泡温泉什么时候去最好

泡温泉什么时候去最好

秋冬是泡温泉最好的时机，温泉有着丰富的矿物质和微量元素，对关节炎、神经性疾病、皮肤病等诸多疾病有着良好的辅助治疗作用，温泉疗法是中医治疗的分支之一，有着温经活络、活气行血等功效，因而受到亚健康人群和中老年人的喜爱。温泉冬季泡温泉好处很多，但需要提醒的是冬天是养藏的时节，温泉泡得太久会伤元气，一般建议下水泡5至10分钟，身体微微出汗后出来，休息几分钟后再下去泡。

为什么不能长时间泡温泉？泡温泉时应当如何控制时间？

为什么不能长时间泡温泉？ 长时间泡温泉会蒸发大量汗液，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至有可能造成虚脱。另外，容易引起皮肤褶皱、水肿。因此，每个浴池的浸泡时间以20分钟左右为宜，中间最好能起身1～2次。泡高温池更要谨慎，刚下水时先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟。注意要不间断地喝水补充水分。

泡温泉时应当如何控制时间？ 一年四季都可以泡温泉，尤其是寒冷的冬天，泡在暖和的温泉里欣赏景色绝对是一件非常惬意的事情。

如果考虑水的干净程度，早上刚开放的时候最好，水最干净。

如果考虑保健的话，下午最好， 下午人体机能开始疲劳，2点开始泡，泡1-2个小时，做一套按摩下来，刚好5点左右。体力和精神状态都会恢复了。而且下午的肌肤也容易吸收温泉水里的矿物质。

如果想睡觉好，就晚上泡，睡前1个半小时 左右，去泡约一个小时，身体会感觉到有轻度的疲劳，回去会睡得比较好。

泡温泉时，因温泉水温度比较高，人会消耗大量体力。所以，应在精力和体力比较旺盛的时候泡比较好。而人与人之间的差异比较大，别人精力好的时候，自己的精力未必好。所以，应根据自己的具体 情况决定，而不是根据时间。

一般温泉浴可反复浸泡，每次为20到30分钟，如果一次浸泡的时间过长，容易出现晕眩、全身乏力。当您在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点热水补充水分。

各个季节泡温泉都有各的好处，通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。

但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的， 只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡的时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水分再继续泡这样比较好。

泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

附赠泡温泉瘦身的小秘方：

泡温泉时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反复2-3次，且浴后1小 时内不进食，持之以恒，效果良好。

晚上可以泡温泉吗

泡温泉的最佳时间应该是在冬季，但根据不同温泉的种类和矿物质含量都有不同的选择，冬季温泉应该选择白天，有适当的阳光会比较舒适。夏季温泉应该选择夜间，有昼夜的温差，更适应身体温度的平衡

泡温泉有哪些禁忌?

1.肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合泡温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去泡温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去泡温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，在泡温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合泡温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快地变衰弱。

9.如果患急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去泡温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要泡温泉。

11.泡温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久。

12.如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续泡温泉。

13.空间保持通风，室内注意空调温度。

14.水温以不超过40℃为宜，浸泡时间最好不要超过十分钟，若要长时间浸，必须每浸10分钟便起来休息3分钟，再下浴池。

15.容易失眠的，须避免过长时间浸泡温泉，否则容易因精神亢奋而加重症状。

泡温泉泡多久合适

1、一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
2、享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式，“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡，感觉特别刺激，皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗；“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳场中畅游，热力按摩加上游泳锻炼，肯定是一项较高强度的体育运动。
3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
5、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
6、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。
7、泡温泉前可以用沐浴液洗个冲凉，泡温泉后起来用水冲一下就可以了，不能用沐浴液，会把泡温泉时附在身上的矿物质冲掉的。
8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

我是第一次去泡温泉，请问泡温泉要注意那些问题

1、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

扩展资料：

泡温泉三大疗效

根据天然温泉泉水中所含的矿物质，泉水可分为碳酸泉、硫磺泉及氯化物泉等，不同的泉水对身体各有不同的疗效。

温泉有三大功效：首先，“温者祛寒”，泡温泉对于寒症、关节炎、手脚冰凉等寒性相关疾病很有效；其次，“温者散之”，泡温泉能活血通络，对妇科疾病、痛经、宫寒性疾病等有缓解作用；此外，“温者通之”，患有肌肉疼痛、肌肉劳损、腰椎病等的人也适合泡温泉。

人民网—泡温泉惬意又养生 应该注意什么？