我的反应能力慢该怎么办

我的反应能力慢该怎么办

通过锻炼提高反应能力。具体方法如下：

1、保持心灵的宁静：如果情绪非常激动，或过度紧张，就会抑制自己的思维活动，使自己陷入不利的境地。遇到意外的事情，要表现出高度的冷静和十分地自信，脸上依然带着适当的微笑。

2、学会正确深入看待问题的方法：遇到生活中的各种问题，要从问题的本质和根源出发，彻底地了解问题本身，把问题看透。运用开阔的思维，去考虑各个细小的环节，找到最优的方法。

3、明确目标，集中注意力。

4、改变不良的习惯和惰性：要主动锻炼自己分析问题的能

反应力慢怎么办

关于反应力训练，生活中就可以通过一些有意识的训练来提高反应速度。当然，这些只是举例子，其它训练反应力的方法还多。
练习单腿站立或蹲马步。让身体保持稳定的姿势，能锻炼全身的协调性和平衡感，这是提高反应力的基础，但年纪较大的人应谨慎采用。快慢交替练肌肉。肌肉能够控制人体动作的速度和力量，通过快慢运动交替，反复练习来培养肌肉的“运动记忆”，例如快慢交替跑，练习哑铃时快几下慢几下。踢毽子、跳绳练协调能力。踢毽子既能锻炼大脑和眼睛的反应能力，又能训练四肢的协调性和平衡力。相比毽子，跳绳的运动强度更大一些。它能够增强心脑功能，锻炼大脑的灵活性和协调性。在摇绳跃起的一瞬间，四肢都要靠大脑支配，保证手臂摇绳次数与起跳次数相一致，这就锻炼了大脑的反应力，但要注意，跳跃对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋，保护好关节。学习速读。这项练习有点像游戏，你可以记录一下自己读完一页书需要多长时间，然后看看能否在理解内容的基础上缩短阅读时间，也可以用各种不同的阅读材料来做这项练习，以保持大脑的灵活度，你还可以参加专业的类似jint的速读训练，很快你就可以缩短反应和学习时间了。还有一个练习速读的办法，就是快速浏览一页，并在上面标出某个词。比方说拿一支铅笔把这一页上的所有速读都标出来，你也可以标出其它文字，直到感觉到自己的阅读速度加快了。练习快速做决定。如果你感觉自己做决定比较拖拉或者耗费很多时间，在做出决定前不妨提醒自己快点，经常这样做还可以让你习惯应对快速决定带来的压力，学会如何在压力下保持冷静，无论你的反应变得多快，这都是一项特别有益的技能。试着玩一些需要你快速做决定的网络游戏，游戏里的计时器会逼你加快思考速度，才能保持高分。

反应慢怎么办

反应慢怎么办

反应慢怎么办？在日常生活中，个人的反应在生活上或者职场上都是很重要的，因为反应慢的情况会让人觉得这个人不太聪明的样子，下面我分享反应慢怎么办的相关文章，一起来了解一下吧。

反应慢怎么办1

反应慢怎么办

反应慢有可能是因为长期的睡眠不好的问题，这也就会容易导致记忆的问题的了。另外身体素质的问题，也是会导致大家反应慢，身体状况差，导致注意力不集中，那么也是导致大家大脑反应慢的原因，还要注意，是不是不经常的用脑，不经常的记忆，也是会导致这个情况的了。

反应慢的原因

一遇到事情，不要强逼自己能够出什么主意，越这么想，就什么主意也出不了。顺其自然，让自己的大脑放松，这样才能冷静处理事情，才能想到办法。

不要老是觉得自己反应迟钝，这样会影响自身的自然反应能力。出来社会工作，反应迟钝不一定会受很多挫折，相反反应敏锐，也不一定会。很多时候，反应敏锐的人，出的主意都不是经过深思熟虑的，所以同样会出很多问题的。

反应慢怎么办2 孩子反应慢怎么办

很多的孩子应该都会有反应慢的现象吧，一些孩子也只知道死读书，思维不够灵敏，家长在孩子反应慢的问题上就要多下一些功夫了，多了解孩子反应慢怎么办的相关内容，多鼓励孩子也是很重要的。

作为家长，当发现孩子学习反应慢时，首先应该搞清楚孩子反应慢表现在哪些方面：

(1)他是对所有的问题都反应慢，还是只对某些方面问题的反应慢。有些儿童对一些形象性的问题比较敏感(如对音乐的感受力、观察图画的能力等);而对一些逻辑抽象问题(如数学问题)不太敏感。当借助一定的具体形象或情境时，他们的反应就比较快;相反，脱离开一定的形象或情境时，他们对一些抽象问题的反应就可能比较慢。还有，男孩和女孩的思维特点也有不同，男孩反应快的问题，女孩可能难以对付。因此，孩子反应快慢是受儿童本身发展的阶段特征和性别特征以及个性特征所决定的`，这种“慢”一般不足为怪。

(2)孩子反应慢是不是因为缺少兴趣。有些儿童因为对某些方面缺乏兴趣，这种“慢”并非是心理不健康的表现。

(3)孩子反应慢是不是因为老师和父母很少进行某些方面的训练和启发。

(4)孩子反应究竟慢到什么程度。一般我们可以根据智商高低来说明他的反应快慢及聪明程度。一般智商在90—110之间，智力水平为一般的正常水平;在120以上为上等智力水平;70以下为智力水平低下。如果孩子反应慢确属智力低下引起的，父母可借助多方面的力量，如学校的教育、特殊机构的训练及父母本身的教育作用，来帮助他改进提高。

认清上述几个问题以后，就应采取有针对性地训练方法，在训练中应注意：

(1)不要训斥、嘲讽，应对孩子持积极的态度，对于反应慢的孩子，无沦是智力正常还是低下，都需要更多的关心、体贴、教育、引导和有意识的训练。如果对这些孩子大加训斥，甚至经常讽刺嘲弄，忽视他自己的努力和对他的教育，就会扼杀他的自尊心和自信心，并有碍他的进步。

(2)加强训练。对于对某些问题反应慢的孩子，无论什么原因，父母都应该与老师联合起来，有意识地对孩子进行有关方面的训练。训练时应循序渐进，稳步提高，步子不可太快，经常进行有关方面的训练，孩子在有关方面的反应就会加快。

(3)对孩子的每一次进步都要给予鼓励。有些父母，当发现孩子反应慢时，不是对他加强训练，帮助他提高，而是觉得孩子没希望了，以至不管不问。这样，智力本来并不是真正低下的儿童都有可能变成真正的智力低下，对某些问题由反应较慢而变成更加迟钝。作为父母，除了要加强训练外，还要注意他每一次的进步，即使进步非常微小，也应多加鼓励.