短跑起跑的口令是

短跑起跑的口令是

各就位：运动员就位，跑道无障碍。

预备：运动员蹲踞准备完成，身体调整完成，准备鸣枪。如有问题运动员可移动自己身躯取消预备，或发令员取消。待调整后从各就位重新开始。

鸣枪：比赛开始。如有抢跑或别的问题，取消解决再从各就位重新开始。

短跑起跑有哪几种方式

短跑起跑有站立式起跑半蹲式起跑和蹲踞式起跑。站立式适用长跑，蹲踞式适用于短跑。

站立式起跑，田径运动径赛起跑方式之一。适用于中长跑、初学者及少年儿童。听到“各就位”口令后，运动员走近起跑线，两脚前后开立，较有力的腿放在前面，两腿屈膝，上体略前倾，重心移至前腿，异侧臂向前，同侧臂在后维持身体平衡。

听到发令枪声后，两腿即用力蹬地，两臂配合作积极有力的向前、后摆动，使身体迅速向前冲出。站立式起跑简单易学，但容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部力量与掌握技术的情况而定。

起跑后的加速跑

起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力，在较短距　离内尽快地获得高速度。

当后腿蹬离起跑器并结束前摆后，便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅　速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后，也迅速屈膝向前摆动。

起跑后的最初几步，两脚沿着两条相距不宽的直线前进的，随着跑速的加快，两脚着地点，就逐渐合拢到　假定的一直线两侧。

50m跑有哪四项基本技术?蹲踞式起跑有哪三个口令?

50米起跑的口令分为各就各位预备响枪或喊跑三个步骤。50米跑属于田径运动短跑项目，必须采用蹲踞式起跑方法。根据蹲踞式起跑方法的特点50米跑起跑的口令分为三个部分。第一个口令叫各就各位，口令喊完之后运动员上道跑道上并做好起跑姿势；当听到预备的口令时运动员慢慢抬起臀部做好起跑的准备；当听到跑或枪响的时候运动员用前腿快速蹬离地面进入起跑后的加速跑。

站立式起跑的动作要点

短跑的站立式起跑要点：分为两个阶段第一各就位口令，第二鸣枪。

1、各就位口令要求：运动员上道，两脚前后开列与肩同宽或微比肩宽，有力腿放在前面，左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前，眼睛紧盯前脚，使注意力不分散。

站立好后，开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。

2、鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。

扩展资料：

站立式起跑的方式不是很难，常适用于中长跑以及青少年，虽然简单易学，但是把握不好时机很容易会抢跑犯规。蹲踞式起跑需要三个口令，而且动作难度较大，因此初高中的800米测试等经常会使用。

起跑的时候一定要注意力集中，枪响只是一瞬间的事情，要尽可能的在枪响的一瞬间起跑，不要等到枪已经响完了才开始出发。

另外很多人起跑之后会突然提高重心或者抬头，刚起跑之后不要瞬间提升重心，否则会造成重心不稳，保持正确的姿势一直朝前跑，慢慢的重心就会恢复。不排除有的人跑步会同手同脚，所以在起跑的时候，要注意把异侧手臂摆在前方，避免突然出现同手同脚的现象。

-站立式起跑