奶精等添加剂却很多，不仅增加了额外热量，还不利于健康，最好少吃。