前列腺肥大的预防方法都有哪些

前列腺肥大是前列腺疾病的一种，是中老年男性比较容易得的一种前列腺疾病。前列腺肥大对男性健康有一定的危害，避免危害比较好的方法是提前预防。那么，前列腺肥大的预防方法都有哪些？

前列腺肥大的预防方法都有哪些

1、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

2、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

3、保持心情愉悦，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

4、不吃辣椒等刺激性食品，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

5、不饮酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

6、多喝水：天天最少喝7杯水（约2000毫升）天天早晨起床后即喝一杯水（70毫升）。

7、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

8、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

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