泡温泉的好处(经常泡温泉对身体有什么好处？)

泡温泉的好处

温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

经常泡温泉对身体有什么好处？

温泉对人们的健康有许多好处。主要功能是通过热水的作用放松关节和肌肉，从而消除身体的疲劳。其次，温泉中含有丰富的矿物质，可以在一定程度上滋养皮肤。温泉可以扩张皮肤甚至全身的毛细血管，加速身体的新陈代谢。经常泡温泉的人，年龄会相对较慢。温泉浴可以放松肌肉和关节，缓解疲劳。温泉对体内有湿气的体质特别有效，因为很多人体内会有寒气和湿气，会堵塞我们的经络。如果经络堵塞，所有的疾病都会出现，这也会导致肥胖、身体虚弱等身体疾病。经常泡温泉可以排出体内水分，改善身体问题。

一、坚持温泉有强身健体的作用

温泉可以在人体静止时促进身体细胞进行自我运动，同时燃烧脂肪和溶解皮下脂肪，形成脂肪汗并排出体外。这种脂肪汗类似于我们平时使用的护肤品，可以让我们的皮肤更加光滑细腻。根据医学专家的说法，每泡半个小时的温泉相当于慢跑两公里，所以坚持泡温泉可以让你的身体更加完美。

二、长期泡温泉的坏处

泡温泉太久对身体不好，甚至可能有害！因为我们长时间泡在温泉里，水的压力会压迫我们的心和肺，这可能会导致我们的身体感到不舒服。另一方面消耗身体太多，室内空气不透气，对心脏不好。水温超过40，对身体的刺激就会加强，交感神经就会发挥作用，就是使身心兴奋。因为我们洗澡的时候血液流动会加快，一旦我们的血液流到体表，心脏回流的血液就会减少，这可能会导致大脑供血不足，所以可能会发生晕厥。

最后，一定要注意，饿的时候不要吃太多，也不要去泡温泉。

泡温泉的好处

泡温泉好处多
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在长期坚持
据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。
记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。
专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

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