窦性心动过缓如何锻炼

窦性心动过缓如何锻炼

窦性心动过缓的锻炼方法：

1、跑步：每天坚持跑2000到5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性提高。同时可以锻炼全身的肌肉群。

2、立定跳远：立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25到50个。

3、俯卧撑：每天至少做1组，每组20到50个。能够锻炼手臂肌肉。

4、仰卧起坐：不占用场地，适合在家开展，一次做30个以上。

5：哑铃：通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。

窦性心动过缓怎样治疗 平时有什么注意事项

如果心脏的最高「司令部」——窦房结发出「指令」的频率少於每分钟60次，就称为窦性心动过缓。引起窦性心动过缓的原因有生理性的，也有病理性的。在一些健康查体中，医生们经常遇到一些心率少於每分钟60次的人，他们大多数为体育运动员，或者重体力劳动者，虽然心跳次数减少了，但心脏每次搏动排出的血量要比一般人多。这种心律失常属於生理性的范畴，无需治疗。还有一部分人的心动过缓是由甲状腺功能低下、垂体功能低下、颅内压增高、病态窦房结综合征等病症引起，应给予相应的治疗，尤其是病态窦房结综合徵引起的心动过缓更应当引起人们的重视。当炎症、缺血、老年性退行性变等因素影响到窦房结时，窦房结的功能逐渐减弱，自律性降低，每分钟发放的激动频率减少，从而出现明显的窦性心动过缓的症状。对於确诊的病窦综合征患者，要避免使用减慢心率的药物。如果没有伴随快速的异位心律时，可以应用加快心率的药物，如阿托品、麻黄素、异丙肾上腺素。如已发生异位快速心律，使用此类药物要慎重。对於严重的窦性心动过缓，特别是有昏厥史者，应及时安装人工心脏起搏器。�
窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见于冠心病、急性心肌梗塞、心肌炎、心肌病和病窦综合征。
临床表现：
1.窦性心动过缓如心率不低于每分钟50次，一般无症状。
2.如心率低于每分钟40次时常可引起心绞痛、心功能不全或晕厥等症状。
诊断依据：
心电图显示窦性P波，P波速率低于每分种60次，PR间期大于0.12秒。
治疗原则：
1.窦性心动过缓如心率不低于每分种50次，无症状者，无需治疗。
2.如心率低于每分钟40次，且出现症状者可用提高心率药物（如阿托品、麻黄素或异丙肾上腺素）。
3.显著窦性心动过缓伴窦性停搏且出现晕厥者可考虑安装人工心脏起搏器。
4.原发病治疗。
5.对症、支持治疗。
用药原则：
1.大部分病人在消除病因或诱因后，症状可消失.
2.有明确的原发性疾病时应积极治疗。
辅助检查：
1.窦性心动过缓心率不低于每分钟50次.
2.窦性心动过缓心率低于每分钟40次.
疗效评价：
1.治愈：心率提高到每分钟60次以上，自觉症状消失。
2.好转：心率提高到每分钟50次以上，自觉症状好转。
3.无效：治疗前后心率无变化，症状无缓解。
参考资料：http://www.fx120.net/JBZT/NK-1/XNK-1/XLSC-1/GHXXLSC/DXXDGH/lm2608_1.htm

心动过缓怎么办？

心动过缓是心律失常的一个重要类型。可见于窦性心动过缓、病态窦房结综合症、服药反应等，病人常表现为突然胸闷、头晕、心悸、周身不适，甚或晕倒。心动过缓发作时，心率可低于60次／分，甚至达到40次／分。 引起心动过缓的常见原因有： 1．年轻的运动员因锻炼的缘故，心率可在50次／分左右，是生理性的心动过缓。 2．心外因素：如颅内高压，阻塞型黄疽，甲状腺功能低下，体温过低，营养不良，尿毒症、伤寒及某些发热性疾病的恢复期，肠梗阻，尿路结石、胆囊结石发生绞痛时，频繁呕吐等。 3．心内因素：冠心病心肌梗塞、心肌梗化、心肌病等。 心动过缓的处理方法有： 1．阿托品Q．3mg～0．6mg，口服。 2. 中药心宝、速效救心丸。 3．汤剂或口服液：人参归脾汤加减：人参6g，（另兑水煎剂）党参10g，太子参12g，熟附片6g，生地15g，五味子10g。肉桂3g，知母9g，炒黄柏4．sg，全瓜篓15g，泽泻10g，水富蒲10g、神曲10g，水煎服。‘ 4．少进饮食，适当运动，补充营养，可用食疗疗法。 5．经常发生晕厥时，应考虑安装起搏器。 尽管心动过缓者并不多见，然而，重要的是重在预防。

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