藕可以和什么一起炖来吃(莲藕和什么搭配煲汤最好)

藕可以和什么一起炖来吃

糖粥藕

原料：老藕、糯米、白糖、糖腌桂花、碱。

制作方法：

将藕洗净，去掉老根、嫩头，取用中段，消除表面根须，使两端平滑，在藕较小的一端，距节头约3、3厘米处切下一段，作为填入糯米后的藕盖；糯米用清水浸泡2到3小时，取出洗净，控干水，灌进藕孔，要边灌边用筷子捅，并边拍藕身，使米粒顺利进入孔内，装满装实。将原来切下的藕节一段盖合好，用长10厘米、宽0.7厘米的竹签，自盖的正中戳进藕内，将藕盖钉住，不使脱落；锅架火上，用小屉垫于锅底，将藕排在上面，用重物压好，注入大量清水，

莲藕和什么搭配煲汤最好

莲藕和章鱼、红豆、猪骨搭配煲汤最好。做法如下：

【食材】：猪骨600克，莲藕1节，章鱼3只，红豆50克，盐3克。

【做法】：

第一步、准备煲汤的食材，这次猪骨用了龙骨，龙骨指的就是猪龙骨，猪龙骨就是猪的脊背，肉瘦，脂肪少。猪龙骨中含有大量骨髓，烹煮时柔软多脂的骨髓就会释出。

第二步、把章鱼用刷子刷干净，猪骨头和章鱼焯水，猪骨头焯水可以去油脂，煲好的汤水不油腻。

第三步、莲藕削皮切块，莲藕的洞洞会有泥土，洞口的地方切开用水冲洗干净。

第四步、把莲藕块、猪骨头、章鱼、红豆和清水放入臻米压力锅。

第五步、把内胆放入臻米压力锅，选择煲汤功能，臻米压力锅煲汤省时，50分钟左右就能煲好，营养全释放，煲好的汤水香浓味道好。

第六步、压力锅工作完毕，加少许盐调味。

莲藕和什么搭配煲汤好？

莲藕如果是用来煲汤的话，建议跟猪骨头，如扇骨、筒骨、排骨、猪蹄等一起煲汤会比较好，因为莲藕有吸走多余的油脂，跟这类骨头搭配一起煲汤，会让汤水不那么油腻，而且煲出来的莲藕汤，会有一股特别香的莲藕味。

莲藕煲猪蹄，这是我家经常煲的一道老火汤。莲藕里含有丰富的淀粉、蛋白质、天门冬麦、维生素C以及氧化酶成分，煲过汤的莲藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心；

而猪蹄，更是滋补佳品，每100克猪蹄中，含蛋白质15.8克，碳水化合物1.7克，脂肪26.3克，而且猪蹄中还含有维生素A、B、C及钙、铁、磷等营养物质，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸，它们的含量均与熊掌不相上下。如此看来，猪蹄真是个好东西呀！

莲藕与猪蹄的完美结合，煲出的汤，味道浓郁鲜香，肉烂藕粉，非常好吃！

【材料】

猪前腿一只，莲藕2节，鸡脚6只，绿豆一小把，花生、干淮山、芡实、薏米适量，蜜枣2颗，姜片4片

【做法】

1、  焯水

我一般会买猪前腿（因为这里肉多一些，吃起来有更多的胶原蛋白），让档主帮忙开边斩件，拿回来清洗干净，把鸡脚斩去脚趾，跟猪蹄一起冷水上锅，放上4片姜，开大火烧开，撇去浮沫，滚约2分钟，然后捞出来，用清水冲洗干净，再次用小刀把猪蹄上的毛刮干净，最后洗净放一边备用。

2、  处理其他食材

把莲藕清洗干净污泥，削去皮，不用切开，就这样整个的。蜜枣2颗清洗一下，用刀劈成2半，让其在煲的时候更容易出味。花生、绿豆、干淮山、芡实、薏米用清水泡洗一下。也许你会好奇，为什么这里要加入绿豆？其实猪蹄煲莲藕是比较燥热的，加上一把绿豆，能清热解毒，中和一下，这样煲出来的汤水就不会燥热了！

3、  热水下锅

用烧开水的锅，一次性倒入足够的清水，把花生、绿豆、干淮山、芡实、薏米、蜜枣一起放进去，然后开大火烧开，再倒入专门煲汤的深瓦煲里，再次烧开水，就可以把猪蹄、鸡爪、莲藕一起放进煲里，再次大火烧开，然后转小火慢慢煲，一般要煲1.5个小时左右。

4、  装碗开喝

时间到，下盐调味后就可以装碗了！这样煲出来的莲藕汤，非常鲜香，不油腻，猪蹄很软烂。莲藕整条捞出，切片，再放锅里用蚝油拌匀，很粉糯，一口下肚，深深的满足感！

温馨提示：

用来煲汤的莲藕，应该选靠近头部的那种藕节，尾部的那两三节不能要，这种是比较脆的，适合清炒，老的莲藕煲出来才会粉糯好吃哦！