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胖子适合参加运动会的哪个项目

时间: 2023-03-28 15:10:30

胖子适合参加运动会的哪个项目

体重较重的人适合参加的运动会项目有:

1、掷铅球:是田径运动的投掷项目之一,它对增强体质,特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。

2、拔河:拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动,属于中国的传统运动项目,拔河在中国有悠久的历史。

3、举重:是一项历史悠久的运动,将杠铃以双手举过头,举起的杠铃重量为胜负依据。

4、篮球:篮球比赛即根据篮球运动进行的比赛。篮球比赛的形式多种多样,有较为常见的五人篮球,也有最流行的街头三人篮球赛。

5、摔跤:两

高手给我点掷铅球的建议

铅球投掷重点在出手瞬间的,速度,力量,角度,以及身体与地面的支撑点。缺一不可,至于是旋转,滑步还是原地取决个人施力习惯,经验少的人建议用原地投掷,保证投掷质量,原地投掷比较好掌握身体重心,控制投掷方向和角度。握球手势拇指,无名指,小指,将球架空与手心,(大概球与手心能放进一个鸡蛋)两脚前后开立,尺度以自己方便发力合适就行,重要的是出手瞬间必须有地面支撑点,身体充分伸展,出手角度与地面形成125到130度,用食指和拇指拨球推出。需要注意的几个小点,用力时闭气,动作连贯协调,蹬腿,转胯,挺身,拨球一气合成,最后记得从后半圆出场,相信你会有很满意的成绩。
题外话,业余铅球选手身体胖瘦没什么影响,只要你动作尽量标准,200斤以下的选手都能从容面对。说道前期训练可以加强一下腿部和腰部的力量,有助于协调动作配合。赛前热身多做尽力拉伸为宜。
祝你的第一。呵呵,我不是专家,体育学院运动训练专业毕业,希望能对你的比赛有所帮助。

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