饭后吃甜点不好。
饭后吃甜点的危害:
1、因为饭后已经堆积了大量的能量,如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间,对胃造成很大的负担;
2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高,容易让脂肪堆积,不利于健康。
建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。
正常的人,如果饭后再吃点甜点,一定会很胖的,所以每个人都这样的会吃胖的,这是吃甜食造成的肥胖,其实饭后不需要再吃甜点了,正常的吃饭,你饭后饿了的话,你不要吃甜点,因为甜食会促进你的肥胖,所以你可以吃一些黄瓜或者是柿子,这种有利于减肥的食物蔬菜,这样不至于增肥,不至于增加脂肪。所以这种很好的减肥方式,是素菜!也可以在吃饭的时候,一日三餐你都要控制,因为只要控制了比较甜的甜品及水果,能够把你的体重逐渐的降下来,还有就是不要吃油炸的,油腻的食物,肥厚性的食物,也是会增加脂肪的含量的,所以少吃肥肉少吃甜品,为了身材好,所以还是不要吃甜,保持一日三餐要清淡饮食多吃蔬菜。
不管饭前饭后吃甜点都是对健康非常有害的,常吃甜食容易使人衰老,并且会引发很多慢性病,要坚决断绝甜食,如果实在想吃,可以吃红糖。
不过,高热量甜点饭后吃:高热量点心如cheese蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。
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