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正确的拍球动作

时间: 2023-03-30 11:04:39

正确的排球动作:

1、拍球是用手指触球而非手心。

2、手指根据球的高度向下弯曲,手指的第一关节弯曲,其他两个关节要保证不弯曲,所有手指一起用力。

3、拍球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。

拍球动作的基本要领是:前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同协调用力将球拍起,当球从地面反弹起来时,手要自然地随着球向上抬起缓冲,然后再向下拍球。

拍球的技巧:利用了物体的弹性。手心空出来,五个指头要柔,手腕的力量要到位。排球时球不要超过腰部,

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