脑震荡的预防(运动损伤应该如何预防呢？)

脑震荡可根据伤后的症状和体征而诊断，由于脑损伤较轻，治疗上主要是对症处理，例如头痛者给予镇痛剂，呕吐明显而不能进食者给予输液，而且伤后早期宜安静休息，少思考问题和阅读报章，并注意减少对病人的不良刺激。经治疗数日或数周后，本病大多能治愈。由于本病可与颅内血肿合并存在，伤后最好留院观察和治疗一段时间(5天左右)，一旦发现颅内血肿即能及时诊断和治疗。对于回家的病人，亲人亲友应在1—2天内密切观察病人的意识状态，注意头痛、呕吐和躁动不安等症状，如病情恶化应立即到医院进行CT检查，从而明确诊断。

由于头部外伤脑组织受到损害，最初出现意识丧失，恢复后多有健忘、逆行性健忘、科尔撒科夫综合征、神经衰弱状态、性格变化等症状。对这种非肉眼所能见的脑组织变化称为脑震荡。部分脑组织受破坏者称为脑挫伤。脑震荡可能是脑组织全部功能障碍所致的特有症状。发病机理可以考虑是由于脑的血液循环障碍、蛛网膜下腔脑脊液循环和延髓的障碍。

常见的症状是头部受伤后，即刻发生一时性的神志恍惚或意识丧失，时间持续数秒至二、三十分钟不等，清醒后恢复正常，但对受伤时的情况及经过记忆不清。此外，还出现头痛、头晕及恶心、呕吐等。脑震荡是最轻的颅脑损伤，一般经卧床休息和对症治疗多可自愈。但在诊疗过程中，要注意是否合并较严重的脑挫裂伤和颅骨血肿等。因此，应密切观察病情，特别要注意脉搏、呼吸及神志的变化。必要时应作进一步检查，如腰脊穿刺、颅骨X光片、超声及CT等，以便即时作出诊断和相应治疗。

运动损伤应该如何预防呢？

1、擦伤

不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。

2、鼻出血

让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血出现休克。

3、扭伤

首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。

4、挫伤

用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。

5、脑震荡

轻度脑震荡的患者，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。

6、脱臼

动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。

7、骨折

首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。

运动损伤的防范

1、选择适宜的运动、合理制定运动方案；

2、运动时穿着适宜运动的衣物鞋袜；

3、注意运动场所和器械的安全使用；

4、运动前充分热身，并进行动态拉伸；

5、运动中应按要求进行，尽量做到动作规范，有危险的运动或易摔倒的应注意运动保护；

6、运动后进行整理运动，应包括静态拉伸动作；

7、疾病人群应在医生的指导下依嘱进行体育活动，例如糖尿病患者不宜空腹运动、宜每天或隔天运动，高血压患者不宜进行头部朝下的运动等。

以上内容参考：

-运动损伤

人民网-预防运动损伤注意7点

怎样才能造成轻微脑震荡

脑震荡的诊断依靠的是症状和头部外伤史，辅助检查一般都没什么阳性结果的，最多就是脑电图提示脑电波有轻微的异常。 你可以对照一下看能不能诊断为脑震荡：1、头部伤后立即出现短暂的意识障碍，不超过半小时。2、逆行性遗忘，即对受伤当时及伤前一段时间内的情况回忆不清。3、伤后可出现头痛头晕、恶心呕吐等症状，短期内可自行好转。 如果存在第一、二条，医生是可以诊断你为脑震荡的。

什么是脑震荡

脑震荡是属于原发性脑损伤的一种表现。所谓原发性脑损伤是指暴力作用于头部时立即发生的脑损伤 。患者常常会把脑震荡误解成十分严重的脑损伤 。其实根据脑损伤的损伤程度及部位， 脑损伤主要有脑震荡、脑挫裂伤及原发性脑干损伤等几种。脑震荡是其中受伤程度最轻的一种。其形成机制目前尚不明确，主要有颅内压学说、脑血管学说、脑脊液冲击学说、剪应力学说以及生物化学学说。 脑震荡主要表现为1，意识障碍：头部外伤后即刻发生，表现为意识丧失或精神混乱，多在半小时内回复，也有长达数小时者，但极少超过6小时。2，逆行性遗忘：清醒后对受伤当时情况及受伤经过不能回忆，但对受伤前的事情能清楚地回忆。3，自主神经功能紊乱：表现为头痛、头晕、恶心、厌食、呕吐、耳鸣、失眠、畏光、注意力不集中和反应迟钝等症状。3~5天逐渐恢复。4 头颅ＣＴ检查无异常，神经系统检查无阳性体征。根据以上症状即可明确诊断。 脑震荡病人伤后应短期留院观察2-3天，定时观察意识、瞳孔和生命体征的变化，以便及时行头颅CT检查，发现可能并发的颅内血肿。　2.适当卧床休息，减少脑力和体力劳动。3.对症支持治疗。头痛和失眠者可分别给予镇痛剂和安眠剂处理。伤后早期呕吐明显而影响进食，静脉补充液体。4.精神鼓励，消除顾虑，做好心理医疗工作。

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