男性不育注意事项

男性不育的原因比较多，一般可以通过病史以及生殖器官体检、精液检查等查出不育的原因。如睾丸发育不良、外生殖器畸形、性功能障碍等。同时，男性不育也与日常生活有关，应该在如下方面加以注意：

保持良好的精神状态。人的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能正常。相反，如长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就可能出现异常，睾丸的生精功能及性功能也会发生障碍，就可能导致不育。现代社会竟争激烈，人际关系比较复杂，许多年轻人面临择业和下岗，容易造成精神紧张，导致男性不育患者增多。

适当增加营养而不要偏食。在现实生活中，有些男性盲目减肥而过份节食，容易造成营养不良。医学研究发现，精子的质量与饮食营养有关，食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质，精子的生产、质量等便会受到影响，或者生产出一些质量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育。如果营养不良或偏食，这些物质的摄入量便会减少。

性生活要适度。尽管睾丸每天可以生产几亿个精子，但精子还必须在附睾里发育成熟。一次射精之后，一般需要3--5天才能恢复有生育能力的精子数量，对于30岁以上者，时间还要长一些。所以，过于频繁的性生活，每次射精的精子数量较少，导致不育。另外，性欲过盛、性交中断、手淫或性生活不规则等，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，出现前列腺液分泌异常，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，可诱发不育。

不要嗜烟与酗酒。男性嗜好吸烟和饮酒者甚多，有些男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞更容易受到这些毒素的危害，精子的数量和质量都会受到影响，从而影响生育能力。即使侥幸受孕，也可能诞生出一个畸形孩子。据研究分析，烟碱(尼古丁)有减少性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟者，其精子存活率仅为49%。另外，吸烟者体内雄激素的分泌量较不吸烟者要少得多。饮酒也同样,长期饮酒或大量饮酒，可造成慢性或急性酒精中毒，造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。

不宜长期穿紧身裤。有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。由于紧身裤可使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴羹，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高；紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。可见，经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

不要频繁热水浴或者桑拿。人类睾丸生产精子需要的温度是35.5-36℃，比体温低l-1.5℃。现代医学发现，当阴囊局部加热，会引起睾丸生精功能发生障碍。如果经常用很热的水沐浴，尤其是坐浴，就等于给阴囊频繁加热，精子的产量骤然减少，诱发男性不育。

不要长期骑自行车。骑自行车时，车座正好处在人体会阴部，使后尿道、阴囊受到压迫。长途或过度劳累地骑自行车，上述部位便会充血，尤其是后尿道的粘膜、前列腺、阴囊等部位充血明显。这样，一方面睾丸局部受到振荡、颠簸，有损生精功能；另一方面，这些性器官充血的结果，会影响前列腺液与精囊液的分泌，从而导致精液成分改变。势必诱发不育。

不要长期坐柔软的沙发。现在，坐柔软沙发的人越来越多，有些人一屁股坐在沙发上看电视，几个小时不挪窝，这样会对睾丸带来损害。人的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间。然而坐沙发时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血流受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重感。精索静脉曲张时一，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男性性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男性性功能障碍和不育症。