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苹果补充什么营养

时间: 2023-03-30 05:45:03

苹果补充什么营养

维生素c和微量元素镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等等。

功效:

苹果中的维生素c是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功

苹果补什么?

吃苹果能减肥,能帮助消化,老人吃了会很好的.苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力

苹果可以补充什么营养

苹果中含有苹果酚、苹果酸、维生素C、维生素H、番茄红素等。
经常食用苹果可以补充人体所需营养物质,还可以起到促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、降血压等作用。
苹果所含有的营养物质,对于神经、心脏、肠道等方面都有着一定的作用

苹果有啥营养

苹果是能够增进记忆,提高智能的一种水果,苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,更重要的是含锌元素,锌是人体许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,并可以通过酶广泛地参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢,还可以构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质必不可少的因素,所以常吃苹果是可以提高记忆力。
苹果具有降低胆固醇含量的功效,常吃苹果能使体内胆固醇免受沉积,再有就是苹果还具有通便止泻的双重作用,苹果里面含有大量的钾,能与人体过剩的钠盐相结合,所以是能够起到降血压作用。
拓展资料:
苹果是一种食用水果,蔷薇科,苹果属。落叶乔木苹果树的果实。全世界有7500个品种,中国常见的品种有红富士、国光、金帅、黄香蕉等,果皮有黄、绿、红、青等颜色,口味有甜、酸甜等,具有不同的芳香气味,营养成分基本相似,特点是含有水果中所有的营养成分,但含量均不多,苹果含有蔗糖、果糖和葡萄糖,还含有果胶、有机酸,主要是苹果酸、柠檬酸,除生吃外尚可制成果汁和果酱。

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