骨质疏松的病因及预防(骨质疏松是如何发生的？除了缺钙还有哪些原因？)

骨质疏松的病因及预防

骨质疏松症并非老年病，女性也可能年纪轻轻就患上。最近一项研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水者的5倍！

过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水者的3倍，而爱喝可乐的少女，骨折的机率是不喝汽水类饮料的5倍。

这项研究是调查波士顿400名年龄介于14至16岁少女喝饮料的习惯后，所得出的结论。研究人员说，目前仍不清楚，喝可乐与骨折之间的关联，但是可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，研究显示，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。

基因遗传

所谓骨质疏松症，是指患者骨头中骨质的密度越来越疏松，骨头强度减弱。引起骨质疏松症最重要的因素是钙质缺乏。骨质疏松症患者一旦遇上轻微的损伤，都有可能引致骨头折断或压缩。患者到了晚期，病患的脊椎骨往往变得很脆弱，很容易塌陷，引致脊椎骨弯曲。

专家认为骨质疏松的危险因素包括基因遗传、早发性停经、缺乏活动、抽烟、酒精、咖啡、药物、消化有问题等。其中遗传被认为是骨质疏松一个重要的原因之一，双亲之一患有骨质疏松症的女性，本身罹患此症的危险性也较高。早发性停经则是指发生在50岁，甚至更早以前的停经。

骨质疏松是如何发生的？除了缺钙还有哪些原因？

首先问大家，看骨质疏松看个科室你知道么？千万不要告诉我是看骨科，其实最对口的科室是内分泌科。因为骨质疏松属于一种内分泌疾病，是由于激素等内分泌出现了异常，才导致的骨量流失、骨组织微结构改变，骨骼强度下降，脆性增加，易发生骨折的全身性疾病。

骨质疏松原因复杂，不只是是缺钙很多人觉得，骨质疏松就是身体缺钙造成的，这一点可是大错特错，因为引发骨质疏松的原因其实很多，为了方便起见，可以分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。

1.继发性骨质疏松所谓继发性骨质疏松，是指因为其他疾病所导致的骨质疏松，比如糖尿病会引发骨质疏松，甲状旁腺、甲状腺、肾脏等组织器官的疾病，都会引发骨质疏松，还有不当使用药物，或者药物的副作用，长期不运动，骨骼不受力导致的骨质疏松等。

2.糖尿病引发骨质疏松糖尿病之所以会引发骨质疏松，一方面是因为糖尿病会导致肾脏受损，导致钙磷代谢紊乱，钙的流失增加。另一方面，则是胰岛素缺乏。胰岛素缺乏，会导致人体维生素D3合成不足，从而导致钙的沉积不足，而且会引发骨的吸收增加，从而促进骨质疏松发生。

3.甲亢引发骨质疏松甲亢之所以会导致骨质疏松，是因为甲状腺激素过多，会刺激骨骼的骨吸收，抑制骨形成，使得钙被吸收入血，然后又被肾脏排放出去。

甲亢还会导致磷的代谢紊乱，维生素D的代谢紊乱，从而助推骨质疏松的形成。

4.肾病引发骨质疏松肾病，会导致骨骼的形成减少，骨骼的吸收增加，还会导致酸性物质积聚，酸中毒，抑制肠道钙的吸收，抑制碳酸钙的沉积，从而引发骨质疏松。

5.药物引发骨质疏松糖皮质激素，是引发骨质疏松的头号药源性因素。主要是由于长期、大剂量的使用糖皮质激素所造成的。会引发蛋白质分解，导致钙磷排泄增加，减少了蛋白质黏多糖的合成，使得骨基质形成障碍，还会抑制成骨细胞增殖，加速成骨细胞掉网购，从而使得骨骼中的成骨细胞减少，骨骼的再生能力降低，破骨细胞势力占据上风，导致骨破坏，骨质减少，引发骨质疏松。

另外，抗癫痫药物，如苯妥英钠、苯巴比妥等，长期使用也会导致骨质疏松，与这些药物 会促进维生素降解和减少肠道钙的吸收有关系。

第三种药物，就是甲状旁腺激素，它使用过量的话，就会导致钙磷转运功能失去平衡，导致负钙平衡，导致骨脱钙，引发骨质疏松。

6.原发性骨质疏松，也不只是缺钙首先，是人种的原因。也就是说，白人罹患骨质疏松的风险最高，其次是黄种人， 最低的黑种人，这与黑素细胞的多少等有关系 。

其次，与年龄有关系，随着年龄增大，骨质疏松的风险就会越来越高。

第三，与女性绝经有关系，这一点其实与年龄有相关性。研究发现女性的雌激素对于女性来说具有保护骨骼的作用，绝经导致雌激素水平下降，从而容易出现骨质疏松。

第四，与家族史有关系。研究发现，骨质疏松也是有家族史的，就是有些家族的人，就比较容易出现骨质疏松。

第五，与不良生活习惯，比如说体力活动太少、吸烟、喝酒、日晒不足，营养不良等有关系。

总之，骨质疏松原因众多，绝不只是说补点钙就能够解决问题的，需要根据自身存在的危险因素，采取针对性的措施。比如绝经期女性，就可以适当补充雌激素，有助于防治骨质疏松。

年轻人也会得骨质疏松，对年轻人而言，该如何预防骨质疏松呢？

不管年龄是大是小，都患有骨质疏松症这种疾病，如果不采取好的预防措施，很多人可能会陷入骨质疏松症的困境。要知道骨质疏松症是慢性疾病。骨质疏松会影响骨骼的健康，甚至导致骨折的危险。专家曾表示不仅老年人容易患上骨质疏松症，年轻人也要注意预防骨质疏松症。那么，如何防止骨质疏松症的发生呢？

一、预防骨质疏松的方法

培养良好的生活和饮食习惯，保持骨量的稳定。为此，年轻人在身体的生长发育过程中要合理安排饮食，多摄入钙、磷和含有他骨代谢所需物质的食物，以补充骨代谢所需的原料。戒掉烟、酒等不良嗜好。吸烟、喝酒会影响内脏的功能，减少消化系统对钙、磷的吸收，增加尿和大便的排泄，使人体内骨代谢所需的物质处于供不应求状态。积极锻炼身体，适当增加身体的活动量，促进骨骼组织的血液循环，有利于骨骼组织的生长发育。

二、年轻人的骨质疏松的原因

年轻人的骨质疏松症一般是日常生活中很少的身体锻炼和大量的磷引起的，而过度摄取骨质疏松症会在磷大于钙时抑制身体对钙的吸收，从而诱发年轻人的骨质疏松症。还有年轻人因为家族史而骨质疏松的原因。或者由于患者有多发性骨髓瘤，导致年轻人骨质疏松症。这种疾病会破坏患者的骨头，给患者造成骨质疏松。年轻人骨质疏松症发生时，通常是因为这两种疾病。

综上所述，骨质疏松并不是只有老年人才能得的，越来越多的年轻人因为碳酸饮料的摄入导致骨头越来越疏松。建议平时晒一个小时太阳，可以多散步，有助于促进维生素D的生成，补充身体对钙的需求，加强骨骼，而且有助于提高肌力和平衡，调整肢体能力。