慢性前列腺炎的预防有哪些方法(前列腺炎需要如何预防，现在已经35岁了？)

慢性前列腺炎的预防有哪些方法

慢性前列腺炎是男性生殖系统常见病。据国内统计，在城市医院中约占泌尿外科就诊男性病人人数的25—30%。此病可发生于任何年龄，但青春期前列腺炎很少发生，多见于青壮年，本病发病缓慢，病情非常顽固，病变往往经久不愈绐患者精神和肉体上带来许多痛书。下面我们先来了解下慢性前列腺炎的病因都有哪些？

慢性前列腺炎的预防有哪些方法

1、对于急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、 急性精囊炎等，应给予积极彻底的治疗，防止其转为慢性前列腺炎。

2、调节性生活，禁忌手淫，并应注意性生理卫生， 以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染。

3、注意生活起居，养成良好的生活习惯，防止过分疲劳，预防感冒，并进行有效的身体锻炼。

4、忌烟酒，不吃辛辣刺激性食物。

5、多饮水，不憋尿，以保持尿路通畅，并尽快排出前列腺的分泌物。

6、对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚用热水坐浴，以 改善前列腺的血运，防止炎症复发。

男性在出现前列腺疾病症状情况时，一定要及时到正规的医疗机构接受检查和治疗，切不可麻痹大意，以免错过最佳的治疗时机增加治疗的难度。

前列腺炎需要如何预防，现在已经35岁了？

1、多喝水，每天多喝水，既可以预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。但是喝水后尿液也会增多，记得不要常常憋尿。

2、合理控制性生活，也不要要频繁手淫，因为会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，组织防御力下降，容易被微生物侵袭，从而造成炎症。但是不能不过性生活或者手淫射精，因为前列腺是由许多个腺泡组成的，好比每个小游泳池，试问游泳池里的水老是不更换的话，你也会觉得有很多细菌吧。所以不管是没有前列腺炎的人还是需要预防的都要定期排一下精。一般情况每星期1-2次是有利于身体健康的。

3、养成良好的生活习惯，多吃瓜果蔬菜(含锌的更好)、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟少酒。便秘对前列腺有一定的影响，平时遥持大便畅通。

4、不要经常久坐，有研究显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群(司机、上班族)，因为人们在坐的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容导致血液循环不畅，代谢物堆积，造成前列腺管道堵塞，从而引发前列腺炎。如果是需要老坐着的职业，做好能每个隔30-60分钟走动一下。

5、经常锻炼，日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。还可以做些提肛门运动，或者一些瑜伽运动也是很不错的。

如何预防慢性前列腺炎?

　　不良的生活习惯和不正规的医疗是导致慢性前列腺炎发生或加重慢性前列腺炎病情的重要原因。因此，培养良好的生活习惯，避免不正规的医疗对手预防和治疗慢性前列腺炎有着特别重要的意义。 　　(1)增强机体的免疫力和抗病能力： 生活有规律，起居有常，坚持适当的锻炼，避免过度疲劳、频繁手淫、无节制无规律的性生活及酗酒。 　　(2)积极预防感染： 注意包皮、龟头、阴茎、会阴的清洁，注意保持大便通畅。要多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防尿路感染 。积极治疗全身各处的感染灶，尤其是感染性痔。平时要积极治疗肠道的感染性疾病以及家庭成员，尤其是配偶的感染性疾病。 　　(3)有节制有规律的性生活和掌握适度的手淫频度 ：有规律的定期射精，可以定期排放前列腺液，促进前列腺液的不断更新。频繁性兴奋而未能够排精者，可造成前列腺液滞留于前列腺内，而性生活或手淫过度频繁，容易糟病前列腺过度充血。 　　(4)避免酗酒和食用大量辛辣食物： 酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。 (5)不要长时间久坐或骑车： 骑自行车、摩托车、骑马等骑跨动作及长时间久坐不动等都可以造成前列腺的直接压迫而导致前列腺充血，使前列腺液的排放更加困难。 　　(6)注意局部保暖： 局部保持温暖的环境，可以使平滑肌纤维松弛，出口阻力减少，前列脓莅引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织含氧量改善，充血、水肿状态容易得到恢复。受凉后会削弱局部的抗感染免疫功能，使病原体感染容易发生。　　(7)不要滥用抗生素： 抗菌药物的不规律使用或滥用，大量杀灭体内的正常菌群，会使机体的防御能力下降。致病菌乘机定居、生长、繁殖可引起前列腺炎。　　(8)避免局部不必要的医疗检查和操作 ：前列腺按摩是治疗慢性前列腺炎的一种手段，但是不必要的过于频繁或手法过重的按摩，则可能会对前列腺造成一定的损害，是诱发前列腺炎症的医源性因素。前列腺注射给药、经尿道灌药、导尿也容易引起前列腺炎。

慢性前列腺炎该如何预防

慢性前列腺炎具有病程长、症状多、难治愈、易复发等特点，对青壮年患者心理、生理都会带来不小的影响，因此，采取积极而有效的措施，预防其发生显得尤为重要。这需要医生与患者的密切配合，尤其重要的是患者的自身调护。 （1）养成良好的个人卫生习惯，平时注意锻炼身体，增强机体的抗病能力，可避免各种病原体的侵袭而致病。 （2）对急性的泌尿生殖系感染，如急性前列腺炎、急性附睾炎、急性精囊炎等，应给予积极彻底治疗，防止及转为慢性前列腺炎。 （3）及时治疗身体其它部位的感染病灶，以减少血行感染的机会，如急性扁桃体炎、疔疮、疖肿、龋齿以及尿道、肠道、呼吸道感染等。这些部位的感染治好了，也就杜绝了细菌的来源。 （4）生活要规律，性生活要适度，切忌丛欲过度、性交中断及频繁手淫等，并应注意性生理卫生，以防止前列腺的过度充血及生殖器官感染的发生，重视包括夫妻双方在内的性生活卫生对预防慢性前列腺炎十分重要。 （5）注意生活起居，养成良好的生活习惯，防止过分疲劳、受凉、预防感冒，并且进行有效的身体锻炼，不宜久坐或长时间的骑自行车、骑马等。 （6）在饮食方面要少食辛辣刺激性食物，忌烟酒，尤其不要过度饮酒。 （7）多饮水，不憋尿，以保持尿道通畅，并有利于前列腺分泌物的排出。 （8）对于已治愈的慢性前列腺炎患者，还应每晚热水坐浴，以改善前列腺的血运，防止炎症复发。 在日常生活中，如能注意以上几点“养生之道”，就可以大大减少慢性前列腺炎的发生机会，从而真正对该病起到预防作用。

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