1、滋补肝肾、养血、润燥滑肠,适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用;
2、有效维持血管弹性,清除血管壁上有害的胆固醇,起到降压、降脂的效果;
3、芝麻中丰富的维生素E、芝麻酚,能够抗氧化、延缓衰老,同时有效维持皮肤弹性,润泽肌肤。
白芝麻糖粥功效:具有滋阴养血、滋补肝肾、黑发、补精的功效,平时适宜调理,预防早衰、干咳、肺燥,因肝肾阴虚而早发白发,老年人便秘。这两种食物结合起来通常用来调节便秘。建议:建议你可以用黑芝麻代替。一般来说,效果更好。如果效果不好,可以请中医调理。
配方:芝麻500克,白糖适量。功效:滋阴补血、滋补肝肾、黑发、补精。适用范围:平时调理,避免早衰。皮肤干燥。肝肾阴虚,早期头发白皙,老年便秘等疾病。功效与主治:具有滋补肝肾的功能,补血补水,适用于肝肾阴虚引起的早期白发、便秘等症状,糖尿病患者慎用。芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。
芝麻可以提高智力,防止脱发,使头发变黑。建议你不要再吃白糖了。建议多吃红糖有利于健康(红糖对女性有好处)。中医认为,黑芝麻、白发发黑、九蒸而干,并喝红枣丸子。即将黑芝麻、白发蒸而干,反复九次,再与肉红枣拌在药片中,可使黑发白发,但疗效取决于人体素质,仅供参考,吃芝麻有很多好处,如护肤、减肥、塑形、延缓衰老、降低胆固醇、补钙等,吃芝麻的坏处是消化不良,内分泌失调和脱发。
白芝麻糖粥的制作方法是:将芝麻洗净,放入铁锅中,用慢火、鲜火煎炸,捣碎后,放入盛锅中。服用方法:食用时,将两卡司代替放入碗中,加入适量白糖,并用开水随身携带。多吃芝麻,能使皮肤保持柔软、细腻、光滑。平时感冒的人,肠道毒素损伤肝脏,也会造成皮肤粗糙。芝麻能软化肠子,治疗感冒和皮肤湿滑。由于其营养摄入不足,皮肤会变得干燥、粗糙。
【药材】黑芝麻40克。
【食材】瘦猪肉20。克,胡萝卜30克,香油8克,葱、生姜各5克,盐3克。
【做法】
步骤1:黑芝麻去杂质,淘洗干净;胡萝卜去皮,洗净,切成小块;猪肉洗净,切成小块;生姜洗净,切片;葱洗净,切段。
步骤2:砂锅置火上,注入适量水,放入猪肉、胡萝卜、黑芝麻,葱、姜,大火煮沸10分钟,转小火炖至肉熟烂,加盐、香油调味即可。
【功效】补益气血、润泽皮肤。适宜中老年人抗衰防老食用。
【食法】食肉喝汤
玉米糁就是玉米碴,它是玉米经过加工而成的,一般煮粥食用比较多,玉米种含有丰富的纤维素,具有促进食欲的作用,而且也可以起到润肠的效果。玉米糁的食用方法很广泛,来看看白菜玉米芝麻粥的制作方法,可以起到补肝肾的作用,还可以润肠润燥。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、果胶、脂肪、卵磷脂、亚油酸、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合脾胃气虚者、大小便不利者、维生素缺乏者
白菜玉米芝麻粥
所需材料
大白菜30克、玉米糁90克、黑芝麻少许、盐3克、味精少许
白菜玉米芝麻粥的做法
1、大白菜洗净,切丝;黑芝麻洗净。
2、锅置火上,注入清水烧沸后,边搅拌边倒入玉米糁。
3、再放入大白菜、黑芝麻,用小火煮至粥成,调味即可。
白菜玉米芝麻粥的功效与作用
大白菜具有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰、利尿养胃等功效。玉米糁具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。黑芝麻具有益肾、养发、润肠、补肝、强身、抗衰老的功效。白菜中的纤维素也比较多,经常吃的话可以有去燥的作用,和玉米糁一起吃,可以有开胃健脾的作用,而且也可以有润肠补肾的作用,对于提高体质,促进食欲有一定的好处和效果,而且也可以强身健体。
白菜玉米芝麻粥是一道很普通的养生粥,不要看他普通,但是它的营养物质很丰富,可以起到促进食欲的作用,而且也有润肠通便抗的效果,经常吃这样的食物可以补充维生素,纤维素和矿物质,满足人们对于营养的需求,大家不妨试试这样的食谱。
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