风湿类风湿的预防(类风湿性关节炎有哪些防治措施？)

风湿类风湿的预防

1.争取早期诊断、早期治疗

虽然本病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，若能普及本病的一般知识，医生和患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕性，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率和增加劳动能力。

2.加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。

3.避免风寒湿邪侵袭

大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，正是万物萌发、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际，也?quot;百病发"之际。这时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。我在接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水浸泡而发病者，不在少数。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

另外，有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

4、注意劳逸结合

祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

5、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

6、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病源体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

类风湿性关节炎有哪些防治措施？

类风湿性关节炎是一种以关节和关节周围组织的非感染性炎症为主的全身性疾病，如累及其他脏器，可引起心包炎、心肌炎、胸膜炎，还可并发血管炎以及末梢神经损害等。

本病患者可出现关节症状和关节外症状。

关节症状的早期表现为：对称性多关节红肿热痛，常见四肢小关节指间近端关节梭形肿胀，掌指（跖趾）、腕、膝、肘、踝甚至颞颌关节等肿痛。晨起关节僵硬，午后逐渐减轻，为本病重要特征。中、晚期表现为：随着病情进展转为慢性、迁延性，关节滑膜渗出发展为增殖、肉芽病变，关节活动受限，继而侵蚀骨、软骨，引起关节面移位及脱臼，加上韧带、关节囊及关节周围组织破坏，致使关节变形。

关节外症状表现在皮肤、眼部和骨骼肌内系统。部分患者出现皮下结节，多发于受压和受摩擦的部位。结节可呈移动性或固定性，无痛或稍有压痛，圆形或椭圆形，质地坚韧如橡皮，直径1～3厘米大小不等，一般有结节的患者，多示病情活动，预后较差。患者常见巩膜或角膜周围深层血管充血，视物模糊，表现为慢性结膜炎、巩膜炎、虹膜炎、脉络膜炎、角膜结膜炎等。还可出现肌炎、腱鞘炎、骨质疏松所致的病理性骨折等。

本病患者严禁风寒、潮湿等诱发因素，出汗后不可当风。根据身体状况，适当活动，可减轻症状，有利于康复。要保持情志畅达，避免消极情绪。

治疗此病可用以下药物：

（1）水杨酸类：阿斯匹林，成人每日3～5克，症状控制后剂量减半；扑炎痛1克，每日3次。本类药副作用大，常有恶心、呕吐、胃部不适等。

（2）二线药物：为改变病情的药物。适宜于经过一线药物治疗后不能控制病情者，或开始治疗时已有骨侵蚀者，可任选一种。一般用药3个月以上方能生效。

（3）金诺芬：每次3毫克，每日2次，口服金诺芬比使用金诺芬注射剂用药安全、方便。但需定期复查尿常规及肾功能。

风湿和类风湿的区别 风湿病如何预防

风湿和类风湿听起来只相隔了一个字，很多人以为这是同一种病，其实这两种之间还是有区别的，那风湿和类风湿到底有什么区别呢？如何自我判断自己到底是什么病？
风湿和类风湿的区别
1、发病情况不同

风湿性关节炎初发年龄以9-17岁多见，男女比例相当。类风湿关节炎以中年女性多见。

2、病因不同

风湿性关节炎是链球菌感染造成。而类风湿关节炎是免疫性疾病。

3、受累关节

风湿以四肢大关节(膝、髋、踝、肘、肩、腕)为主，类风湿以四肢小关节(手指、掌指、足趾)为主。

4、临床表现

风湿急性期发病急、高热、关节红、肿、热、痛，慢性期关节游走窜痛或兼低热。类风湿手足小关节肿痛、晨僵，可侵犯大关节，常呈对称性，大小关节皆可变形。

风湿病如何预防
1、避免风寒湿邪风湿病是全身性、系统性和弥漫性的疾病，阴冷天气会早成人体的免疫力下降，血液趋向流入身体的重要器官，而关节部位却得不到足够的血液进行保暖，所以冬季户外尤其要注意保暖。

2、避免劳累过度过度的劳累会使关节疲倦，风寒湿邪就会乘虚而入，侵袭身体，患有风湿的人应当注意劳逸结合，也要适当做关节的康复训练，并不是一点运动都不能做，注意活动与休息都应该适度。

3、恰当的居住环境在天气寒冷的时候，应该注意保持居室内的温暖和干燥，尤其是南方的朋友，天气湿度较大，住房内容易聚集湿气而显得潮湿，这种阴冷湿气是最易引发风湿的。

4、适当运动有些风湿病患者可能发作时一动就痛，就更加不愿意运动了，这种做法是不对的，不仅是风湿急性发作期要进行适当的康复运动，没有发作的日常时间也要积极参加体育锻炼，可以提高自身的免疫力，运动还能促进血液循环，改善血液循环系统。

5、正常的心理临床实验证明：精神受到刺激、过度悲伤，心情压抑等消极的情绪，也是诱发风湿病的重要因素之一。其实每个人的情绪都深深地影响着自己的身体，生气也是会伤身的，所以，保持一个正常的心理状态是非常必要的。

类风湿的症状
1. 不明原因的体重减轻

如果在没有尝试减肥的情况下体重减轻，可能意味着全身性炎症的进展，需及时咨询医生。

2. 耀斑出现更频繁

一般来说，病情进展时，耀斑会出现得更频繁且慢性疼痛会加重，但也可能出现一些其他的新症状，如耀斑开始影响其他关节、改变情绪等。

3. 呼吸出现问题

类风湿性关节炎患者有患某些类型的肺部疾病的风险，所以出现呼吸困难可能意味着病情在进展，并已影响到肺部，需留意胸痛、咳嗽、发烧和气短等症状。

4. 视觉出现问题

类风湿性关节炎可以导致一些眼部问题，包括眼睛干涩、虹膜发炎，甚至造成晶状体浑浊的白内障，因此，出现这些变化，需要及时就诊。

5. 关节发现畸形

治疗不足或未经治疗的类风湿性关节炎可以造成关节畸形，即使没有疼痛，它也能表明病情在进展，因此，如果关节出现任何可见变化，必须尽早到专科医院就诊。

风湿腿疼怎么办
1、要注意保暖风湿病人首要就是注意保暖，尤其是现在到了冬季，天气寒冷，还有阴雨天，要比一般人多穿一些，穿厚实一些，不要让寒冷湿气进入体内。家里要注意除湿，适当开空调保暖。

2、可以泡脚风湿患者每晚可以用热水泡脚，单纯的热水也可，也可以自己加点去湿排毒、强筋健骨的药物，如生姜、艾草、花椒等，水温控制在40度左右，水冷了就加热水继续泡。泡够半个小时，以身体微微出汗为佳。

3、可以贴膏药在关节疼痛的地方贴上膏药，是可以缓解疼痛的。一般建议使用膏药名如关节止痛贴、风湿贴、风湿止痛膏等，这些膏药都是对风湿疼痛有效的，但是一般膏药只能起到缓解症状作用，不能治疗关节内无菌性炎症，所以如果是关节炎患者还应早去医院治疗。

冬季频发类风湿，怎样预防冬季类风湿性关节炎呢？

近日北方多个地区大雪纷飞，温度骤降，按照农历来说也到了三九，“三九四九冰上走”的三九。也到了一年中最冷的时候。而身体上的许多疾病都是由于寒冷引起的，其中最常见也最受寒冷折磨的要先数类风湿关节炎了。

冬季是类风湿关节炎的高发期，因为大多数类风湿患者都是由于受寒和受凉导致的。一旦得了类风湿关节炎，将会在很长的一段时间里折磨你，所以在冬季一定要做好防御工作，远离类风湿。冬季预防类风湿建议从下面的三个方面做工作。

第一、饮食方面.

关节炎不但种类繁多，而且病因和诱发因素各有不同，给预防和治疗都带来较大的困难。但如果在日常饮食上多注意一些，积极而有效地配合临床治疗，一定能减轻关节炎患者的痛楚，促进患者早日康复。

多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁，而组氨酸有利于清除机体过剩的金属。

第二、适当运动

尽管抗类风湿性关节炎药物研究和临床应用取得了长足的进步，但单靠药物疗法来防治因关节破坏所致的机能障碍是有限的。

只有同时配合积极的、病情发展阶段允许的运动疗法，加强体育锻炼，促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛。

需要注意的是，老年人多数患骨质疏松(尤其女性)，各项运动训练均要注意防止发生骨折。锻炼时间不宜过长，控制在30-40分钟以内。

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