预防便秘方法(小儿便秘的预防和治疗)

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般24小时以上无排便，可提示便秘存在。假如天天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘是怎么回事，便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严峻者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。

某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成

小儿便秘的预防和治疗

小儿便秘可以多吃含纤维多的蔬菜和水果。主食可以吃点地瓜。给孩子养成定时排便的习惯。多吃疏菜和水果
让孩子每天多吃疏菜和水果，尤其是可以多吃香蕉、梨和苹果，这几样水果对改善便秘最有效了，另外要增加谷类食物和纤维素，这样便秘慢慢就会治愈。?定时排便
每日定时排便一至两次，保证足够的睡眠，饮食方面多吃清火蔬菜，水果，忌辛辣、油腻、高热量食物。平时多喝白开水，补充体内水分。日常护理
在日常生活中，婴儿便秘患者的家属应遵医嘱给患者服用药物，同时监测患者的排便具体情况。还可通过排便训练和腹部安排，改善患者便秘。用药护理
患者需严格遵医嘱用药，并注意药物的不良反应如恶心、呕吐、腹泻、腹痛等，发生不良反应时要及时停药并告知医生。病情监测
家属应记录患者每天的排便次数，密切观察大便的颜色和性状，从而了解治疗效果。特殊护理
1、可轻轻的按摩婴儿的腹部，以刺激肠道运动，促进排便。2、可进行排便的训练，以帮助婴儿形成按时排便的习惯，3个月以上的婴儿可训练每天在清晨或饭后等固定时间进行排便。?饮食调理
科学合理的饮食可保证机体功能的正常运转，起到辅助控制病情，维持治疗效果，促进疾病康复的作用。饮食建议
1、可在患者的日常饮食中添加适当的菜水或橘汁，润滑肠道；2、可在患者饮食中添加适量的食用糖，以增加肠道的蠕动；3、对于可以添加辅食的患者，可适当食用蔬菜和水果；4、可多饮水，以防大便干燥。饮食禁忌
1、少食油腻、辛辣刺激性食物。2、禁止饮酒。

便秘防治方法有哪些

应考虑以调节饮食、避免劳累、加强运动、养成定时排便的习惯

排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。

散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

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