正确的坐姿高度

正确的坐姿高度

正确坐姿是：上身平正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右，两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔；眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。

儿童写作业的时候正确的坐姿以及桌子离眼睛多高

腰背挺直，眼睛距离书本1尺，胸离桌子1拳，指尖距笔尖1寸。

日常生活中，孩子们应做到“20-20-20”护眼法则，持续视物20分钟休息一下，休息时先眨眼20秒，眨眼是一种“刷新”大脑的方式，然后看20英尺（约6米）以外的物体或远方。

扩展资料 正确的坐姿可以保护视力，多吃以下食物也可以保护眼睛：

1、菠菜

吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。

2、胡萝卜

胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助。

3、杏

杏含有适量的维C及丰富的维A，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。

参考资料： 有助保护视力食物

参考资料：人民网-保护视力要了解四件事

开车的坐姿多高为好

对于司机来说，其实上车第一件事不是系安全带，而是调整坐姿。一个正确舒适的坐姿是安全驾驶的基础，很多事故就是因为坐姿不正确，不能正确处理突发状况导致的。

正确的驾驶坐姿应该是什么样的呢?

上车后先要将座椅高低、远近、靠背、头枕，调整到最佳状态，之后系好安全带。

根据自己的体型，当把脚踏板踩到底的时候，保证大腿与小腿之间自然弯曲，此时的`座椅前后距离是最合适的。

握住方向盘后，肘部放松有一定弯曲，手握3、9点位置左右转向仍能保持弯曲。

标准的距离是，当双手握住方向盘3点和9点位置时，手臂微弯。调整方法是，手臂平行前伸，放在方向盘顶部，之后调整方向盘高度，让手臂与肩高度一致，最后锁定方向盘便可得到合适的距离。

上身背部保持在竖直和110度之间为宜。

驾驶汽车时比较理想的座椅角度是座椅靠背与垂直方向夹角为8度，因为不可能用量角器精确测量，所以只是一个大致的范围，但是不能将座椅调成藤椅那样仰着开车，这是很危险的。而调整汽车座椅的高度时要保证大腿能够充分发力，不能太上扬。

安全带高度与肩部距离的调整。

安全带的高度位置绝对不能低于肩部，最好高出肩部5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从锁骨中间穿过。

头枕与头部之间的调整。

一般驾驶时头部基本上不会靠在头枕上，汽车座椅头枕的高度调整时，尽量使头枕的中部与头部的中部对齐。

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