滑囊炎有哪些特点？(痛风的致病原因?)

滑囊炎有哪些特点？

滑囊是由内皮细胞铺盖，内部含有少许滑液的封闭性囊；少数与关节相通，位于关节附近的骨突与肌腱或肌肉及皮肤之间；在摩擦力或压力较大的地方都存在有滑囊。它的主要作用是促进滑动，并减少人体软组织与骨组织问的摩擦和压迫。

滑囊炎可以由损伤引起，部分是直接暴力损伤，有些是关节屈、伸、外展、外旋等动作过度，经反复、长期、持续的摩擦和压迫，使滑囊劳损导致炎症，滑囊可由磨损而增厚，如跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎；鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。另外，感染病灶所带的致病菌可引起化脓性滑囊炎，痛风可合并肘关节部位的鹰嘴和膝关节部位的髌前滑囊炎。

急性滑囊炎病人一般都有可查的损伤史，慢性滑囊炎病人则尚不清楚。在关节附近的骨突处，可发现大小不等的圆形或椭圆形肿块，边缘清楚。急性者疼痛和压痛均十分明显，慢性者程度较轻，患肢在活动时出现部分障碍。按压表浅滑囊有波动感，深部滑囊或囊内压力较高时则不易发现。若穿刺滑囊，可抽到黏液或血性黏液。

患了滑囊炎后，在急性期，局部需休息。按囊的大小可在囊内注射酸醋氢化考的松或醋酸曲安奈德0．5—1．5毫升，注射前应先抽尽滑囊内液体，术后应加压包扎。另外，还可采用推拿、针灸、内服外敷中药及进行功能锻炼等方法治疗。

痛风的致病原因?

痛风是什么原因导致的？
痛风最重要的生化基础是高尿酸血症。正常成人每日约产生尿酸750mg，其中80%为内源性，20%为外源性尿酸，这些尿酸进入尿酸代谢池（约为1200mg），每日代谢池中的尿酸约60%进行代谢，其中1/3约200mg经肠道分解代谢，2/3约400mg经肾脏排泄，从而可维持体内尿酸水平的稳定，其中任何环节出现问题均可导致高尿酸血症[1]。

1.原发性痛风

多有遗传性，但临床有痛风家族史者仅占10%～20%。尿酸生成过多在原发性高尿酸血症的病因中占10%。其原因主要是嘌呤代谢酶缺陷，次黄嘌呤鸟嘌呤磷酸核糖转移酶（HGPRT）缺乏和磷酸核糖焦磷酸盐（PRPP）合成酶活性亢进。原发性肾脏尿酸排泄减少约占原发性高尿酸血症的90%，具体发病机制不清，可能为多基因遗传性疾病，但应排除肾脏器质性疾病。

2.继发性痛风

指继发于其他疾病过程中的一种临床表现，也可因某些药物所致。骨髓增生性疾病如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、红细胞计数增多症、溶血性贫血和癌症等可导致细胞的增殖加速，使核酸转换增加，造成尿酸产生增多。恶性肿瘤在肿瘤的放化疗后引起细胞大量破坏，核酸转换也增加，导致尿酸产生增多。肾脏疾病包括慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、多囊肾、铅中毒和高血压晚期等引起的肾小球滤过功能减退，可使尿酸排泄减少，导致血尿酸浓度升高。药物如噻嗪类利尿药、呋塞米、乙胺丁醇、吡嗪酰胺、小剂量阿司匹林和烟酸等，可竞争性抑制肾小管排泄尿酸而引起高尿酸血症。另外，肾移植患者长期服用免疫抑制剂也可发生高尿酸血症，可能与免疫抑制剂抑制肾小管排泄尿酸有关。
痛风的形成与哪些因素有关
痛风这个病我们并不陌生，它是一种很常见的疾病，多发于中老年人。最近几年来，痛风的发病率逐渐升高，有很多人在不知不觉中感染上了此病，这让许多人惊恐，那么，呢？ 1、痛风与肥胖有关： 饮食条件优越者易患痛风病。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重18%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后，血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。 2、痛风与高脂血症有关： 大约85%的痛风患者有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。痛风患者为了减轻病情，应减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。 3、痛风与糖尿病有关： 糖尿病患者中约有10%伴有痛风，伴高尿酸血症者却占20%～50%，有人认为肥胖、糖尿病、痛风是现代社会的三联 杀手。 4、痛风与高血压有关： 痛风在高血压患者中的发病率为15%～20%，大约25%～50%的痛风患者伴有高血压。未经治疗的高血压患者中，血尿酸增高者约占60%。 5、痛风与动脉硬化有关： 肥胖、高脂血症、高血压和糖尿病本身就与动脉硬化的发生有密切关系。据今年中华医学会调查资表明，因动脉硬化而发生急性脑血管病的患者占调查人口总数的45%存在高尿酸血症。1955年叙述一组年轻人患冠心病者具有显著高尿酸血症的统计学意义。 6、痛风与长期大量饮酒有关： ①饮酒可导致血尿酸增高和血乳酸增高。从而可诱发痛风性关节炎急性发作。 ②饮酒可 *** 嘌呤增加。 ③饮酒时常进食较多高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物，经消化吸收后血中嘌呤成分也增加，经过体内新陈代谢，导致血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎急性频繁发作。 以上所说的这些全部都是形成痛风的原因，通过介绍我想大家都已经很清楚了吧，希望上述内容对您能够有很大的帮助，采用正确的预防方法，注意少吃一些烧烤等油炸食物。
引起痛风的病因会有哪些
1、痛风的病因有遗传因素：痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风，也是常见的诱发痛风的原因。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛。
痛风一般的发病原因有哪些？
建议你还是到正规医院进行系统的检查，以为不一定疼痛就是痛风！疼痛的原因很多，所以。。。不要大惊小怪，就认为是痛风而乱投医！在这里，建议你去北京京科通风诊疗中心，那里是治疗痛风的专科医院，希望能帮到你！
痛风是怎么发生的
生活中有许多的致病因素，所以平常的生活中注意自己的饮食与生活习惯，积极参加身体锻炼，而痛风却在生活中无声无息的走进我们，要知道这是比较常见的疾病，但是危害却不容小视，那么究竟是什么原因引起了痛风?下面就请专家来向我们介绍一下。

嗜食肥甘厚味，或酗酒，损伤脏腑功能，致使脾失健运，痰浊内生，瘀滞于关节局部而生肿痛。溼浊之邪久而不除，附于骨干，形成痰核，坚硬如石，引发痛风。

引发痛风的原因包括先天不足，先天禀赋不足，脾肾两虚，脾之气化失职则水溼不化，痰浊内生，肾不主水，水浊内停，痰浊凝滞经脉，痹阻关节而生肿痛。肝肾亏虚，精血不足，筋骨经脉失养，或肾不主水，溼浊内聚，流注关节、肌肉，经脉郁闭，均可发为肿痛。

一些痛风患者发病的病因，是居处潮溼，或冒雨涉水，或汗出当风，风寒溼热之邪外受，留着于肢体筋骨、关节之间，久而不去，瘀阻化热，溼热痹阻，留滞于肢体、筋骨、关节之间，痹阻不通，发为本病。

局部外伤，瘀血内阻，痹阻关节经络，气血不畅，可加重经脉痹阻，诱发本病，故本病初期，病在关节、筋脉，久而侵蚀筋骨，甚至内损脏腑。本病的性质是本虚标实，以肝脾肾脏不足为本，风寒溼热，痰浊瘀血痹阻为标。

通过以上的介绍，相信你对痛风发生的病因会有好的认识，希望在生活中能够多加注意，一旦发现就要及时治疗。
痛风的发病征兆有什么？
病情分析：

间歇期的症状。该阶段的痛风症状主要表现是血尿酸浓度偏高。所谓的间歇期是指痛风两次发病的间隔期，一般为几个月至一年。急性发作期的症状。发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风症状表现为脚踝关节或脚指，手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红，伴有剧烈疼痛。

指导意见：

早期的症状。痛风早期发作，治疗目的是控制发作，尽快减轻疼痛。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症，至少应每年健康检查一次。

慢性期的症状。该阶段的痛风症状主要表现是存在痛风石，慢性关节炎、尿酸结石和痛风性肾炎及并发症。此时痛风频繁发作，身体部位开始出现痛风石，随着时间的延长痛风石逐步变大。
痛风的发病与饮食有什么关系
痛风发作90%都是三天内的饮食没有注意，高嘌呤的东西吃多了，有没有及时吃药或者多喝水排出导致痛风

管住嘴是最重要的！
痛风的常见发病部位是什么地方
关节处，一般关节处有空隙

各大器官空腔里

有些发病部位，取决外界因素：受凉了、挤压...

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痛风并发症的容易误认为痛风的病
有慢性关节炎的痛风，由于持续关节肿胀疼痛，须与类风溼关节炎鉴别。鉴别要点：1．类风溼性关节炎好发于年轻女性，一般缓慢起病，多呈进行性间歇加重。痛风好发于中、老年男性，发病急骤，疼痛剧烈，多在夜间突然关节痛或加重，首发症状常为第一跖趾关节红、肿、热、痛，早期发作疼痛常可自行缓解，间歇期良好，但关节炎可长期反复发作。2．类风溼性关节炎表现为多发性、对称性的小关节疼痛及梭形肿胀，这些关节包括双侧近端指间关节、掌指关节、腕关节、肘关节、膝关节、踝关节和跖趾关节。晚期才有关节畸形和肌肉萎缩，罕见单个急性关节炎。而痛风性关节炎具有单侧和不对称性的特点。3．类风溼性关节炎患者受累关节有明显的晨僵，晨僵时间往往超过1小时。痛风性关节炎无晨僵的特点。4．类风溼性关节炎有类风溼因子阳性，而血尿酸正常，关节液无尿酸盐结晶发现。而痛风患者类风溼因子阴性，血尿酸升高，关节液可有尿酸盐结晶发现。5．类风溼性关节炎X线表现关节间隙变窄甚至关节面的融合，而痛风表现为骨皮质下囊肿样缺损性改变。 20%～50%慢性痛风性关节炎患者误诊为风溼性关节炎，鉴别要点：1．风溼性关节炎发病率日益下降，但痛风的发病率日益增高。2．风溼性关节炎多见于儿童及青年，以急性发热及关节肿痛起病。可表现为1日内或数日内游走性多关节疼痛，即一处关节炎症消退，另处关节起病。而痛风性关节炎多见于中老年男性，早期多有反复发作的急性单关节炎，受累关节逐渐增多的特点，受累关节多为下肢关节且下肢关节的症状重于上肢关节，多呈非对称性肿胀。个别晚期因尿酸盐在组织中广泛沉积而发生关节进行性强直、甚至关节畸形。3．风溼性关节炎还应具备心脏、皮肤损害等风溼热的表现，很少累及跖趾关节。4．风溼性关节炎血尿酸盐正常，x线关节摄片骨质无异常。5．鉴别困难时可穿刺抽取关节滑液，痛风性关节炎关节滑液在偏光显微镜下检查可见到大量针状尿酸盐结晶。6．风溼性关节炎抗“○”阳性，但抗“○”升高只能证明有过链球菌先驱感染，只起到辅助诊断作用，不能仅凭此确诊为风溼性关节炎。血沉和C反应蛋白对诊断更无特异性，一般可作为疾病活动的指标。 3%～5%的急性痛风性关节炎因关节周围红肿明显容易误诊为丹毒，鉴别要点：1．丹毒为链球菌感染所致，沿淋巴管走行，局部皮肤为鲜红色，周围边界清楚，累及关节时关节处压痛并非是最重点。而痛风性关节炎肿胀以关节为中心，压痛点以关节处最重。2．患者多有发热，外周血白细胞显著升高多见。而痛风性关节炎一般全身症状较轻，外周血白细胞显著升高者相对少见。3．关节滑液中无尿酸盐结晶，血尿酸正常。而痛风关节滑液中有尿酸盐结晶，血尿酸常明显升高。 5%～8%的痛风性关节炎急性期可有血白细胞升高、发热，特别是痛风结石伴有破溃时易误诊为化脓性关节炎，但化脓性关节炎有以下特点：1．为病原体直接侵犯关节，多见于下肢负重关节。如髋关节和膝关节发病最多，不对称，多为单关节炎。并伴有高热和寒战。2．关节腔穿刺液呈化脓性改变。涂片或培养可找到细菌。常为革兰阳性球菌。如金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、脑膜炎双球菌、淋球菌及链球菌等。易并发骨膜炎及骨髓炎。3．关节液中无尿酸盐结晶发现，血尿酸正常。 外科医生往往将痛风误诊为蜂窝织炎，误诊原因主要是对二者临床特点不能很好的认识，蜂窝织炎局部有以下特点：1。明显红肿，但多为暗红色，周围较淡，边缘不清，红肿范围不以关节为中心，疼痛剧烈，病变向四周扩展迅速。局部常有化脓。2．病情严重时可有寒战高热，外周血白细胞计数升高。3．应用抗生素治疗有效。 6%～23%患者误诊为足拇趾滑囊炎，足拇趾滑囊炎有以下特点：......>>

煤矿企业常见的职业病有哪些

1、煤肺病

生产性粉尘是煤矿的主要职业危害因素，井下生产过程中凿岩、钻煤眼、放炮、割煤、装煤(矸)、转载运输等环节均能生产大量粉尘，粉尘包括岩尘和煤尘两种。

作业人员长期在岩尘超标的环境中劳动，可能引起矽肺病;作业人员长期在煤尘超标的环境中劳动，可能引起煤肺病。

2、有害气体中毒

井下空气中可能存在过量的CH4、CO、CO2、氮氧化合物、H2S等有害气体，如果不及时加强通风，将其冲淡并带走，就可能造成人员中毒。

3、呼吸道感染或风湿性关节炎

井下气候条件的基本特点是温差大、湿度大、风速大。因此，作业人员容易出现感冒、上呼吸道感染或风湿性关节炎。

4、滑束炎和颈椎病

在煤层薄的采煤工作面或者高度小的巷道从事作业的人员不能站立劳动，经常跪在底板上，使局部关节(入膝关节)长期受到强烈压迫及摩擦而引发滑束炎。

另外，井下从业人员长期弯腰劳动，容易引起腰椎病;井下空间较小、井下从业人员经常磕碰头部，容易引起颈椎病。

5、噪声性耳聋

入凿岩机、钻机、采煤机、掘进机、运输机、破碎机、压风机、水泵、局部通风机、机车、放炮等都能产生很大的噪声，入井下工人常见的耳杂“发育”——即听力显著减强，振动科引起局部振动疾病。

6、癌症

煤矿井下放射性物质(如氡)及其子体往往比地面高，对从业人员的身体健康又一代影响。有的单位(洗选煤厂等)在生产过程中使用某些放射性物质，若管理不妥，将对人体产生很大危害。

扩展资料：

煤矿作业场所职业病危害防治管理

煤矿主要负责人（法定代表人、实际控制人，下同）是本单位职业病危害防治工作的第一责任人，对本单位职业病危害防治工作全面负责。

煤矿应当建立健全职业病危害防治领导机构，制定职业病危害防治规划，明确职责分工和落实工作经费，加强职业病危害防治工作。

煤矿应当设置或者指定职业病危害防治的管理机构，配备专职职业卫生管理人员，负责职业病危害防治日常管理工作。

煤矿应当制定职业病危害防治年度计划和实施方案，并建立健全下列制度：

（一）、职业病危害防治责任制度；

（二）、职业病危害警示与告知制度；

（三）、职业病危害项目申报制度；

（四）、职业病防治宣传、教育和培训制度；

（五）、职业病防护设施管理制度；

（六）、职业病个体防护用品管理制度；

（七）、职业病危害日常监测及检测、评价管理制度；

（八）、建设项目职业病防护设施与主体工程同时设计、同时施工、同时投入生产和使用（以下简称建设项目 职业卫生“三同时”）的制度；

（九）、劳动者职业健康监护及其档案管理制度；

（十）、职业病诊断、鉴定及报告制度；

（十一）、职业病危害防治经费保障及使用管理制度；

（十二）、职业卫生档案管理制度；

（十三）、职业病危害事故应急管理制度；

（十四）、法律、法规、规章规定的其他职业病危害防治制度。

煤矿应当配备专职或者兼职的职业病危害因素监测人员，装备相应的监测仪器设备。监测人员应当经培训合格；未经培训合格的，不得上岗作业。

煤矿应当以矿井为单位开展职业病危害因素日常监测，并委托具有资质的职业卫生技术服务机构，每年进行一次作业场所职业病危害因素检测，每3年进行1次职业病危害现状评价。

根据监测、检测、评价结果，落实整改措施，同时将日常监测、检测、评价、落实整改情况存入本单位职业卫生档案。检测、评价结果向所在地安全生产监督管理部门和驻地煤矿安全监察机构报告，并向劳动者公布。

煤矿不得使用国家明令禁止使用的可能产生职业病危害的技术、工艺、设备和材料，限制使用或者淘汰职业病危害严重的技术、工艺、设备和材料。

煤矿应当优化生产布局和工艺流程，使有害作业和无害作业分开，减少接触职业病危害的人数和接触时间。

煤矿应当按照《煤矿职业安全卫生个体防护用品配备标准》（AQ1051）规定，为接触职业病危害的劳动者提供符合标准的个体防护用品，并指导和督促其正确使用。

煤矿应当履行职业病危害告知义务，与劳动者订立或者变更劳动合同时，应当将作业过程中可能产生的职业病危害及其后果、防护措施和相关待遇等如实告知劳动者，并在劳动合同中载明，不得隐瞒或者欺骗。

煤矿应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病危害防治的规章制度、操作规程和作业场所职业病危害因素检测结果；对产生严重职业病危害的作业岗位，应当在醒目位置设置警示标识和中文警示说明。

煤矿主要负责人、职业卫生管理人员应当具备煤矿职业卫生知识和管理能力，接受职业病危害防治培训。培训内容应当包括职业卫生相关法律、法规、规章和标准，职业病危害预防和控制的基本知识，职业卫生管理相关知识等内容。

煤矿应当对劳动者进行上岗前、在岗期间的定期职业病危害防治知识培训，督促劳动者遵守职业病防治法律、法规、规章、标准和操作规程，指导劳动者正确使用职业病防护设备和个体防护用品。上岗前培训时间不少于4学时，在岗期间的定期培训时间每年不少于2学时。

参考资料来源：百度百科-煤矿作业场所职业病危害防治规定

医生说我儿子患了滑囊炎，请问滑囊炎的成因和注意事项。

小儿髋关节一过性滑膜炎（俗称小溜胯）是临床常见的小儿软组织损伤疾患，男性多于女性。其病名不同常有髋掉环“胯骨里缝伤筋”、“外伤性髋关节炎”、“一过性滑膜炎”、“暂时性的髋关节炎”、“髋关节滑膜炎”、“幼年性髋关节半脱位”、“儿童骨盆倾斜症”等等。
小儿髋关节一过性滑膜炎主要症状：大腿内侧疼痛跛行、足尖不能着地、下肢呈半屈位股内侧肌紧张局部压痛，有时可触及隆起之肌束，呈条形状肿胀、骨盆倾斜，患肢假性变长，患肢呈外展外旋姿势，髋关节旋转功能活动受限，严重者托马氏征阳性。
本病治疗方法较简单，经失治、误治后，后果较严重，故建议患者治疗时应该选择正规专科医院及时诊治。
特色医疗
本病主要治疗采用保守治疗（手法），中药热敷、外用洗方的方法，本法总结了几十年儿童骨病治疗的经验，专门适合儿童骨骼和生理特点，让本法治疗可达到十分满意的疗效。通过保守治疗（手法）使损伤的组织重新恢复到原来的解剖位置，而达到理筋归位、舒通经络、气血通畅的目的；配合中药热敷可加强“疏通经络、活血消肿止痛”之效；外用洗方是治疗本病“内攻外挟”的重要组成部分。

髌前滑囊炎的治疗方法

　　滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症。那么，髌前滑囊炎要怎么治疗呢?下面我就和大家分享髌前滑囊炎的治疗 方法 ，希望对大家有帮助!

　　髌前滑囊炎的治疗方法一
　　非感染性急性滑囊炎

　　暂时休息或患部制动和大剂量NSAID，必要时并用麻醉镇静剂可能有效。疼痛消退后，应增加主动运动。摆动锻炼特别有益于肩关节的康复。

　　慢性损伤性滑囊炎

　　经穿刺抽出囊内容物后注入醋酸泼尼松龙，加压包扎，多可治愈。如有骨的畸形突起，应予以切除。改变不适当工作姿势，及穿松软的鞋子等，均是减轻症状，避免复发的基本方法。有继发感染者，应行外科引流。慢性滑囊炎的治疗方法与急性滑囊炎的相同，但夹板固定与休息可能不如对急性滑囊炎有效。经X线证实的慢性钙化性冈上肌腱炎，如果注射肾上腺皮质激素治疗无效，极少数病例需要手术切除或用大号针头抽吸。致残性粘连性肩周炎需要反复关节内和关节外多部位注射肾上腺皮质激素并加强理疗。麻醉下推拿术并不能改善远期效果，除非是在应用上述矫正粘连性滑囊炎的 措施 之后进行推拿。必须通过锻炼纠正肌肉萎缩，使运动范围和肌力得到恢复。有感染者需要给予适当的抗生素，引流或切开。如果其原发性疾病(例如类风湿性关节炎，痛风，慢性职业性劳损等)未除，滑囊炎可能复发。
　　髌前滑囊炎的治疗方法二
　　中医治疗

　　膏药是祖国医学的一朵奇葩，滑囊炎必须外贴益.中堂膏，其有效成分可透入皮肤产生活血止痛化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等效果，并通过药物的归经作用而调理机体阴阳平衡，渗透于表皮，刺激神经末梢，促进局部血液微循环，扶正固本、改善体质，从根本上全方位针对滑囊炎病机特点而发挥疗效，改善病变周围组织营养，起到修复骨病组织的作用，最终达到治疗目的。
　　髌前滑囊炎的治疗方法三
　　1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

　　2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

　　3、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。做此步骤时意念集中在手和膝部接触的部位。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。
　　髌前滑囊炎的预防方法
　　1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。

　　2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。

　　3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的，就不要用热敷。

　　4、冰热交替：假如急性肿痛减弱，且热已消除，就可以冰热敷交替的方法来治疗，即冰敷10分钟后热敷10分钟，如此反复地作。

　　5、摆动疼痛的手臂：如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以疏解疼痛。

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