坐骨神经痛外敷护理法可缓解

1.疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。

2.每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。

如何治疗坐骨神经痛

坐骨神经痛一般表现为下肢放射性的疼痛和腰间盘突出，压迫神经和血管有一定关系，可以表现为臀部、大腿后部、小腿的后部脚外部的疼痛。腰部疼痛不能直立。膝盖不敢弯曲，臀部不敢屈曲，脚趾不敢着地，过度的劳累或者走路过远就可以造成坐骨神经痛，休息以后症状可以减轻或者缓解，可以伴随肌肉的无力，也可以伴随坐骨神经压迹坐骨神经干的压痛。

治疗方法

1)?辅助治疗：

疼痛发作，可用冰容量30-60分钟，每天几次，两到三天，然后与热水袋同样的间隔穿戴受影响的区域，每天用热毛巾或布热盐睡觉前热腰或臀部，温度不能太高，舒适是适当的。这也属于缓解坐骨神经痛的治疗。

2)?药物治疗：

西药一般使用镇痛药，维生素B族，短期皮质类固醇可有益于恢复口服。中药一般使用局部贴剂，如消炎镇痛药顺古安玉/坐骨/贴，血液循环等中医药对坐骨神经痛有较好的治疗作用。。

3)?运动疗法：

患者坐在床上或椅子上，双腿垂下，脚跟，脚尖，双手平脚。坐下来，然后逐渐向前弯曲，双手推到脚下。开始用手只能到达小腿，坚持运动到达脚趾。这也是坐骨神经痛的治疗方法。

4)?科学运动健康：

骨科专家表示，由于坐骨神经病的特殊性，坐骨神经运动保健应特别注意科学合理，坐骨神经急性期不宜运动，应卧床休息，坐骨神经缓解应坚持运动。

5)?物理治疗：

物理治疗也是坐骨神经痛的常见治疗方式，主动运动腰肌肌力，增加腰椎前韧带，后韧带和侧韧带强度，避免椎间盘压缩突破人体正常韧带。

注意事项：

①　坐骨神经痛的患者要多注意控制饮食，通过调整患者的饮食，可以补充患者的身体营养，增强患者的身体体。同时，还应该通过适当的体育锻炼，增强身体的肌肉，辅助缓解身体问题的。

②　患有该疾病的患者，如果患处出现了风寒入侵等问题，那么就有可能会导致患者身体出现气血受阻、经络不通等症状，也就会导致患者的身体病情加重，从而影响患者的正常生活。因此，患者在气温下降的时候，最好注意佩戴保暖的护腰带等，避免患处受凉，引起身体的问题。

③　该疾病的严重化，还可能与不良的坐姿、站姿等有关，因为不良的坐姿、站姿可能会压迫到血管、神经等位置，就会导致患者的身体问题加重，所以在日常生活中要注意正确的站姿、坐姿等，预防身体的问题影响了正常的生活。

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