苹果和黄瓜能一起榨汁吗(苹果橙子和黄瓜能一起榨汁吗)

苹果和黄瓜能一起榨汁吗

苹果黄瓜汁对于减肥是非常有帮助的，也可以美容养颜抗衰老，但不宜空腹喝；

苹果具有生津止渴，润肺除烦，健脾益胃，养心养气，润肠止泻，解暑醒酒等功效，而且苹果既能减肥，也可以帮助消化，苹果皮中还还有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，所以吃苹果对美容以及人体的健康是非常有益处的，黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等，钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用，幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

苹果橙子和黄瓜能一起榨汁吗

可以的，可以做成苹果橙子黄瓜汁食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：苹果 一个、橙子 一个、黄瓜 一个。

1、第一步把橙子去皮切块。

2、然后把苹果去皮切块。

3、黄瓜去皮切块。

4、榨汁机内依次放入橙子，苹果，黄瓜和水。

5、插上电源，开始工作。

6、倒出过滤一下。

7、倒入杯中，这样就完成了。

黄瓜苹果汁的家常做法 黄瓜苹果汁怎么做

1、准备黄瓜、苹果、白砂糖、纯净水。

2、黄瓜切成小段。

3、放入榨汁机里。

4、苹果削皮去核。

5、苹果切成小块放进榨汁机，加适量白砂糖。

6、加适量水。

7、按下开关，轰隆隆，榨好后，装杯子中饮用。

苹果黄瓜汁的功效与作用 苹果黄瓜汁的食用方式和注意事项

1 帮助减肥苹果和黄瓜都是低热量食物，100克苹果的热量大约只有60千卡，而100克黄瓜的热量仅有16千卡，两者搭配加水榨汁，不仅能提供饱腹作用，缩短饥饿时间，同时黄瓜中还含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，对于想瘦身减肥的人来说是很好的一种饮品。

2 生津止渴黄瓜是凉性的食物，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，苹果颞部含有较多的水分，搭配在一起吃可减缓体内的热气，起到清热降火的作用，两者同是水分多汁的水果，同时黄瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效，非常适宜上火的人群食用。

3 健胃消化苹果味道酸中带甜，黄瓜清甜爽口，其中含有的果酸、果糖等营养成分，可促进胃液的分泌，帮助食物消化，有促进食物，增强肠胃消化的能力，两者搭配，会让人产生胃口大开的感觉，很适合食欲一般的人群饮用。

4 美容养颜黄瓜和苹果成分都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能减轻自由基对肌肤的伤害，抑制黑色素生成，还能促进胶原蛋白的形成，使肌肤紧致不松弛，对与有美容需求的人来说苹果黄瓜汁是非常实用的饮品。

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