三叉神经痛的预防保健

三叉神经痛系指在三叉神经分支范围内反复出现的阵发性短暂剧烈疼痛、无感觉缺失等神经传导功能障碍的表现。多以中老年人多见，多数为单侧。疼痛分布严格限于三叉神经感觉供应区内，不扩散至后头部。疼痛趋向反复发作和缓解，在发作数周或数月后常可自行缓解数月至数年。在发作期，出现阵发性闪电样剧烈疼痛，如刀割、钻刺、火灼，阵痛持续时间仅数秒，频率自1日数次至1分钟多次。突然出现的剧痛常反射性地引起同侧面部肌肉抽搐，以及皮肤潮红、眼结膜充血，流泪或流涎等。发作期涉及面、颌或舌运动的说话、吞咽，刷牙、洗脸、甚至微风拂面皆可诱致阵痛。

三叉神经痛的预防保健方法：

1、保持心情舒畅，切忌冲动、生气、抑郁寡欢;生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

2、对于三叉神经痛有哪些预防保健，因咀嚼诱发疼痛的病人，则要进食流质，切不可吃油炸物、刺激性食物、海鲜产品以及热性食物等，以免诱发疼痛；坚持治疗，不要随便停药，以求根治。

3、加强营养，选择质软、易嚼食物也是三叉神经痛患者注意事项中的重要内容。另外，加强锻炼、增强身体正常的免疫力也不可忽视。平时多观察病情的变化，不适随诊。

4、适当参加体育活动，锻炼身体，增强体质;动作轻慢，防止一切诱发疼痛的因素。

5、关于三叉神经痛有哪些预防保健，一旦确诊患有三叉神经痛，应注意预防与调护，树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

6、尽量避免刺激扳机点，寒冷天注意保暖，避免冷风直接刺激面部，不用太冷、太热的水洗面。

三叉神经痛怎么缓解

三叉神经痛的病因多种多样，下面我们就通过按摩头部的方法来缓解三叉神经痛。从而使痛苦远离你，让你的生活更加健康。

病从生活来

1、外部的一些感染或者外伤要尽量避免，一旦忽视，很可能为自己的身体埋下可怕的继发性三叉神经痛的种子

2、经济的发展，物质生活的不断丰富，人们往往让过多的肉类食物进入了自己的身体，造成了血液黏稠度的增加，血液循环的障碍，也可能引发三叉神经痛。

3、过量、过频饮酒，大量吸烟也可能导致此病的发生。

4、现代人生活压力大，人们经常处于神经紧绷或者压抑郁闷的状态也是诱发因素之一。

按摩真法

虽然三叉神经痛的治疗还没有特效药，但是通过按摩来辅助治疗却可以有效减轻患者的疼痛。下面就来介绍一套按摩手法：

1、被按摩者取坐位，按摩者分别按压其印堂、攒竹、太阳穴各20?30次，接着推前额3?5次。

2、被按摩者还是取坐位，按摩者先是按揉其风池穴20?30次，接着拿合谷穴20?30次，最后掐揉神门、内庭穴各20?30次即可。

3、按摩者两手掌相互搓擦至有灼热感时放于被按摩者的两侧面部，对面部的各个方位以及耳前耳后进行20?30次的摩擦即可。

此按摩方法每日2次，10天可作为一个疗程，坚持几个疗程，痛感会明显减轻。

养生关键在于治未病

1、饮食上要多加注意，总的原则是清淡为主，对于油炸、刺激性、热性以及海鲜类的食物最好少吃，可多吃一些水果蔬菜、豆制品等

2、避免过度疲劳，学会休息，做到劳逸结合。

3、烟酒最好不要沾染。

4、适当进行体育锻炼，强身健体。

5、保持乐观情绪，适时消除紧张、急躁等情绪。

6、注意避免冷风、冷水的直接刺激。

中医教你如何缓解三叉神经痛的有效方法

三叉神经痛是一个疑难疾病，因此三叉神经痛患者的在治疗的时候必须要有一个正确的心态，那么三叉神经痛患者可以在日常的生活中怎么样去缓解呢，下面我们就为大家简单的介绍下。
如何缓解三叉神经痛
一、留起胡子

冬季是引发三叉神经痛发病最为重要的一个季节啦，三叉神经痛的男性患者是可以留胡子的，因为胡子可以挡起来这样就以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。

二、压按摩缓解

三叉患者可以通过按摩来减轻患者的疼痛的，其具体的操作方法是要按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟，然后再压左手，如果已怀孕不要用这个穴位。

三、积极预防

预防三叉神经痛是非常的重要的，患者要学会正确坐姿和站姿。

四、用冰袋按摩

冰袋是可以有效的环境三叉神经痛的，用冰袋缓解三叉神经痛的方法是中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代。

三叉神经痛的日常保健
一、饮食调理：

常因咀嚼动作诱发疼痛的患者，应吃半流质或流质食物，如瘦肉末粥、鸡蛋汤、菜汤、牛奶等，患者在平日里应多吃软质食物，如面条、稀饭等，避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是，患者每餐都应做好荤素搭配，以补充机体所需营养成分。

二、面部动作轻慢：

进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢，尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点，便会减少发作。

三、面部保暖：

包括较多方面，如天寒外出时，戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部，不用凉水洗脸，可用温水代替，不开窗睡觉，不直接迎风走路等。做好面部保暖，可减少对三叉神经的不良刺激，以减少发作。

四、其他方面：

患者应合理分配时间，避免过度劳累。减少熬夜时间，以保证充足睡眠，平日里尽量保持轻松愉悦的心情，减少情绪的异常波动并避免过度紧张，适当参加体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑、保健操等，且运动时动作要轻慢。

三叉神经痛5个偏方来帮你
1、西洋参麦冬茶

配方：准备10克麦冬，10克西洋参，50克白果，3颗大枣。

做法：先把大枣去核后洗干净，白果去皮。西洋参和麦冬用清水洗干净后备用。把大枣、白果、西洋参、麦冬一起放进锅里，然后加入1000毫升的水，用小火煮20分钟，然后取汁饮用。

功效：适合三叉神经痛患者。

2、丹参川穹茶

配方：准备6克丹参，6克川穹，15克冰糖。

做法：先把川穹洗干净，然后切成片，丹参也切成片。把川穹和丹参放进锅里，加入600毫升的水，先用大火烧开后，转成小伙煮15分钟，最后加入冰糖直至融化就可以。

功效：可以去除烦恼，安神，活血和祛瘀。适合三叉神经痛和心烦失眠患者。

3、大枣川穹茶

配方：准备6克丹参，6克川穹，6颗大枣，15克冰糖。

做法：先把大枣洗干净后去核，川穹和丹参浸润后切成片。接下来把川穹、丹参和大枣一起放进炖锅里，然后加入200毫升的水，最后把炖锅用大火烧开后，转成小火煮15分钟，最后加入冰糖搅拌，直到融化就可以。

功效：可以补气补血，安神止痛，活血。适合三叉神经痛患者。

4、三味牡蛎汤

配方：准备30克的生牡蛎，30克白芍，15克丹参，15克甘草。

做法：把上面这四种原料一起加水后取汁饮用。每天1剂，分为2次服用。

功效：适合肝阳上亢的三叉神经痛。

5、延胡蒜片粥

配方：准备15克延胡索，30克大蒜，150克粳米，适量冰糖。

做法：先把延胡索浸润后，切成薄薄的片，然后烘干再研成粉末。大蒜去掉皮之后切成片，粳米洗干净。把延胡索和粳米、蒜片一起放进炖锅里，加入800毫升的水，用大火烧开后转成小火，直到粥熟了后，最后加入冰糖搅拌融化就可以饮用。每周吃1到2次就可以。

功效：能够消炎和止痛，活血、行气。有助于身体毒素排出，减少胆固醇的含量。适合三叉神经痛和心绞痛

什么是三叉神经痛
三叉神经痛指仅限于一侧面部的三叉神经分布区，以神经的II、III支分布区域的疼痛，如上唇、鼻翼、口角、门齿和脸颊粘膜等处疼痛最为常见。疼痛为骤然闪电样发作，如刀割样，发作时十分痛苦。疼痛区域常有触发疼痛的“扳机点”，可因洗脸、刷牙、说话、进食等动作诱发疼痛发作。三叉神经痛号称天下第一痛，门诊见到的患者多数不敢吃饭，喝水，不敢说话，严重影响生活质量!目前因其明显的临床表现，确诊多无困难。病因尚不清。比较流行的学说有血管压迫神经学说，长期的临床实践也证实，血管减压手术可以缓解疼痛。当然也存在中枢性疼痛学说等。

女性更年期怎么预防三叉神经痛发作

三叉神经痛的人群主要是40岁以后的中老年人，女性多于男性。
女性更年期一般在50岁左右，更年期女性自身的免疫力下降，因此，一些疾病发生率上升。
三叉神经痛分为原发性和继发性两大类。预防三叉神经痛建议：
1、保持心态平和，避免情绪大起大落，适当运动；
2、注意饮食健康，少吃辛辣刺激性食物，饮食清淡。

了解三叉神经痛症状是预防前提

症状是在受累分支范围内的发作性短暂而剧烈的疼痛，沿该支分布区放射，呈电击样、烧灼性、针刺或撕裂样痛，每次持续仅数秒至-分钟，可频繁发作，且随年龄增加缓解期有变短的倾向，严重者面部肌肉因疼痛而呈痉挛状，因此本病曾称为“痛性抽搐”同时有植物神经刺激症状：局部皮肤潮红，流泪
鼻涕及唾液分泌增加。
第一支(眼支)受累部位在眼周围，眼球深部及前额
压痛点在眶上切迹，第二支(上颌支)疼痛的范围包括上颌，颊部，上唇，上牙列及硬腭，压痛点在眶下孔，第三支(下颌支)的范围包括下颌
下牙列，下唇，舌及口腔粘膜，压痛点在颏孔。
约半数有异常敏感点，称“板机点”多位于面部某一小范围内，如鼻翼旁，上唇，牙龈，眉弓等，说话，洗脸，吃饭，漱口，刷牙或轻触板机点可诱发疼痛，这使病人难以进食，不能洗脸，拒绝刷牙，以致蓬首垢面，精神萎顿，面容消瘦，疼痛虽严重但神经系统检查任何无异常，应与偏头痛，舌咽神经痛，牙齿或鼻窦病变的疼痛鉴别。
症状性三叉神经痛病例均可找到明确的结果病因，如三叉神经附近的肿瘤，三叉神经局部临床炎症等，体检可发现三叉神经分布区有感觉障碍，若第三支的运动纤维受侵犯，即出现咀嚼肌力弱萎缩
可合并其他颅神经症状体征。
三叉神经痛怎样来进行预防保健?
1、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食物。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、过酸过甜食物以及热性食物等;饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡为宜。
2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。
3、注意头、面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲劳熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。
4、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及“触发点”;起居规律，室内环境应安静，整洁，空气新鲜。同时卧室不受风寒侵袭。适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。