为何女性更容易患类风湿性关节炎

为何女性更容易患类风湿性关节炎

研究发现，女性类风湿性关节炎的患病率是男性的2~4倍。专家说，由于生活中女性在家里洗洗涮涮比较多，跟水接触的时间、次数比男性多，再加上女性的体质和抵抗力较男性弱，所以女性更容易患类风湿性关节炎，尤其是30岁以上的中年女性。那怎么防治这种病呢？

让关节暖暖的

从中医上讲，春天在五行属风，春季多风，关节疼痛主要是风寒湿等外邪侵袭所致，而风邪为主导，所以避风防寒保暖很重要。广大女性在春天尤其要注意呵护关节，早晨上班骑电动车的尤其要注意保护好关节。另外，尽量少接触凉水。

美丽就要多运动

要想美丽动人，当然就要多运动啦。女性们要注意，春天阳光明媚天气渐明，可多做一下运动，可以散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等有氧运动为主，以增强体质。运动时间以白天为主，要在户外有阳光的地方和风和日丽的时候为宜；有条件的可经常去郊游。运动应循序渐进，不能操之过急。如果得了类风湿关节炎，锻炼时要注意“以动防残”。在急性期或关节肿痛明显时，最好减少大量运动，做到“动静相兼，练养结合”。病情相对稳定时，可适当增加运动。

多吃点疏肝的

春季时令以肝当令，肝主疏泄，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝失疏泄，则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾，以性温、味甘食物为主，首选谷类、蔬果类，如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺。

美女是睡出来的

睡眠对女性来讲可是最好的化妆品！中医认为春季在五行属风，与五脏中“肝”相合。治风先治血，血行风自灭。睡眠是对肝脏最好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此广大女性要注意保持充足的睡眠，尤其是类风湿关节炎患者应避免熬夜，保证睡眠时间。

类风湿怎样形成的原因

、气候因素：长期居住在潮湿、寒冷环境的人容易得类风湿。这可能与温度低，血液运行障碍有关，中医上讲人体受到外界湿气侵袭，深入体内，造成身体卫血失调，导致患病。

　　2、性别因素：男性和女性都会患发类风湿，但女性发病率明显高于男性，尤其是闭经前后的妇女。妊娠期的女性与服用避孕药女性的发病率相对减少，可能与体内激素的变化有关。

　　3、年龄因素：随年龄增长，人体各项组织功能逐渐衰缓，减退，通常发生关节软骨退行性变，关节多年积累性劳损是类风湿发病的重要因素。
有不少老年人患有类风湿性关节炎，且病情逐渐加重，可能是有一些较为隐蔽的原因。近日美国“每日健康”网站对此进行了总结。

1.惯于久坐。规律锻炼是必要的，久坐不动会使患者疼痛、疲劳感增加。

2.促炎食物。某些食物会加重体内炎症。糖、反式脂肪、欧米伽-6脂肪酸、精制碳水化合物、味精、麸质、阿斯巴甜和酒精都是促炎食品和添加剂。类风湿关节炎患者应当避免。

3.过度活动。尽管规律锻炼很重要，但也有上限。类风湿性关节炎患者必须重视疼痛信号，不可过度。

4.吸烟。《关节炎和风湿病杂志》上的一项研究成果显示，与从不吸烟的患者相比，现在和过去吸烟的类风湿性关节炎患者的症状和关节损害都更严重。

类风湿关节炎原因

类风湿性关节炎的主要原因是：1.遗传因素：类风湿关节炎患者亲属中患病的风险较普通人群高。2.感染因素：某些病毒和细菌感染可能作为始动因子，启动携带易感基因的个体发生免疫反应，进而导致类风湿关节炎的发病。与类风湿关节炎发病相关的病原体包括流感病毒及结核分枝杆菌等。3.性激素：类风湿关节炎发病率男女之比为1∶2，或者更高，表明性激素可能参与发病。女性类风湿关节炎患者在怀孕期内病情可减轻，分娩后1-3个月易复发，提示孕激素水平下降或雌孕激素失调可能与类风湿关节炎的发病有关。4.其他因素：吸烟、寒冷、外伤及精神刺激等因素可能与类风湿关节炎的发生有关。

类风湿性关节炎的原因主要是由遗传引导致。一些自身免疫疾病也可导致该疾病的发生，主要可因为链球菌感染，导致身体的免疫系统异常，因此出现一些炎性疼痛。另外，经常居住在潮湿的环境和工作中，平时过度劳累、经常抽烟会、经常性熬夜等多种因素均会导致类风湿性关节炎。平时避免长期生活在阴暗潮湿的环境中，治疗期间注意关节部位的保暖，避免过多食用会影响钙吸收的食物。

类风湿关节炎的确切病因目前尚不清楚，但是类风湿关节炎的发病与环境因素、某些遗传因素、雌激素水平以及某些感染有一定相关性，比如阴冷、潮湿的环境容易诱发关节炎的加重，女性多发与雌激素水平可能有一定的关系。目前，肠道菌群失调也是类风湿关节炎发病的重要原因之一。

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