痔疮患者夏季如何保健(如何保养痔疮)

痔疮患者夏季如何保健

问：我患有内痔，每到夏天总会经常复发，痔团掉出，还滴血，坐卧行动都疼痛。别人说，那是因为我太胖。请问，炎热的夏季，痔疮患者应如何保健？

答：夏令，是痔疮的多发季节。八五医院沪闵路分院痔科主任孔敏认为，预防痔疮复发，患者要注意以下几点：饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食痔疮患者应少食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。因为这些食物会刺激直肠部位的血管，使其充血和扩张，造成排便时的刺痛和坠胀感，从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。暴饮暴食则会使腹腔压力增大，使痔静脉的血液回流受到影响，从而加重病情。

适当多运动直肠和肛门所处的位置，静脉血回流容易受阻。久坐者每隔1至2小时就应站起身活动一下，或做“提肛运动”，即吸气时肛门放松，呼气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒钟左右，重复做10至20次，可改善局部血液循环。

预防便秘大便秘结是痔疮发作的直接原因。有人经常强忍便意或者喜欢如厕看书报，久而久之，会使直肠对粪便的压力刺激无动于衷。粪便久留肠中，水分被吸收，使排便困难，排便用力会使痔静脉进一步淤血，痔脱出或出血。

临床证实，如只是偶尔有便血或痔轻度脱出和肛周刺激症状，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可缓解症状。如经常出血、脱出甚至嵌顿和血栓形成时，就应及时治疗。治疗方法，除了传统的注射、挂线、结扎、枯痔等方法外，现代的激光、电刀、微波治疗也各有千秋，还可以选择吻合器痔上粘膜环状切除等新技术。

如何保养痔疮

这是痔疮没有手术的一般保养。首先从饮食开始，忌辛辣刺激食物，比如辣椒，烟酒。多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。便秘的时候，不要用力，可以尝试吃点香蕉，或者梨子炖水，这个喝了有轻微的腹泻作用。
然后是锻炼，平时要多运动，不要经常坐着，或者蹲着。晚上睡觉的时候可以躺在床上，按顺时针方向按摩腹部10分钟左右。
保持心情舒畅，有助身心健康
祝早日康复

夏天怎样才能预防痔疮

夏季预防痔疮，饮食还是要以清淡为主。

（1）?忌饮酒。饮酒可使痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。门诊中有不少患者，就是头天夜里饮酒，第二天痔疮就发作了。

（2）??忌辛辣。痔疮患者如果嗜食刺激性强的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔疮充血，加剧疼痛。

（3） ?忌饱食与暴饮暴食。进食过饱，会加重痔疮的发病程度。

运动预防痔疮：

（1）????提肛运动。自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日做一到两次。可以站着做，也可坐着、躺着做，随时随地都可做。旁人看不到，自我感觉良好便可。长期坚持，对预防痔疮复发很有好处。

（2）???温热毛巾按摩。平常在便后，用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动，顺时针按摩50次，再逆时针按摩50次。

最后要养成好的习惯：痔疮最忌讳的就是久坐或者就站。?工作造成的精神压力也会促使痔疮发作，以年轻白领女性为最常见。所以，工作要讲究有张有弛，劳逸结合，以轻松的心情去面对挑战。还有就是一定要养成好的定时排便的习惯，一般每天早上起床后排便是一个很好的习惯。