预防前列腺肥大的方法

前列腺肥大是男性朋友常见的前列腺疾病。它的出现严重危害了患者的正常生活和工作。要想远离疾病危害，日常生活中的预防工作很重要。那么，预防前列腺肥大的方法有哪些？

预防前列腺肥大的方法有哪些？

1、饮食合理。健康、合理的饮食，对于男性前列腺肥大的预防有很大的作用。专家建议男性朋友，日常生活中要避免饮食辛辣、刺激。应该多吃富含纤维素的蔬菜和水果，保持大便的通畅。注意补充含锌量高的食物，以增强前列腺的抗病能力。

2、节制房事。性生活的健康，也是维护男性前列腺健康的重要方法。日常生活中，男性朋友要避免性生活过频过密，避免手淫过多;同时，男性朋友也要避免长时间禁欲不射精。

3、避免憋尿。在男性朋友的日常生活中，男性朋友要注意避免长时间的憋尿。因为男性长时间的憋尿，往往会导致男性的膀胱过度充盈，从而影响男性的膀胱功能，进而诱发或者加重前列腺肥大。

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