香蕉能预防中风吗

一些研究显示，钾能够舒张血管，且有助于清除血液中的钠，降低血压值，从而减少中风的危险。

香蕉是最富含钾的食物之一，因此有吃香蕉能预防中风的说法。

不过，目前医学上并没有研究指出补多少钾才能起到预防作用，如果没有医生的建议和监测，盲目补钾会对心脏产生伤害。

香蕉虽然是健康食品，但糖分高，多吃对身体也无益处，所以，每天食用香蕉不超过两根为好。

要预防中风，其实还有很多其他方法:首先是控制血压和血糖，高血压病、糖尿病患者必须遵医嘱按时服药，并定期检测血压、血糖，保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。

其次是少吃高脂肪、高盐食物如肥肉和动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，因为其中含有的维生素C和纤维，能防止动脉硬化和便秘，从而减少中风的发生。

再次是规律作息，适量运动，消耗多余热量，控制体重。

如果发现血压突然升高、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，可能是中风前兆，要尽早就医，采取措施加以控制。

香蕉对老年人来说太厉害了，饭后一根香蕉有何好处？

可以防止便秘，对老年人排除毒素有一定的帮助作用，还能稳定血压。

在我们日常生活中有很多常见的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜对我们的身体都有好处的，三分靠药物，七分靠保养。所以在我们日常生活中一定要注意保养，比如说香蕉，经常吃香蕉对身体就有很多的好处，特别是老年朋友。

香蕉对于老年人来说绝对是一个好水果。一般人只知道香蕉可以通便，但很少有人知道其实香蕉他还有降血压的功能，因为香蕉中含有丰富的钾元素，而钾元素能够抑制血压的生长，所以饭后吃一根香蕉对老年朋友是非常有益的，吃香蕉还能够预防中风。除此之外，香蕉还能够预防胃溃疡，缓解胃酸对胃部的刺激，是胃病患者的最佳食品。每天吃一根香蕉还能保护我们的视力，减少眼部疾病的发生，降低市民失明的风险，因为香蕉中富含丰富的胡萝卜素，可以通过肝脏转化成维生素A，维生素A对我们的眼睛非常有益，不仅可以保护视力，还能够预防癌症，心脑血管和糖尿病等一些慢性疾病。同时香蕉还能振奋精神，为我们的工作和学习保持体力。香蕉也有美容护肤的效果，如果皮肤出现了裂口，可以用熟透的香蕉放在火炉边上烤一会儿，然后敷在患处皮肤很快就会愈合了。香蕉虽然很小，但是它对人体的健康是有很多作用的，所以可以每天吃一根香蕉。

需要注意的是香蕉不能过度食用，吃多了也会加重肠胃的负担，可能会引起腹泻和腹痛的发生。所以吃香蕉一定要控制好量，不能多吃，每天保持一根就可以了，特别是老年人更应该引起注意，过度食用只会给身体增加负担。