苹果黄瓜汁对于减肥是非常有帮助的,也可以美容养颜抗衰老,但不宜空腹喝;
苹果具有生津止渴,润肺除烦,健脾益胃,养心养气,润肠止泻,解暑醒酒等功效,而且苹果既能减肥,也可以帮助消化,苹果皮中还还有丰富的抗氧化成分及生物活性物质,所以吃苹果对美容以及人体的健康是非常有益处的,黄瓜以清香多汁而著称,含相当多的蛋白质及钾盐等,钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用,幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育,成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。
可以的,可以做成苹果橙子黄瓜汁食用,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:苹果 一个、橙子 一个、黄瓜 一个。
1、第一步把橙子去皮切块。
2、然后把苹果去皮切块。
3、黄瓜去皮切块。
4、榨汁机内依次放入橙子,苹果,黄瓜和水。
5、插上电源,开始工作。
6、倒出过滤一下。
7、倒入杯中,这样就完成了。
1、准备黄瓜、苹果、白砂糖、纯净水。
2、黄瓜切成小段。
3、放入榨汁机里。
4、苹果削皮去核。
5、苹果切成小块放进榨汁机,加适量白砂糖。
6、加适量水。
7、按下开关,轰隆隆,榨好后,装杯子中饮用。
1 帮助减肥苹果和黄瓜都是低热量食物,100克苹果的热量大约只有60千卡,而100克黄瓜的热量仅有16千卡,两者搭配加水榨汁,不仅能提供饱腹作用,缩短饥饿时间,同时黄瓜中还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,对于想瘦身减肥的人来说是很好的一种饮品。
2 生津止渴黄瓜是凉性的食物,具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,苹果颞部含有较多的水分,搭配在一起吃可减缓体内的热气,起到清热降火的作用,两者同是水分多汁的水果,同时黄瓜榨成果汁喝更是有良好的生津解渴功效,非常适宜上火的人群食用。
3 健胃消化苹果味道酸中带甜,黄瓜清甜爽口,其中含有的果酸、果糖等营养成分,可促进胃液的分泌,帮助食物消化,有促进食物,增强肠胃消化的能力,两者搭配,会让人产生胃口大开的感觉,很适合食欲一般的人群饮用。
4 美容养颜黄瓜和苹果成分都含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质,能减轻自由基对肌肤的伤害,抑制黑色素生成,还能促进胶原蛋白的形成,使肌肤紧致不松弛,对与有美容需求的人来说苹果黄瓜汁是非常实用的饮品。
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