坐骨神经痛的饮食注意事项有哪些

坐骨神经痛的饮食注意事项有哪些，多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

坐骨神经痛的饮食注意事项有哪些

1、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质，维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以坐骨神经痛的饮食应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，如核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

2、节制饮食：坐骨神经痛的饮食要适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，严禁暴饮暴食，如果对饮食的量和质不能科学控制、搭配，那么肥胖就不可避免。

3、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。这也是常见的坐骨神经痛的饮食注意事项。

有哪些对坐骨神经痛患者有益的食疗方？

(1)乌头汤

[配方]香米50克，生川乌10克，薏苡仁6克，姜汁、蜜少许。

[操作]以上三者共放锅中，加水500毫升，水沸后取微火煮，并下姜汁、蜜3勺，煮至米烂为度。

[疗效]具有温经散寒，除痹止痛，可用于寒痹邪实之筋骨剧痛、不得屈者。

(2)薏苡仁醪

[配方]生意苡仁100克，糯米500克，酒曲适量。

[操作]先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭。然后，将两者

拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒酿。每日随量佐餐。

[疗效]利湿通络，对湿痹关节肿胀患者、麻木不利者适宜。

(3)蜜汁木瓜

[配方]木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。

[操作]将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，

放生姜煮开，微火煮约10分钟即可。

[疗效]祛风利湿、舒筋止痛，适宜湿痹筋挛、手足关节疼痛者常服。