做法如下
食材:海带,牛肉,肥肉,猪蹄子或猪皮,藕,白菜,鲅鱼,花生,青豆,料酒适量,白醋适量,八角适量,花椒适量,姜适量,白糖适量,酱油适量,盐适量,味精适量,花生油适量。
1、将鲅鱼,牛肉过油;
2、将其与上述食材不含花生和青豆放入锅中,文火炖一晚,即可出锅;
3、将花生米、青豆单独煮熟,放入其中;
4、将其放入冰箱冷藏放置约10个小时以上即可。
食材:猪蹄1个、猪大排500g、海带500g、白菜300g。
调料:食盐一勺、酱油50ml、鸡精一小勺、桂皮10g、料酒30ml、香醋150ml、香叶4片、白糖30g。
制作步骤:
1.准备好所有的食材。
2.排骨用清水冲洗。
3.莲藕去皮切厚片,海带,脆豆腐,大白菜切块。
4.海带入开水中煮上3分钟。
5.再放入排骨和猪蹄焯烫一下。
6.免火再煮锅内胆底层放入藕片。
7.然后再放一层海带。
8.放入一层排骨。
9.继续放上一层脆豆腐。
10.放入猪蹄。
11.再放一层海带。
12.最后放一层大白菜。
13.在上面放上葱姜调料。
14.加入料酒、开水、香醋、酱油、白糖,大火煮上15分钟。
15.然后调入盐。
16.再加鸡精。
17.把内胆锅放入外锅加盖焖至2个小时。
18.也可放置一夜,凉着吃更有味。
1、主料:猪腿骨700g、莲藕200g、泡发海带200g、大白菜200g、冻豆腐200g。
2、辅料:干香菇适量、花生米适量、姜适量、花椒适量、八角适量、小茴香适量、香油适量、鲜味酱油适量、陈醋适量、冰糖适量。
3、猪腿骨先焯水备用。
4、泡发的海带卷成卷,食材保持原状。
5、把食材码在铸铁锅里,高压锅也行。
6、盖上白菜叶调味,放适量冰糖,鲜味酱油,陈醋。
7、酱油和醋的比例1:1,就是一碗酱油一碗醋,因为是酥菜醋多一点,也可根据自己的喜好少放醋。
8、放适量香油。
9、锅里加满水,如果用高压锅半锅水就可。
10、大火烧开转炉心大焖四小时。
11、四小时以后就剩半锅了。
12、每种取一点切片装盘即成。
酥锅
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
41.8%
蛋白质
22.1%
焖
鱼香味
<30分钟
较高热量
初中水平
原料:鱼(最好是海鱼)、带膘猪肉。辅料:海带、莲藕1节、白菜帮、咸辣疙瘩。调料:红糖、酱油、醋、八角、姜。做法:1、鱼洗净,摘除内脏和鳃,猪肉切条,海带泡软洗净、切段、把猪肉卷了里面,藕去皮切5分厚片,咸辣疙瘩切厚片,酱油、醋、红糖搅匀,姜切块拍松 铺锅:压力锅里依次铺上白菜帮、咸菜、(可在此加排骨或脊骨)、耦、海带卷、鱼,最后铺一层耦。放上八角,姜,浇上酱油汁(可适当加水)至从上面能看到水就可以了 大火烧开,盖限压阀小火焖40分钟至鱼骨酥 酥锅我们这里一般叫“酥鱼”或“酥耦”。淄博很多人说“酥锅”这款菜出于山东博山,可是俺家好多年前就是过年的主菜之一,也是潍坊好多人喜欢的菜。只不过各家的用料和做法有差异。但最基本的用料鱼、海带、耦是必需的。至于酸、甜、咸口味就看各人喜好。 记得小时候要做“酥鱼”,要等冬天鱼店有合适的鱼卖。等食材准备齐全,就用一口铁锅一层层码好,在煤炉上大火烧开后把火封死,填上湿煤,关好下面的炉门,在湿煤中间捅上一个眼,坐上锅在炉子上焖一夜,任由鱼啊、耦的在锅里咕嘟。孩子们忍着馋虫,一家人呼呼大睡一夜后,第二天早上就好了。现在有了压力锅方便多了,虽然口味没有原来铁锅做的地道,但是技术含量低了许多,至少不用担心烧煳了锅。
展开
主料3人份
秋刀鱼适量
猪肉1块
辅料
海带适量
藕1节
白菜适量
咸菜适量
红糖适量
酱油适量
醋少许
八角2个
姜1小块
展开全部辅料
步骤0
材料集合图:
步骤1
鱼洗净,摘除内脏和鳃,猪肉切条,海带泡软洗净、切段、把猪肉卷了里面,藕去皮切5分厚片,咸辣疙瘩切厚片,酱油、醋、红糖搅匀,姜切块拍松
步骤2
铺锅:压力锅里依次铺上白菜帮、咸菜、(可在此加排骨或脊骨)、耦、海带卷、鱼,最后铺一层耦。放上八角,姜,浇上酱油汁(可适当加水)至从上面能看到水就可以了
步骤3
大火烧开,盖限压阀小火焖40分钟至鱼骨酥
成品图
烹饪技巧
酥锅我们这里一般叫酥鱼或酥耦。淄博很多人说酥锅这款菜出于山东博山,可是俺家好多年前就是过年的主菜之一,也是潍坊好多人喜欢的菜。只不过各家的用料和做法有差异。但最基本的用料鱼、海带、耦是必需的。至于酸、甜、咸口味就看各人喜好
记得小时候要做酥鱼,要等冬天鱼店有合适的鱼卖。等食材准备齐全,就用一口铁锅一层层码好,在煤炉上大火烧开后把火封死,填上湿煤,关好下面的炉门,在湿煤中间捅上一个眼,坐上锅在炉子上焖一夜,任由鱼啊、耦的在锅里咕嘟。孩子们忍着馋虫,一家人呼呼大睡一夜后,第二天早上就好了。现在有了压力锅方便多了,虽然口味没有原来铁锅做的地道,但是技术含量低了许多,至少不用担心烧煳了锅
先憋说话,上一张美味的酥锅图!
怎么样?流口水了吧!
这就是咱济南人最喜欢吃的酥锅啦!
酥锅是咱济南地区的名菜,济南人的传统春节食品之一,起源于山东省淄博市博山区,后来传入济南。
酥锅因天气寒冷便于多日存放,老少、酒饭皆宜,味道酥烂醇香,回味无穷。即可登上大雅之堂,又可下得百姓餐桌。所以,深受济南人喜爱!
如果在家招待客人,随意挑选几样爱吃的酥菜拼一下,就是一盘风味独特的美食,“鱼酥肉烂、酸咸甜香、形态晶莹、色似琥珀”,这16个字体现的正是济南酥锅的色香味形。
酥菜如此快捷方便加之易学好做而使得颇受青睐。春节临近时(一般在每年的腊月二十六七晚上),济南的家家户户一般会打上一锅酥锅以备过节,对很多老济南人来说,酥锅的味道,就是过年的味道。
酥锅的用料很广泛可根据自己家的经济条件来搭配,富的多放点鸡鸭鱼肉;穷的放一根肘子骨,多放其他配料也不影响口味。可谓“穷也酥锅,富也酥锅”。酥菜有“酸口”和“甜口”之分。喜欢吃酸的就多加点儿醋,喜欢吃甜的就多加点儿糖,酥菜味道调制的随意性,便有了“家家做酥锅,一家一个味”的说法。
今天呢,小编就给大家整理了一下酥锅的做法!希望你也可以做出美味的酥锅哦!(说明:本图文酥锅配料仅为示例,大家可以根据自己的喜好搭配食材)
方法一:传统酥锅制作法(适合有条件进行长时间炖煮的家庭)
配料:纯正的酥锅,荤素兼备,荤料有肘子骨、五花肉、整鸡、整鱼等;素料中藕、海带、豆腐、大白菜都是必不可少的。海带、藕、豆腐又有丰富的营养价值。
制作步骤
1、肘子骨放在最下面,以防糊锅,然后按照藕、海带、猪肉、白菜、鸡、鱼的顺序层层摆放。鱼一定要用豆腐皮包起摆放在顶层,最上面还要压上一层白菜。这样的摆放顺序主要是为了保证鸡鱼等较软的食材不被压碎,保持完整的品相。
2、用中火开锅,用小火焖煮。焖煮过程中陆续放入糖、醋、盐、料酒、老抽等调料,一锅优秀的酥锅要兼顾酸甜咸三种不同的味道,在制作过程中何时加糖、何时加醋,各放多少,都成了各家酥锅的‘秘诀’。
3、酥锅在制作过程中无需加水,靠的是白菜的汁液带动食材和调料的混融。在焖煮时,白菜的汁液渗出,会溢满炉灶,这就需要制作者把汤汁一勺勺舀出存起来备用。当慢火逐渐把汤汁靠干,再一勺勺倒回锅内。整个焖煮程序要持续8-10个小时,用筷子插试菜体,只要海带一插即入,就可以关火。
4、然后淋上一层香油,盖上锅盖,闷上一宿,第二天开锅时就能达到香气四溢的效果。
方法二:酥锅速成法(适合没有制作经验的年轻人,图文据天煜妈妈)
主料
猪蹄 (适量)、炸鲅鱼 (适量)、海带 (适量)、五花肉 (适量)、肉皮 (适量)、白菜 (适量)、鸡架 (适量)、藕片 (适量)
辅料
肉蔻 (适量)、八角 (适量)、桂皮 (适量)、干山楂片 (适量)、花椒 (适量)
制作步骤
1、把所有的主料切成小块备用。猪蹄切块,鸡架切小块,肉皮/五花肉切成方便食用的小块放入热水中焯去血水,海带切段,藕切片,鲅鱼切段炸干。
2、花椒,八角,桂皮,干山楂片,肉蔻装料盒里。
3、高压锅洗净上灶,开始码菜,把料盒放在最下面,首先如图铺上白菜,葱姜。
4、将猪蹄,五花肉块,鲅鱼块铺里面。
5、放一层海带,藕片。再放肉,猪蹄,鸡块,鱼;再放一层藕片,海带,最后放上葱花,姜片,撒2勺糖,两勺半盐,300ml醋,300ml酱油,100ml清水,再盖上一层白菜。
6、盖上盖,上汽后转小火压25分钟。解压后,打开锅盖,香气扑鼻的酥锅。揭开上面的一层白菜。丰富的菜就绽露出来了。
7、做好的酥锅就可以盛在大盆里或者直接放在铝锅里,凉了以后拿出来吃。味道甚佳!
后记:本文提供酥锅的两种做法,老济南人制作酥锅都是要用地锅或者炉子炖煮几个小时的,那样菜更入味,酥锅也更好吃,也就是我们所说的传统做法。快速做法是为生活在城市里没有制作经验的年轻家庭准备的。当然了,我们还是建议有条件的朋友们可以尝试着使用炉子或者煤气灶来炖煮酥锅,炖煮3-4个小时,味道更赞哦!
(本文来自微信公众平台@济南草根新闻 ,据网络资料原创整理,转载请注明出处)
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