材料:白糖、豆腐、白菜、姜、蒜、葱、盐、鸡精、味精。
方法:
1、白菜切段,豆腐切块;
2、豆腐下水焯一下,捞出沥干;
3、白菜下水焯一下,捞出沥干;
4、锅中热油,放入姜蒜葱,炒香,入豆腐煎2分钟,加水小火炖10分钟;
5、放入白菜翻炒一下, 最后加入糖,盐,鸡精即可。
当然可以的。 如果喜爱甜食可以多放点。糖还是少吃为妙。
豆腐有抗氧化的功效.其中的植物雌激素能保护血管内皮细胞.使其不被氧化破坏.经常食用就可以有效地减少血管系统被氧化破坏.这些雌激素还能有效地预防乳腺癌和前列腺癌的发生.骨质疏松.是更年期的保护神.丰富的大豆卵磷脂有益于神经.血管.大脑的发育生长.吃豆腐比起吃动物性食品或鸡蛋来补养.健脑有极大的优势.
油热好之后放入葱花和蒜,并且在炒豆腐的时候再放上里脊肉和豆瓣酱,这样做好吃,具体步骤如下:
第一步:将豆腐切成块,里脊肉剁碎(根据喜好剁碎或者切块),然后将葱白和葱叶两个分开切,干辣椒一个(根据喜好放或者不放)
第二步:食材准备好了之后,接下来锅内倒入开水,然后把豆腐放进去煮沸。几分钟后将豆腐捞出来,然后沥水。这样做是为了让它在炒的时候不容易碎
第三步:这两步完成之后,下一步就是往锅中倒油、热油。油热好之后,直接放肉进行炒,一直炒到肉变色
第四步:加豆瓣酱,葱白,干辣椒翻炒均匀,这个时候可以适当放一点水,防止糊锅。炒出香味后放入豆腐,然后继续翻炒
第五步:出锅前撒葱叶装饰,然后就可以出锅了
注意事项:
酱油或者豆瓣酱放的时候,一定不要放太多。如果放太多的话,整个豆腐只会充满着酱的味道,而丧失了豆腐原本的清淡味道。除非是特别喜欢,否则一定要适量!
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