排球运动的好处(练习打排球，这项运动能够给人带来哪些好处呢？)

排球运动的好处

排球运动的好处：

改善体型及姿态，调节脾肾功能 ；保护肝脏，释放压力，调节情绪；降低血压，减少痴肥的机会；改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的的灵活性和协调；避免被动伤害，主动伤害可控；结交志趣相投的朋友，吸引众多异性粉丝；增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。

练习打排球，这项运动能够给人带来哪些好处呢？

当今社会，大家几乎都想要为了自己的身体能够更健康，都会选择运动项目进行运动，因此，有的人便开始对排球变得热情，那么，不禁会有人问，打排球会给人的身体带来哪些的好处呢？

首先，打排球能够让我们的身材变得更加的健美，体现在当我们选择打排球的时候，我们的身体就会向上跳跃，那么，在不断的跳跃之后，我们的身体会流出很多的汗水，这些汗水能够有效的为我们消耗体内的脂肪，同时，当我们在打排球的时候，我们身体的功能都在运动，同时，打排球能够锻炼我们的肌肉。因此，打排球不仅能让我们的体重下降，还能让我们的身体变得更有力量，甚至还可以让我们的身材变得更加的健美好看。

其次，打排球能够促进朋友之间的感情，还可以释放压力。体现在当处在工作压力大，或者学习压力大的时候，我们可以约上一些朋友去打排球，可以有效的锻炼自己的身体。同时，在打排球的时候还可以提高我们身体的灵活度和协调能力，因此，打排球不仅能够提高我们的工作和学习效率，还可以让我们的身体机能都能够得到提高。

最后，打排球最重要的一个好处是能够培养我们拥有团队意识，因为当我们在排球场上打排球的时候，面对对方的攻击，我们要相信每一个队友的能力，同时，当培养出了这种品质之后，今后不管是在学习上还是在工作上，都能够有着一番出色的表现。因此，打排球会给每个人带来很多的好处。

因此，打排球这项运动不仅能够让你的身体变得更加的强壮，身材变得更加健美，甚至还能提高并养成团队精神。

排球运动的好处有哪些

1，排球可以保持身材

2，排球可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力

3，排球可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。

4，因为有一网相隔，排球没有对抗性，也就大大缩小了伤病的几率。

5.降低血压，减少痴肥的机会

6.结交志趣相投的朋友

7.增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度

排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。

这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市（排球）。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。

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