多吃苦瓜好吗

多吃苦瓜好吗

好，苦瓜含有大量苦瓜素，被誉为脂肪杀手，使脂肪和多糖减少，苦瓜中的有效成分，可以仰制正常细胞的癌变，促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，苦瓜中的维生素C含量高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，苦瓜还具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，所以多吃苦瓜好。

夏天吃苦瓜有什么好处？多吃苦瓜是否会适得其反呢？

夏天吃苦瓜可以清凉降火，而且还可以去除人体内的火气，苦瓜在夏天吃是非常有好处的，可以起到解暑的作用；多吃苦瓜是不会适得其反的，而且有清热解毒的作用，可以防止人们在夏天中暑，苦瓜里面还有特别丰富的维生素C，可以滋养人的肌肤，给人补充营养。

苦瓜吃多了好吗 苦瓜吃多了会怎么样

1 苦瓜吃多了好吗苦瓜吃多了不好。

因为苦瓜属性寒凉，如果体质不好的人吃太多了甚至会拉肚子。而且，苦瓜不适合脾胃虚寒的人，所以，苦瓜虽然营养丰富，对人体也有很多好处，但是不宜过量食用。

2 苦瓜吃多了会怎么样1、苦瓜中含有较多的草酸，草酸能与食物中的钙结合，影响人体对钙的吸收。若长期大量食用苦瓜，会导致钙质缺乏症。

2、苦瓜含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜。

3 吃苦瓜能增强免疫力吗吃苦瓜能增强免疫力。

苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质。

老年人多吃苦瓜有什么好处

苦瓜，是夏季人们都爱吃的蔬菜，瓜中含有很多的维生素，那么老人多吃苦瓜有什么好处呢?

老年人多吃苦瓜有什么好处 1.增进食欲，清热防暑

苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。中医认为苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑。因此，夏吃苦瓜最相宜。

2.富含维生素C

苦瓜的味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。

3.降血糖

经常吃苦瓜能够使得皮层的活力有效的增强，皮肤也会随着变得细嫩又健美，前一段时间，科学家也从苦瓜中提取出了一种可以口服的'胰岛素类的药物，而且对于治疗糖尿病的效果非常的好，还有，所以对于患有糖尿病的老人，多吃苦瓜有明显的降血糖作用。

4.治疮、抗疟作用

取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮，苦瓜营养丰富，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高，苦瓜的苦味，是由于它含有抗疟疾的喹宁，喹宁能抑制过度兴奋的体温中枢。

所以说老年人多吃苦瓜身体棒，而且苦瓜还有美容的功效呢，所以老年人可以适当的多吃，但是如果消化不好的话，要适量，避免带来肠胃疾病。

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