乳腺增生的预防(乳腺增生病的治疗和预防)

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。

一、保持情绪稳定,减少精神刺激

据统计85%的病人在患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。因此保持心情舒畅，情绪稳定非常重要。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。

二、注意劳逸结合

普查中知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。另外坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

三、避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

四、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，因此，适时婚育、哺乳，对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，则可促使“动情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相对减少，从而发生乳腺增生。因此， 保持夫妻生活和睦、生活规律，能够消除不利于乳腺健康的因素。

另外，半数以上妇科病人患有乳腺病，最常见于月经周期紊乱、附件炎患者，也发现子宫肌瘤患者乳腺增生的发生率很高。因此，积极防治妇科疾病，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。

乳腺增生病的治疗和预防

乳腺增生病一般认为和内分泌紊乱及精神因素有关。即可能与卵巢功能紊乱、雌激素与孕激素比例失常、黄体素分泌减少、雌激素、泌乳素分泌增多，导致乳腺组织增生而发病。中药治疗
乳腺增生病在治疗上以疏肝通络，活血理气，化痰散结为主。用药最好选治本的药，比如《乳安贴》，消肿止痛、调解内分泌。?♀?心情调整
平时注意调整心情，减低工作压力，忌食生冷和辛辣刺激性的食物，还有不要吃含有激素的食品或药物。预防措施
乳腺疾病方面的问题可以咨询医生，平时注意预防，不要吃含有激素的食品或药物。

很多女性都会得乳腺增生，该怎么去预防和控制？

在普通人的眼中，人们所说的“乳腺增生”，一般是指良性的乳房肿块，或者叫良性的乳腺疾病。

这一大类的疾病，通常会通过影像学检查、自我或者医生的体格检查而发现。在确定属于良性的乳腺疾病之后，一般的治疗目的是缓解症状和对患者进行教育，减轻焦虑。

只有其中的某些乳腺疾病，如不典型增生，患者将来发生乳腺癌的风险可能会增加，患者应积极的进行，用推荐的筛查方案和降低风险的一些处理。

但是，这些不典型增生也仅仅只是乳癌危险的标志，而不是癌前病变，所以不用一听到不典型增生，就过于紧张。

良性的乳房肿块，可以无痛，或者伴有疼痛。在组织学上，可以将它们分为三种类型：非增生性疾病、不伴异型性的增生性病变以及不典型增生；其分型的依据是细胞增生的程度和异型性。

这其中，乳腺囊肿是最常见的非增生性乳腺病变，也是最常见的乳房肿块之一。通常在停止母乳后6～12个月发生，表现为圆形、活动度好、充满乳汁的囊肿，这种囊肿很少感染。

其他的一些良性乳腺肿块，包括普通型轻度增生、普通导管增生、乳管内乳头状瘤、单纯性纤维腺瘤、乳腺感染，等等；病名很多，让人眼花缭乱，需要由专科医生来诊断。

发现乳腺增生这样的考虑良性乳房肿块的现象之后，最重要的是对这个肿块进行评估，以确定是否恶变。

1、自我检查

自我检查虽然不能代替医生检查，但能及时地给自己做一些提示，也是很重要的。主要检查肿块表面的皮肤是否改变，以及是否有乳头排液。皮肤改变包括红斑和皮肤肿胀，是否有橘皮样改变，还要检查肿块的大小，有没有触痛，肿块的软硬度和活动度，以及腋窝、锁骨上和锁骨下和区域是否有淋巴结肿大。

2、就诊

乳腺增生或者乳房肿块，虽然一般人认为是妇科的问题，但解决这个问题还是要去普通外科，有的医院有乳腺专科，建议去正规医院就诊。

3、切除术

如果是乳腺纤维瘤，可以在局麻下进行切除，但常常容易复发。

4、对症治疗

应用对乙酰氨基酚或其它的解热镇痛药，以及使用运动防护乳罩避免外伤，可以缓解纤维囊性病变引起的疼痛症状个别人服用维生素E可能有一定的效果。

5、不要轻信那些打广告的和说一副中药就可以治好的。如果没有进行正规的检查就给人吃药，毫无疑问可能就是奔着你的钱包来的。

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怎样预防乳腺疾病呢？

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预防乳腺疾病的十大诀窍
1、不生气。乳腺增生疾病的发生离不开一个“气”字，过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等都是导致疾病的病因，预防乳腺疾病请君读读“生气歌”：
他人气我我不气，我本无气他来气；
我若生气中他计，气下病来无人替；
请来医生将病治，凡说气病治非易；
气之危害大可惧，诚恐因气命丧去，
我今尝过气中味，不气不气真不气。
2、科学饮食。多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品。
3、睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房。
4、每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼。
5、配带质地柔软、大小合适的乳罩，使乳房得到很好的固定和支撑。
6、晚上应去掉乳罩睡觉。美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多名女性发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。
7、生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。
8、避免雌激素的摄入。如避孕药及含有雌激素的化妆品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
9、避免人流，产妇多喂奶，提倡母乳喂养，维护乳房的正常生理功能。
10、每3个月定期检查乳房，做到早检查、早发现、早治疗，避免乳腺癌的发生。
治疗

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