面肌痉挛病人的预防办法是什么

面肌痉挛的预防是一种非常普遍的做法，因为面肌痉挛的治疗非常的麻烦，同时也是需要长期的治疗，给患者带来很大的困扰。

　　面肌痉挛病人的预防办法是什么

平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。注意天气变化，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

多食清淡含维生素B1、B12的食品，减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。

面肌痉挛的注意事项有哪些

面肌痉挛患者应多食：新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。
面肌痉挛患者应忌：生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药，热性食物，烟酒，羊、狗肉，动物内，带鱼，辣椒。
面肌痉挛患者应适当活动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和，充足睡眠。
面肌痉挛患者需减少外源刺激，如：电视、电脑、紫外线等。
面肌痉挛患者面部抽搐时，应双眼紧闭，嘴紧闭(痉挛患者禁食酸性食物)。
【温馨小提示】面肌痉挛的治疗要因人而异，不能一概而论，每个患者的体制不一样，要选择适合患者自己的疗法

面肌痉挛平时要怎样保养

心情保持舒畅非常重要，其次在饮食上应营养丰富，选择易消化的食物，禁烟戒酒、食刺激性食物。面肌痉挛病人应该摄入足够的维生素、膳食纤维、无机盐等。多食用一些新鲜的水果和蔬菜，可以提供多种维生素。如果面肌痉挛病人出汗比较多，应该补充足够的水分。

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