如何预防慢性胃溃疡

胃溃疡是多发病、慢性病，易反复发作，呈慢性经过，因而要治愈胃溃疡，需要一个较为艰难持久的历程。患者除了配合医护人员进行积极治疗外，还应做好自我保健。

如何预防慢性胃溃疡

1、注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。

2、避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

3、必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般来说，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固治疗l～3个月，甚至更长时间。

4、避免精神紧张：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。

5、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

6、消除细菌感染病因：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治疗。

消化性溃疡如何预防？

【预防】
去除和避免诱发消化性溃疡发病的因素甚为重要，如精神刺激、过度劳累、生活无规律、饮食不调、吸烟与酗酒等。消化性溃疡经药物治疗后达到症状缓解、溃疡愈合，仍需要继续给予维持量的药物治疗1～2年，对预防溃疡复发有积极意义。HP相关性胃十二指肠溃疡，在应用降低胃酸药物的同时，给予有效的抗菌药物，根除HP感染也是预防溃疡复发的重要环节。此外，胃泌素瘤或多发性内分泌腺瘤、甲状旁腺功能亢进症、Meckel憩室、Barrett食管等疾病常可伴发消化性溃疡，应予及时治疗。
【预后】
消化性溃疡是一种具有反复发作倾向的慢性病，病程长者可达一、二十年或更长;但经多次发作后不再发作者也不在少数。许多病人尽管一再发作，然后始终无并发症发生;也有不少病人症状较轻而不被注意，或不经药物治疗而愈。由此可见，在多数病人，本病是预后良好的病理过程。但高龄患者一旦并发大量出血，病情常较凶险，不经恰当处理，病死率可高达30%。球后溃疡较多发生大量出血和穿孔。消化性溃疡并发幽门梗阻、大量出血者，以后再发生幽门梗阻和大量出血的机会增加。少数胃溃疡患者可发生癌变，其预后显然变差。

上班族如何预防胃溃疡

一般的上班族平时工作忙，就餐时间不规律，早餐经常不吃，午餐经常到一两点才吃，晚餐则在酒桌上应酬，不到十点不散席。长期下来，胃开始承受不住，容易引发慢性胃炎。胃炎在初期没有明显的症状，得不到人们的重视，长期拖延，胃炎可能发展成胃溃疡甚至胃癌。三分治，七分养”在慢性胃炎防治中更为重要，不要忽视了平日的饮食保健以及生活习惯。上班族如果饮食无规律，饮食多为生冷、硬质、辛辣刺激性食物，并伴有上腹胀痛和饱胀，很有可能是胃炎的症状，可以喝九味欣谓茶来进行调理。每天泡两袋九味欣谓茶，对于胃炎具有比较明显的效果。九味欣谓茶是一款养生茶饮，融合现代工艺，以袋泡茶的方式，让其主要营养成分如山楂、麦芽、甘草、丁香、橘皮、等能有效进入人体，进而缓解和调理胃炎、胃溃疡、胃胀等胃部不适症状。平时喝对胃也有一定的保健作用。不吃宵夜，让胃在夜间得到足够的休息；餐桌边的轻松情绪，不良情绪会加重疾病；餐后休息，保证食物得到足够程度的消化；保暖胃部；每天一杯甘蓝汁，甘蓝能保证胃细胞活动旺盛；细嚼慢咽；合理烹调，保证食物小而软烂，少炸、烤；少食多餐、定时定量；忌暴饮暴食；忌过食刺激性食物；忌服用对胃黏膜有刺激的药物；减缓压力、避免精神紧张，情绪紧张会加重病情；戒烟戒酒等等，这些都是有利于胃部调理的好的生活和饮食习惯。胃炎的发生不是一朝一夕的事情，同样，胃炎的调理也不是一两天就能见到效果或者彻底恢复的。对胃炎的调理是一个长期的过程，只有坚持下来，才能恢复健康的身体和胃。

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