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饭团怎么做

时间: 2023-03-31 13:49:13

饭团怎么做

饭团的做法:

材料:100克糯米、少许水、一根油条、一根火腿肠。

做法:

1、糯米放水中浸泡3个小时;

2、在盘子上放沙布再平铺泡好的糯米,撒点水;

3、上锅蒸15分钟;

4、准备一个布,上面放保鲜膜;

5、在保鲜膜上放米饭,抹上甜面酱;

6、放入油条,火腿肠;

7、卷好即可。

饭团子怎么做

平底锅加油烧热,放入捏好的饭团,用中火煎至定型,两面都刷上照烧汁、放上白芝麻、再放海苔丝,煎到酱汁和海苔都定型即可。
把所有的青菜,紫甘蓝,胡萝卜,西兰花切细,放入米饭盆中。
加入调料,盐,牛肉粉,香油,如果吃芝麻也可以放一些,拌均匀。
大米放入电饭煲内胆甄锅内,用流水淘洗干净备用。用电饭锅专用量杯,在电饭锅里量入大米,放入适量水份,煮出米饭。

饭团怎样做

做好五谷米饭(可加红豆,绿豆,黑米,小米可用一种或几种),炒好蛋,香肠粒,虾仁粒,胡萝卜粒,甜玉米粒(加一种或多种),和米炒在一起,像炒饭,可加盐调味,备好后
保鲜膜一张,勺子取米饭放入,包紧,拧一下,再打开。就好了。
饭团串
材料:
米饭240公克,蛋黄末10公克,洋火腿末10公克,熟白芝麻3公克,熟黑芝麻10数粒,肉松5公克,海苔末2公克,鲑香松2公克,海苔香松2公克,竹签数支
做法:
1.饭分成8份,每份30公克,搓成圆形。
2.分别在饭团外面沾上蛋黄末、洋火腿末白芝麻或白芝麻中又拌入少许黑芝麻的芝麻、肉松、海苔末、鲑香松、海苔香松。
传统饭团
材料:
米饭400公克,油条10公克,卤蛋半个,酸菜15公克,箩卜干10公克,肉松10公克,熟白芝麻2公克,耐热塑胶袋2个
做法:
1.耐热塑胶袋平放桌面上,放上200公克饭,铺成长方形,再放上炒熟的酸菜、卤蛋(切对半才放上)再加上一段回锅过的老油条,由两侧边向中间卷包起来即成饭团。
2.另一半的饭可包裹炒香的萝卜干、肉松、白芝麻及老油条,成另一种口味的饭团。
3.以竹签串起即成。
日式饭团的做法(摘自时尚健康)
基本制作方法:
材料——大米1000克,水1000克,糖300克,醋精60克,盐20克,味精10克
制作方法——国内加水煮沸,加入糖、盐、味精,凉后放入醋精,即成糖醋水。再将大米洗净,浸泡两小时后,滤去水分,放入沸水锅内煮,待水烧干时即用文火焖熟,然后倒入盆中。加入糖醋水搅匀,盖上湿纱布备用。
三文鱼饭团:
材料——三文鱼200克,紫菜1张,海带50克。饭团米1000克。
制作方法——将紫菜和海带煮熟,与米饭混合在一起。三文鱼肉做馅,再用混合好的米包成饭团。

好吃糯米饭团的做法

糯米饭团的做法

很多人都喜欢把糯米饭团当做早餐,那么糯米饭团怎么做呢?下面给大家介绍一个最简单的做法。

首先我们需要准备原料:糯米、肉松、榨菜、黑芝麻。

还要事先准备好:

1、糯米浸泡过夜(用电饭煲预约煮熟的,不用浸泡,具体见后)。

2、榨菜事先切成末备用。

接着做法步骤如下:

1、糯米烧熟或蒸熟。

2、台面上铺一张保鲜膜,放入适量糯米饭,略铺平。

3、加入适量肉松和榨菜。

4、提起保鲜膜四角,拧几下,成团即可。

5、打开保鲜膜撒上些黑芝麻即可。

糯米饭团的`做法简单吧?主要是把糯米饭煮熟了,然后拌上准备好的小料就OK了。

做糯米饭团要注意什么

如果把糯米饭当早餐,做完早餐我们还要赶去上班,这个过程我们怎么节约时间呢?做糯米饭又要注意什么呢?

如果第二天想吃糯米饭团,吃了晚饭以后,将糯米放入电饭煲,加入适量水,预约到早餐时间煮好就行了。但要注意,煮糯米饭要比煮白米饭水少些,否则会很烂。

榨菜末最好一次性切好一小罐,可以随用随取,很方便,省得为了一点点的榨菜末,还要摊开案板和刀具。要注意榨菜的保鲜,别留太久变质了。

如果家里有巧果,油条之类的,一起放入会更好吃。上班要打包的,直接揣包里吧,连碗和盘子都省了哦。

糯米饭团有营养吗

糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一,因它香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,是温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定的缓解作用哦。

中医认为,糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。

所以大家可以常把糯米饭团当早餐或者零食,这样不仅可以填饱肚子,而且还可以滋补身体呢!

哪些人不适合吃糯米饭团

很多减肥者都担心吃糯米会长胖,到底吃糯米会发胖吗?减肥者适不适合吃糯米饭团呢?其实减肥者可以吃糯米饭团的,一般人都可以吃,但是不宜吃太多,否则减肥会出现反弹效果。

糯米饭团适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻的人吃;也适宜肺结核、神经衰弱、病后产后的人吃。这些类型的人群身子都是比较虚的,可以多吃糯米饭团,使身体营养均衡。

但是容易上火的人就不要吃糯米饭团了,糯米饭团热量比较高,吃多了容易上火;肚子胀气,经常消化不良的也不要吃太多糯米饭团,糯米相较于普通的大米稍微更难消化一点;糖尿病患者最好不吃;另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者也不要多吃。

饭团的做法

很多人都是有吃过糯米的,一般糯米和大米看起来没有什么区别,但是做出来以后要比大米的粘稠性高一些,口感也会懦弱的,如果放上白糖和红枣口感和八宝粥是差不多的,所以在平时可以做粢饭团,制作的.方法也是非常简单的。

材料

糯米(与大米2:1比例),大米,白糖,黑芝麻炒熟,肉松,油条,保鲜膜

做法

1.准备好材料,熟黑芝麻一部分打成黑芝麻粉,拌入白糖

2.糯米和大米(2:1的比例),淘洗干净浸泡两小时后,入电饭锅煮熟成米饭(注意水量要比平时做饭少一点哦)

3.取一张保鲜膜,摊开,在中间撒上黑芝麻

4.用勺子沾凉开水防粘,舀一团米饭到保鲜膜上,用勺子摊开按压紧

5.在米饭上撒一层白糖拌黑芝麻粉

6.再铺上一层肉松

7.最后把半边油条折三折放在当中

8.拎起保鲜膜卷起来,稍用力拧卷紧成型,一个纺锤状的粢饭团就做好了。

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