饭后吃甜点好吗

饭后吃甜点好吗

饭后吃甜点不好。

饭后吃甜点的危害：

1、因为饭后已经堆积了大量的能量，如果在摄入甜食会延长胃部消化的时间，对胃造成很大的负担；

2、 饭后服用甜食容易导致血糖的升高，容易让脂肪堆积，不利于健康。

建议饭后两个小时候可以适当的吃点水果。

为什么很多人喜欢饭后吃甜点，过一段时间说自己怎么胖了，没多吃什么，饭后吃甜点不是很正常吗？

正常的人，如果饭后再吃点甜点，一定会很胖的，所以每个人都这样的会吃胖的，这是吃甜食造成的肥胖，其实饭后不需要再吃甜点了，正常的吃饭，你饭后饿了的话，你不要吃甜点，因为甜食会促进你的肥胖，所以你可以吃一些黄瓜或者是柿子，这种有利于减肥的食物蔬菜，这样不至于增肥，不至于增加脂肪。所以这种很好的减肥方式，是素菜！也可以在吃饭的时候，一日三餐你都要控制，因为只要控制了比较甜的甜品及水果，能够把你的体重逐渐的降下来，还有就是不要吃油炸的，油腻的食物，肥厚性的食物，也是会增加脂肪的含量的，所以少吃肥肉少吃甜品，为了身材好，所以还是不要吃甜，保持一日三餐要清淡饮食多吃蔬菜。

饭后甜点有什么好处？

不管饭前饭后吃甜点都是对健康非常有害的，常吃甜食容易使人衰老，并且会引发很多慢性病，要坚决断绝甜食，如果实在想吃，可以吃红糖。
不过，高热量甜点饭后吃：高热量点心如cheese蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!